Детоксикація - секрет бездоганного кольору обличчя Cosmeticopedia
Детоксикація HomeBlog - секрет бездоганного кольору обличчя
Після року досліджень детоксикацій я вирішив, що хочу спробувати просто перевірити, чи можу я, і чи все, що написано про переваги, відповідає дійсності (тим більше, що навколо цього дедалі сильніший маркетинговий фактор концепція).
Чесно кажучи, мені не хотілося цього робити, тому що я людина, яка любить солодощі та макарони ... так що я знала, що це буде важко; як такий я відклав на минулий рік о 20.03, коли визначив, що настав час.
Я протримався 3 дні, і це було дуже важко, але після цього я почувався настільки добре, що був радий, що спробував. І відтоді моє тіло, здається, функціонує, як прогулянковий календар, тому що під час кожного сонцевороту/рівнодення я приймаю детоксикаційну процедуру.
Чому в кожне сонцеворот/рівнодення? Бо я читав, що це ефективніше; Я не буду вдаватися в подробиці, оскільки в Інтернеті є багато якісної інформації на цю тему, однак я відчуваю обов’язок зазначити, що ця детоксикація не має для мене релігійного характеру і не відіграє ніякої ролі у схудненні.
Цікавлячись харчуванням та здоров’ям, я вирішив поекспериментувати з детоксикацією!
Найважливіші правила під час детоксикації:
- не вживати: алкоголю, сигарет, кави, чорного чаю, комерційних соків, солодощів будь-якого виду, цукру, меду, макаронних виробів (рис добре), хліба, картоплі, м’яса, молочних продуктів, яєць, смаженої їжі будь-якого виду;
- випивайте 3-4 літри води на день (бажано теплу воду зі свіжим лимонним соком);
- його використовують для приготування кокосової олії (одна з найздоровіших олій, оскільки вона може досягати дуже високих температур без прогоркання), а також для салатів оливкова олія;
- використовується лише гімалайська рожева сіль (якомога менше);
- їсти протягом 4-6 годин, не гризучи між прийомами їжі;
- не їдять багато фруктів, оскільки вони містять цукри.
Про це загальна схема.
Деякі люди п’ють під час детоксикації лише зелені соки (без фруктів); інші (включаючи мене самого) додають салати, рисові та овочеві страви, овочеві супи, овочі на грилі; інші беруть участь у найрішучіших детоксикаціях (The Master Cleanse), під час яких я п'ю лише теплу воду з лимоном.
Деякі люди тривають кілька днів, інші кілька тижнів. Ідея полягає в тому, що кожна конституція різна і не підходить для всіх ліки з лимонадом, або лише із зеленими соками, або ліки, що триває 45 днів.
Нам потрібно адаптуватися і робити все поступово, не змушуючи тіло.
У моєму випадку кардинальне лікування не допомогло б, оскільки у мене сильні опіки, і якщо я не даю організму тверду їжу хоча б раз на день, я погано почуваюся. Таким чином, ось МОЄ лікування від детоксикації:
7 год: 500 мл води, яку я кип’ятя, разом з приблизно 2 см нарізаного нарізаного імбиру та приблизно 2 см нарізаного куркуми (якщо ви не можете знайти корінь куркуми, чай чудовий без цього інгредієнта); дайте йому закипіти кілька хвилин, після того, як він трохи охолоне, вичавіть свіжий сік з лимона;
8 год: смузі з декількох апельсинів, в який я додаю 2 чайні ложки пилку, жменю сушеного годжі, гель алое вера, 1 чайну ложку порошку маки, 1 чайну ложку чистого несолодкого какао-бобів, 1 чайну ложку насіння чіа. Це найсмачніший коктейль, який я коли-небудь пив, він дає мені більше енергії, ніж кава, і надзвичайно стабільний; крім того, це забезпечує мені порцію солодощів, без якої я не можу функціонувати;
12 год: в обід я їм рис із запеченими овочами, або гарбузову їжу, або гуакамоле, або овочевий суп, в який кладу рисову пасту; якщо я дуже голодний, їм суп + тип два (Увага! Під час детоксикації використовується лише рис басмати, оскільки він найлегший для засвоєння);
19 год: смузі з 2 яблук, 1 огірка, 2 стебла зеленого селери, жменьки сирої брокколі, жмені петрушки, соку 1 лимона, 2 см імбиру, 1 чайної ложки порошку хлорели, 1 чайної ложки порошку спіруліни (разом із порошком мака, ви повинні знайти ці інгредієнти в органічних магазинах).
Перед кожним прийомом їжі я випиваю по 2 таблетки Трифали (100% натуральна комбінація з трьох фруктів, які чудово допомагають травленню та очищенню кишечника), яку я купую у Pukka.
Якщо у вас немає доступу до такого, покладіть 2 склянки 100% натурального і нефільтрованого яблучного оцту в склянку води і пийте перед кожним прийомом їжі.
Також важливо, щоб усі овочі/фрукти та інші інгредієнти, що використовуються під час лікування, були органічними та 100% натуральними.
Під час цієї детоксикації я вправляюся щодня, але нічого кардинального. Я намагаюся лягати спати найпізніше о 22:00, а перед сном приймаю ванну з гіркою сіллю принаймні 15 хвилин (це, серед багатьох інших якостей, має детоксикаційний ефект); Перед тим, як увійти у воду, я чищу тіло натуральною щіткою, а потім масажую всю шкіру теплою кокосовою олією (про догляд за тілом я писав тут).
Якщо у вас є доступ до сауни в цей період, тим краще!
Перший раз (як я вже згадував на початку) я чинив опір протягом 3 днів, щоб зберегти цей засіб, влітку це було набагато легше, і я вчинив опір дуже легко 1 тиждень, восени - 4 дні, і завтра ми побачимо, що Я зможу це зробити.
Мені довелося тримати цю детоксикацію, як правило, починаючи з 21.12.2013, але я вирішив, що замість того, щоб починати до канікул, краще після ... тим більше, що в цей період я з’їв багато дурниць.
Переваги: приблизно через 3 дні шкіра починає світлішати, розтягуватися, целюліт зникає або тьмяніє (залежно від ступеня), тіло більш підтягнуте, легше, еластичніше, сповненіше енергії, настрій спокійніший, більш спокійний; як уже згадувалося вище, мета - не схуднути, якщо це трапиться, то я ціную це як бонус; але, навіть якщо на вагах не спостерігається змін, здається, що після такого очищення все тіло стоншується.
Це цікаво, і так ... після тестування я можу сказати, що все, що пояснюють фахівці щодо переваг детоксикації, на моєму власному досвіді я кажу правдою. Моя мета - випробувати ліки лише зеленими соками влітку.
Про це моя розповідь про детоксикацію; Я просто хочу додати, що це простіше, якщо ти лікуєшся з другом (я зробив це восени, і крім того, що легше залишатися мотивованим, це смішно)!
Я хочу зазначити, що я не фахівець, і те, що мені підходить, загалом не діє; Також людям з таким захворюванням важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати таке лікування.