Детокс-дієта Режим детоксикації робить те, що обіцяє GloryFeel
[ІНТЕРТЕКСТ] Є багато прихильників детоксикації, які стверджують, що детоксикаційна дієта є ключем до досягнення бажаної ваги. Успіх здається швидким, і ви позбавляєтеся від цих небажаних кілограмів до кінця свого життя. Навряд чи будь-яка інша дієта має стільки прихильників і стільки супротивників, як детоксикаційна дієта. Але що правильно? Яка дієта змушує кілограми зникати на максимальній швидкості? [/ ІНТЕРТЕКСТ]
Основи коротко
- Тіло стає здоровішим і отримує більше енергії.
- Знижуються органи травлення і зменшується зайва вага.
- Детокс-дієта ділиться на дві фази, фазу голодування та фазу нарощування.
Як діє детокс-дієта
Насправді, при детоксикаційному лікуванні все обертається навколо детоксикації та очищення нашого організму. Тіло стає здоровішим і отримує більше енергії. Знижуються органи травлення і зменшується зайва вага.
Швидке схуднення, обіцяне рекламою, спокушає спробувати детоксикаційний засіб.
Оскільки нездорова дієта може не тільки призвести до ожиріння, але і залишити в організмі токсини та відходи, ліки від детоксикації обіцяють забезпечити засіб.
Ось так діє детоксикаційна дієта
Твердої їжі повністю уникають протягом семи-двадцяти одного дня. Лікування детоксикації також можна назвати сучасним терапевтичним голодування.
Різні фази голодування
Детокс-дієта ділиться на дві фази, фазу голодування та фазу нарощування. Перед початком детоксикаційної дієти рекомендується очистити товсту кишку.
Фаза голодування
Під час фази голодування в якості їжі дозволяються тільки свіжовичавлені овочеві або фруктові соки, овочевий відвар, трав'яний чай та мінеральна вода.
Протягом дня його слід випивати не менше 2,5-3 літрів. Під час фази голодування цукристі напої, сигарети, алкоголь та кава заборонені.
Фаза нарощування
Незалежно від того, скільки днів ви постили, важлива подальша фаза нарощування. Тверду їжу слід відновлювати лише повільно. У перший день невеликий салат або варені овочі можна їсти в обідній час, інакше, як і в дні посту, ви споживаєте лише рідку їжу.
На наступний день їжте трохи фруктів або вівсянки. Потім знову їдять три твердих страви і продовжують багато пити. Вам слід приймати це повільно і уникати жирної або солодкої їжі за будь-яку ціну. Також краще їсти лише невеликими порціями, щоб не перевантажувати травлення.
Коли піст занадто складний
Не всі люблять споживати лише рідку їжу, тому існує також детокс-фруктово-овочевий варіант. Можна вживати невеликі порції фруктів та овочів, але в іншому випадку доведеться багато пити.
Можливі побічні ефекти режиму детоксикації
Класичні побічні ефекти лікування детоксикацією - це головний біль, погана робота та проблеми з кровообігом. Однак більшість випадків вони трапляються лише в перші три дні, після чого симптоми повинні вщухнути.
Бажано багато займатися на свіжому повітрі, коли нам погано.
Навіть коротка прогулянка, почерговий душ або масаж щіткою - це добре і пробуджує настрій.
Кілограми швидко зникають
Через низьку калорійність ми швидко втрачаємо вагу. Фахівці радять вибирати детоксикаційну дієту, але не в першу чергу як одну з форм здорового схуднення. Втрату ваги, швидше, слід розглядати як приємний побічний ефект. Для того, щоб в довгостроковій перспективі здорово схуднути, важливо змінити свій раціон і уникати солодощів та фаст-фуду. В іншому випадку кілограми, втрачені після детоксикаційної дієти, швидко відновлюються, і настає ефект йо-йо
Ви можете очистити та детоксикувати за допомогою детоксикаційної дієти?
Багато фахівців виступають за полегшення та детоксикацію організму за допомогою терапевтичного голодування. Однак науково досі не ясно, чи справді наш організм детоксикується через позбавлення їжі.
Досвід з детоксикаційною дієтою
Однак люди, які прийняли детоксикаційний засіб, з великим ентузіазмом ставляться до сучасної форми терапевтичного голодування. Ви клянетесь цим і відчуваєте себе фізично здоровішими та продуктивнішими.
Уникнути повсякденного стресу
Той, хто зупиняється на детоксикаційній дієті, повинен намагатися уникнути повсякденного стресу. Оскільки психічне очищення також є частиною лікування детоксикації. Наприклад, прогулянка по красивих околицях, прослуховування тихої музики чи спокійне читання книги дуже сильно підтримують лікування детоксикації. Також непогано використовувати час для вивчення вправ на розслаблення, таких як аутогенні тренування.
Важливо висипатися
Відсутність сну є однією з причин, чому наше тіло стає кислим. Під час сну наш організм розщеплює токсини, кислоти та відходи, які організм накопичував протягом доби.
Після тихої ночі ми відчуваємо себе врівноваженими та розслабленими.
Важливо правильне дихання
Кисень нам потрібен для хорошого кровообігу. Звертати увагу на своє дихання на природі надзвичайно приємно. Просто закрийте очі, глибоко вдихніть носом і знову видихніть ротом.
Здоровіше життя
Під час лікування Детокс ми повинні поглянути на свої звички і прийняти рішення змінити щось у довгостроковій перспективі. Багато фруктів та овочів, нежирного м’яса, цільнозернових та молочних продуктів повинні збагатити наше меню в майбутньому. Слід уникати фаст-фудів, готових страв, сигарет та алкоголю, наскільки це можливо.
Наш висновок про детокс-дієту
Лікування детоксикацією насправді не є дієтою, а формою терапевтичного голодування. Навіть якщо це суперечлива форма схуднення, детоксикація може допомогти вам швидко схуднути на кілька кілограмів.
Тіло повинно детоксикуватися і очищатися, і багато хто з нас після цього лікування покращує здоров’я.