Детокс-чай небезпечно знати журналу про здоров’я

Погано вживані, деякі рослини, що містяться в детокс-чаях, можуть спричинити шкідливі побічні ефекти для здоров’я.

знати

Американські зірки позують одна за одною з різнокольоровими коробочками, прославляючи енергетичні, детоксикаційні та схуднюючі достоїнства "чаю для детоксикації". Декілька брендів пропонують продукти, які споживаються протягом 14 або 28 днів, обіцяють більш свіжий колір обличчя і на кілька фунтів менше.

Багато досліджень також показали переваги чаю, який знижує ризик депресії, серцево-судинних захворювань та діабету типу 2. Але важливо розуміти, що всі чаї не однакові, і що деякі можуть навіть мати небезпечний вплив на здоров'я.

Втрата ваги

Жодне наукове дослідження не вказує на те, що чай допомагає схуднути, зазначає дієтолог і експерт з питань гормонів Аліса Вітті на американському веб-сайті Mind Body Green. Більшість детокс-чаїв містять проносні трави, як сенна, що допомагає боротися із затримкою води, але не пришвидшить ваш метаболізм або спалить жир. Без збалансованого харчування та фізичних вправ голка ваги не рухатиметься.

Небезпеки

проносні рослини мають побічні ефекти, каже дієтолог, особливо якщо ви споживаєте його кілька разів на день. Ви можете відчути діарею, нудоту, біль у шлунку і, в довгостроковій перспективі, дисбаланс певних показників крові та пошкодження функції кишечника. Інші інгредієнти, як гарантаа, що має енергетичні властивості, може також викликати нудоту, блювоту, занепокоєння, головні болі та серцебиття.

Які чаї вибрати ?

Однак лікування чаєм не є поганим чи поганим, коли ви шукаєте потрібні продукти. Щоб не загрожувати вашому здоров’ю, Аліса Вітті рекомендує регулярно вживати три типи чаю та трав’яні чаї: корінь кульбаби, зелений чай ройбуш і корінь лопуха. Гарна дегустація !