Детоксикація 10 найкращих найефективніших соків, що відганяють токсини - дієта; Харчування

Дезінтоксикаційне лікування передбачає вилучення всіх продуктів, що переробляються, з вашого раціону та споживання продуктів, що сприяють виведенню токсинів з організму. Що слід їсти, а чого уникати, якщо ви збираєтеся проводити детоксикацію?

соків

Багато фахівців з природної медицини рекомендують ці моменти відпочинку для організму, щоб допомогти йому позбутися від елементів, що його болять, і сприяти регенерації тканин. Тому лікування детоксикацією необхідне, якщо ви відчуваєте, що ваше тіло вже не працює належним чином.

Коли потрібен детокс?

Згідно з інформацією, представленою в книзі "Що ми їмо?", Професор д-р Георге Менцинікопскі зазначає, що існують деякі симптоми, які говорять нам про необхідність дезінтоксикаційного лікування:

  • невиправдана втома;
  • низький рівень енергії;
  • сонливість, важке прокидання вранці;
  • депресивні стани, тривога, нервозність, відсутність концентрації уваги;
  • калові речовини, що мають сильний запах;
  • білуваті відкладення на мові;
  • тяга до солодкого, тяга до смаженої, гострої їжі;
  • часті порушення травлення, блювота або нудота, здуття живота, повільний транзит, синдром подразненого кишечника;
  • надмірна вага або схильність до ожиріння;
  • деякі хронічні захворювання: вугрі, геморой, псоріаз, запор, діабет, ревматизм, артрит, рак.

За словами доктора Роберта Морса, спеціаліста з природної медицини, харчові продукти з найвищою харчовою цінністю на планеті є "сирі фрукти, овочі, зелень, водорості, горіхи та свіжі насіння". Отже, якщо ви маєте намір пройти дезінтоксикаційну процедуру, включіть ці інгредієнти у свій раціон.

Зазвичай, коли ви йдете на детоксикацію, ви повинні їсти велику кількість сирих фруктів та овочів, і лише 20% вашого раціону повинні бути зосереджені на приготованих на пару або запечених продуктах простим способом.

Фруктові волокна є найбільш легкозасвоюваними, вони виконують роль підтримки кишкових стінок в чистоті, поліпшення травлення та зміцнення нервової системи. З іншого боку, овочі багаті мінералами, хлорофілом та амінокислотами - комбінацією, яка необхідна для відновлення виснаженого організму, як це пояснив доктор Роберт Морс у своїй книзі «Жити здоровим без токсинів». Для того, щоб щодня вживати багато фруктів та овочів, фахівець також рекомендує вживати свіжовичавлені соки, які "транспортує волокна поза тілом, залишаючи поживні речовини в рідкій формі, ефект, який надає йому життєву силу в концентрованому вигляді".

Ось найкращі соки для очищення організму та його зміцнення:

1. Виноградний сік. Доктор Роберт Морс рекомендує вичавлювати цілий виноград.
2. Яблучний сік. Вичавіть цілі яблука, попередньо добре промиті.
3. Лимонад з медом. Доктор Роберт Морс рекомендує уникати будь-яких інших соків та продуктів у дні детоксикації лимонаду. За словами спеціаліста, цього голодування з соком можна без проблем спостерігати до 10 днів.
4. Прості овочеві соки: морква, шпинат, петрушка, буряк, брокколі.
5. Морквяний сік у поєднанні з соком буряка та соком петрушки.
6.

Чого слід уникати при дезінтоксикаційному лікуванні:

  • Кава;
  • алкоголь;
  • напої;
  • смажені;
  • М'ясо/ковбаса;
  • молочні продукти;
  • Хліб та будь-який продукт на основі борошна;
  • Солодощі;
  • Продукти швидкого харчування;
  • Надлишок солі і перцю.