Насолоджуйтесь середземноморськими рецептами для здорового серця Heart Foundation

Середземноморські рецепти із задоволенням плюс для сильної серцево-судинної системи

Середземноморські рецепти для здорового серця

Здорове харчування допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Для цього особливо підходить середземноморська кухня. Він багатий на свіжі овочі та фрукти, бобові, цільнозернові продукти, рослинні олії, горіхи, рибу, салати та зелень. Всі ці продукти містять цінні поживні речовини, які допомагають запобігти кальцифікації судин (артеріосклероз). І не тільки це: середземноморська дієта - це також ідеальна дієта при наявних захворюваннях.

Як це робить середземноморська кухня? Середземноморська дієта

підтримує схуднення,
регулює рівень цукру в крові та рівень жиру в крові (холестерин),
позитивно впливає на артеріальний тиск,
постачає організм незамінними жирними кислотами,
протидіє запальним процесам в організмі.

Дайте собі натхнення та спробуйте середземноморську кухню за рецептами гурманів Фонду Серця.