Детоксикація організму після Великодня є необхідністю чи просто примхою

Наближається Великдень, і ми повинні розпочати підготовку вже зараз. Хочете знати, кому потрібен детокс після святих Великодніх свят? Тоді продовжуйте читати.

Чесно кажучи. Це нормально, якщо з’їсти писанку з невеликою кількістю шинки та хрону. Особливо, якщо поєднувати його з великим овочевим салатом. Тоді це фантастика!

Але ми цього не робимо. Це не так?

Ми їмо яйце і шинку. І ще трохи шинки та хліба. Потім настає Великдень, і кому все одно, якщо ми з’їмо дві штуки - це свято! І звичайно, ми дуже скоро знову зголодніли і знову їмо, після чого вирушаємо на зустріч з друзями на вечір у місто, а наступний день обов’язково проводимо з родиною, тож будемо їсти знову. Зі святковим столом попереду. І в такі дні ніхто не встигає потренуватися. І з усією їжею, що залишилася в холодильнику, було б марно викидати її.

Коротше кажучи: Великоднє свято може стати дуже нездоровим, дуже швидким і зазвичай триває кілька днів.

Зараз, коли наближається Великдень, а разом із ним і всі смачні страви та зустрічі з родиною та друзями, слово «детоксикація» буде резонувати все частіше. Якщо ви хочете знати, чи дійсно необхідна детоксикація, продовжуйте читати.

«Детоксикація» або очищення - що це насправді означає

Перш за все, детоксикація - це потужне слово. Незважаючи на те, що воно медично передбачає отруєння, це слово стало популярним в останнє десятиліття. Таким чином, навіть слово токсини почали вживати у більш широкому розумінні. Однак, ідея детоксикації цілком обґрунтована.

Якщо ми споживаємо багато нездорових речей і деякий час не поводимося належним чином зі своїм тілом, ми повинні нарешті допомогти йому усунути все накопичене. Назвіть це детоксикацією чи очищенням - в якийсь момент нам потрібно взяти участь.

Дві групи людей, яким слід серйозно подумати про детоксикацію після Великодня:

Люди, які намагаються схуднути
Люди, які виявляють ознаки або страждають жировою печінкою, переддіабетом тощо.

Детоксикація для людей, які намагаються схуднути

У нас є хороші та погані новини для вас:

Їжа/день, щоб з’їсти все, що ви хочете, може бути для вас корисною.
Вам потрібно дуже швидко повернутися до свого режиму харчування!

Показали різні дослідження стіл "пещення", в якому ви їсте те, що хочете зрідка можливо:

стимулювати мотивацію продовжувати дієту
прискорити обмін речовин (що може трохи полінуватися, коли сидите на низькокалорійній дієті)
регулює рівень лептину (наш гормон «Кинь їсти!»), який може бути дещо нижчим, коли ти сидиш на дієті

Однак вам потрібно повернутися в потрібне русло. Експерименти на щурах показали, що 3 дні нездорової їжі знищують кишкові бактерії так само, як регулярне вживання нездорової їжі.!

Наші рекомендації

Насолоджуйтесь святом Великодня сповна. Сприймайте це як розслаблення душі та тіла.

Після цього у вас є два варіанти:

Якщо у вас є великодні страви більше, ніж один прийом їжі, спробуйте включити їх у свої звичайні страви з додаванням ферментованих овочів. Також будьте обережні щодо розміру порцій після їжі, що «пестить».
Ти можеш скористайтеся пасхальною трапезою, щоб підняти процес схуднення на інший рівень. Після відпустки буде набагато простіше, якщо у вас є план, і для цього ідеально підійде короткий детокс.

Важливо: акцент на травленні та печінці; ці двоє, як правило, страждають найбільше, коли ми набираємо вагу.

Трав'яний чай і капсули з натуральними екстрактами для здорова печінка.

Детоксикація для людей, які мають симптоми або страждають жировою печінкою

Зі збільшенням рівня ожиріння збільшується кількість людей, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет, серцево-судинні та онкологічні захворювання. Однак це відбувається не за одну ніч.

На жаль, багато людей не помічають ознак, що передбачають захворювання, або не сприймають серйозно зміни, що відбуваються в організмі. Це часто трапляється у випадку жирової печінки.

Якщо ви хоч помітите один із наступних симптомів, ви вже можете мати жирова хвороба печінки і потрібно діяти швидко:

Ви втратили апетит і худнете
Ви харчуєтесь нормально, але набираєте вагу
Ви намагаєтеся схуднути, але це важче, ніж у минулому
Ви почали помічати накопичення жиру в попереку і животі
Вам не вистачає енергії
Якість вашого сну знизилася, і ви часто прокидаєтесь вночі
Погане травлення

Жирна печінка є наслідком нездорового способу життя - надмірне вживання переробленої їжі, відгодівля, часті стреси, відсутність фізичних навантажень, їжа в місті або з пластикового посуду, надмірне вживання алкоголю, куріння тощо.

Зміна способу життя було б гарним рішенням, але регулярно проводити детоксикацію після свят або свят (наприклад, Різдва чи Великодня) було б також розумно.

Печінка відповідає за понад 500 процесів у нашому організмі.

Тим, хто страждає від жирової печінки, краще:

Зменшіть порції та щоденне споживання калорій
Споживайте цілісні продукти
Збільште споживання клітковини, овочів та ферментованих продуктів
Не вживайте занадто багато вуглеводів (особливо перероблених)
Не їжте занадто багато білка
Звести до мінімуму вживання алкоголю, куріння, вживання наркотиків, які переробляються печінкою (наприклад, ібупрофен)
Пийте багато води (але не пластикових пляшок)
Займіться регулярними фізичними навантаженнями з низькою або середньою інтенсивністю
Знижує рівень стресу і покращує якість сну

Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, якщо страждаєте від жирної печінки, - це їсти розторопшу. EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів) підтвердило, що ця рослина захищає печінку та стимулює її детоксикаційну силу.

Розторопша, що міститься в Hepafar Forte, у 10 разів сильніша, ніж у подібних продуктах на ринку, тому що ми збільшили його біодоступність.

Наші рекомендації

Подумайте, що для вас означає Великдень. Якщо це для вас культурно чи релігійно важливо, святкуйте це, як завжди. Але якщо можете, внесіть зміни, наприклад, зосередьтеся на контролі порцій. Крім того, якщо ви можете пропустити вино та тістечка, це ще краще.

Але сприймайте цей особливий день як останній день, коли ви ігноруєте своє здоров’я. Це єдине тіло, яке у вас є, і те, як ви зараз ставитесь до нього, визначатиме, як воно буде ставитись до вас у міру дорослішання.

Трав'яний чай і капсули з натуральними екстрактами для здорова печінка.