Детокс-дієта Досвід втрати ваги - Детокс-план дієти та рецепти

Детокс-дієта

детокс-дієта

Що насправді ховається за цим терміном Детокс-дієта? Детоксикація насправді означає детоксикацію організму.

Симптомами високого рівня токсичності в організмі є, наприклад, стабільно низький рівень енергії, стійка втома, млявість, втома, сприйнятливість до інфекцій, хвороби та багато іншого. Це пов’язано з численними токсинами, які наш організм зберігає і забирає свої сили.

Це в першу чергу токсини навколишнього середовища, такі як миш'як, свинець, кадмій, пестициди, діоксини, токсини алюмінію та цвілі, що спричиняють забруднення. Неправильне харчування та стрес також можуть бути причиною, але дієта, зокрема, може також допомогти.

Що повинен принести детокс, якщо ви хочете схуднути?

Лужна дієта забезпечує детоксикацію. Отруєний організм страждає від кислотності, яка також приводить значення рН до рівноваги. Результатом є численні захворювання, якщо тільки не вжити заходи щодо їх усунення якомога швидше.

Детоксикація досягається за допомогою лужних продуктів, які очищають кров і полегшують систему детоксикації в нашому організмі, а саме печінку, нирки, шкіру, легені, лімфу та кишечник.

Ті, хто харчується основною дієтою, обходяться без споживання промислових цукрів та нездорових жирів. Це теж добре для фігури. Ви, до речі, втрачаєте вагу тіла, приводячи власне тіло в рівновагу.

Як виглядає дієта на основі детоксикації?

Кислотоутворюючі продукти:

  • тваринні білки (м'ясо, ковбаса, риба, яйця, молочні продукти)
  • Соєві продукти
  • Макарони та випічка (особливо з білого борошна)
  • Кондитерські та кондитерські вироби
  • вугільна кислота
  • Кола/безалкогольні напої
  • кава
  • алкоголь
  • Харчові добавки (консерванти, барвники, підсилювачі смаку, підсолоджувачі

Тому важливо виключити всі ці фактори з плану меню. Залишилося кілька варіантів.

Master Cleanse Detox Diet

Якщо вам це подобається важчим способом, візьміть Master Cleanse Detox Diet назад. Протягом 10 днів ви можете пити кисло-солодкий напій до шести разів на день з інгредієнтами кленового сиропу (2 ч. Ложки), кайенського перцю (1/10 ч. Ложки), 300 мл гарячої води та свіжовичавленого лимонного соку (2 ч. Ложки).

Ті, хто наполегливо буде винагороджений високою втратою ваги, а також очистить свій організм. Результат - високий рівень енергії. Однак після цього вам не слід негайно повертатися до звичної дієти, а натомість знайти шлях до повсякденного життя через два-три дні за допомогою легких фруктових соків та фруктово-овочевих салатів.

· Переваги

Швидкі результати стають видимими. Тіло одночасно детоксикується, що також підвищує рівень енергії.

· Недолік

Тут потрібна велика витривалість. Можуть виникати симптоми детоксикації. Уникайте твердої їжі.

Сік швидкого детоксикаційного лікування

Сік швидкого детоксикаційного лікування дуже схожий на Master Cleanse Diet, але в ньому використовуються фруктові та овочеві соки. Він містить усі поживні речовини в концентрованому вигляді - не більше того. Тіло в організмі тут не має шансів. Такий сік п’ють завжди, коли настає голод. Слід звернути увагу на високу якість соків. Доданому цукру тут не місце. У кращому випадку ви просто пресуєте соки самостійно (холодне пресування).

· Переваги

Бажана мета досягається швидко, за умови надання наполегливості. Тип соків можна вибрати за смаком, це забезпечує різноманітність.

· Недолік

Твердої їжі повністю уникають. Тут теж потрібен міцний розум.

Монофруктова детоксикаційна дієта

Найбільш підходящим, безумовно, є це Монофруктова детоксикаційна дієта. Кожен з’їдає лише одну їжу під час кожного прийому їжі. Комбінованих прийомів їжі не існує. Повністю уникають м’яса, риби та інших продуктів тваринного походження. Картопля, рис і макарони теж не мають шансів. Залишилися фрукти та овочі.

· Переваги

Це тверда їжа, яку можна доповнювати соками. Результати зниження ваги швидко видно.

· Недолік

Відсутність різноманітності призводить до втоми, що в свою чергу призводить до слабких моментів.

Існують і інші режими дієтоподібної детоксикації

  • Шеститижневий режим детоксикації: Кожен тиждень присвячений органу детоксикації (печінка, нирки, шкіра, легені, лімфа, кишечник). Певні продукти та соки призначаються відповідним органам на тиждень.
  • Триденне лікування детоксикацією: Це більше підходить для освіження та підтримки здорового способу життя. Однак якщо організм сильно токсичний, такої короткої тривалості ніколи не буває достатньо.
  • Детокс лікування 5-7 днів: Ця тривалість лікування детоксикацією також використовується для освіження, а також занадто коротка для широких заходів детоксикації.
  • Тритижневий режим детоксикації: Цей час повинен відповідати мінімальній тривалості ефективного лікування на основі детоксикації.

Допускаються всі види їжі, які нейтралізують токсини в організмі. Це не тільки численні види фруктів та овочів, але також різні види квасолі, лобода, коричневий рис, сир, мигдальне молоко тощо.

Яке відношення до детоксикації має схуднення

Всі форми дієти швидко виводять токсини з організму. Але завдяки здоровому харчуванню, яке відмовляється від усього нездорового (включаючи солодощі, солодкі напої, алкоголь, куріння, стрес тощо), втрата ваги неминуча.

У процесі детоксикації це відбуватиметься само собою, доки ви будете наполегливими і не станете слабкими.