Детоксикація шкіри

Шкіра - це найбільший орган в організмі людини. Ми використовуємо їх для встановлення контакту з навколишнім середовищем. Це дозволяє нам насолоджуватися дотиком, захищає від зовнішніх впливів, утримує наше внутрішнє життя, а також допомагає у детоксикації. Не дарма шкіру часто називають «третьою ниркою».

детоксикації шкіри

Фізіологія - завдання та функції шкіри

Навіть у найширших місцях шкіра вимірює лише кілька міліметрів, але становить добру сьому вагу людського тіла і, отже, є найбільшим і одночасно найважчим органом у тілі. Залежно від розміру тіла та окружності, він може важити від 3,5 до 10 кг і мати площу поверхні від 1,5 до 2 квадратних метрів.

Завдяки своєму великому розповсюдженню по нашому тілу, шкіра також бере на себе численні завдання, без яких ми в деяких випадках не змогли б вижити. Це будуть:

  • Їх стійкість і еластичність захищають організм від шкідливих впливів навколишнього середовища. Сюди входять такі впливи, як холод, волога або УФ-випромінювання. Навіть з токсинами та патогенами шкіра часто є першою захисною станцією.

  • Регулювання температури нашого тіла - ще одна важлива функція нашої шкіри. Він захищає організм від зневоднення (наприклад, під час екстремальних навантажень, таких як спорт або важка робота або умови навколишнього середовища).

  • Іншим важливим завданням шкіри є обробка сенсорних вражень. З їх допомогою ми можемо відчувати тепло і холод, а також тиск, свербіж і біль. Ця функція настільки важлива, оскільки поглинаються подразники викликають деякі рефлекси в нашому тілі, які є важливими, якщо не суттєвими для виживання. Це випадок, наприклад, коли ми відводимо руку від гарячого джерела, щоб захистити своє тіло від опіку.

  • Функція зберігання шкіри служить тілу резервуаром. Він зберігає воду, жир та продукти обміну (наприклад, аміак, сечовина та амінокислоти). Це також одна з причин, чому під час лікування не слід нехтувати детоксикацією шкіри.

  • Підшкірна клітковина виробляє важливі гормони, які впливають на весь організм.

  • За допомогою шкіри та потових залоз організм може транспортувати певні речовини назовні. До них належать:
    • Вода, сіль, цукор
    • ртуть
    • аміак
    • Сечовина та сечова кислота (у певних кількостях)
    • Молочна кислота
    • амінокислоти
    • Інші продукти метаболізму
    • У разі лихоманки хвороботворні мікроорганізми передаються назовні

Шкіра і психіка

"Шкіра як дзеркало нашої душі"

Як і всі органи нашого тіла, шкіра також пов'язана з нашими почуттями, психікою та внутрішніми органами та їх функціями. Якщо нас щось турбує, ви часто можете це прочитати на шкірі. Інші речі, які можуть заплутати нас усередині, можуть бути утилізовані через нашу шкіру.

Функція шкіри з точки зору азіатської теорії п'яти елементів

У системі з п'яти елементів шкіра призначається металу та функціональним ланцюгам легенів та товстої кишки. Якщо в цих двох органах спостерігаються дисгармонії, виникають шкірні реакції. Шкіра на носі та навколо нього особливо реагує на порушення в товстій кишці.

Заходи - дезінтоксикація шкіри

Питна вода

Одним з найважливіших заходів детоксикації шкіри є і залишається достатній щоденний напій. Без достатньої кількості води багато функцій в організмі перестають функціонувати належним чином. І саме тут перша проблема лежить у багатьох людей. Оптимальна кількість пиття становить близько 30 мл на кг ваги тіла, що часто є проблемою для деяких.

Коли п’ється недостатньо води, організм намагається вивести токсини через шкіру, оскільки нирки перестають функціонувати так само через брак води. Крім того, шкіра втрачає частину своєї еластичності та еластичності при нестачі води. Той чи інший міг би врятувати собі багато засобів проти старіння, якщо б пив достатньо.

Детоксифікуйте шкіру зовнішніми аплікаціями

Ніжний, біоекологічний засіб для чищення та щоденний душ, найкраще поєднуються з масажем щіткою (завжди погладжуйте серце!) Звільняють шкіру від мертвих клітин, поту та бруду та стимулюють кровообіг. Гарячі гелі для душу з синтетичними інгредієнтами часто приносять більше шкоди, ніж користі.

Ванни для детоксикації шкіри

Якщо ви дозволяєте шкірі вбиратись у дезінтоксикаційну ванну кілька разів (достатньо вдвічі) на тиждень, забруднюючі речовини можна ефективно видалити з пір шкіри. Деякі з найпопулярніших дезінтоксичних ванн включають:

  • Лужна ванна: старої доброї харчової соди з аптеки достатньо для простої, але ефективної лужної ванни. Для цього достатньо 50г у ванні. Крім того, природне поповнення ліпідів стимулюється в лужній ванні
  • Ванна з сіллю та імбиром Епсом: Доведіть суміш води та свіжозрізаного або натертого на тертці кореня імбиру до кипіння і дайте суміші просочитися близько десяти хвилин. Змішайте імбирну воду з кухлем солі Епсома і розмішайте суміш у повній теплій ванні.
  • Ванна з сіллю і содою Епсом: додайте чашку соди (Кайзер Натрон) і приблизно одну-дві склянки солі Епсом у теплу воду для ванни.
  • Ванна з сіллю Епсома, морською сіллю та кунжутним маслом: запустіть у теплій або гарячій ванні та додайте по чашці солі Епсома, морської солі та кунжутного масла.
  • Ванна з соллю та яблучним оцтом яблучного оцту: розмішайте кухоль органічного, сирого, нефільтрованого яблучного оцту у гарячій ванні.

Масаж або сухе чищення щіткою

За допомогою сухої щітки та завжди до серця - видалена відмерла шкіра стимулює кровообіг та активізує лімфатичну систему, що дуже допомагає у детоксикації шкіри.

Подушки з цілющою глиною

Коли цілюща глина висохне на шкірі, це створює всмоктуючий ефект, що покращує кровообіг шкіри. Шкіра знову постачається киснем і поживними речовинами і може легко дихати, тоді як шкідливі токсини можуть краще виводитися через пори.

Завдяки своїм особливим властивостям зв’язування цілюща земля також діє як магніт. Забруднювачі, шкідливі речовини та токсини навколишнього середовища пов’язані з шкірою.

Ще один позитивний аспект цілющої землі - цілюща земля діє як мінеральний каталізатор і допомагає розщеплювати вільні радикали на поверхні шкіри і тим самим захищає від наслідків пошкоджень, спричинених окислювальним стресом.

Лужні панчохи

Базові панчохи - це простий спосіб зробити щось для свого здоров’я. Їх можна використовувати як підтримку під час детоксикації, детоксикації або базового лікування.

Рух

Регулярні аеробні вправи сприяють потоку лімфи і приносять більше крові в кров. Це важливі передумови для добре функціонуючої детоксикації шкіри. Тільки тоді, коли власні дренажні системи організму, такі як лімфа та кров, функціонують, неприємні метаболічні відходи, що відкладаються в шкірі, можуть бути виведені з організму.

харчування

Дієта, багата базою, є оптимальною підтримкою для лікування детоксикації шкіри. Лужні мінерали, такі як кальцій і магній, гарантують, що наша шкіра залишається здоровою.

Тут ви можете безкоштовно завантажити більш детальний перелік продуктів, багатих базою: Кислотно-основна - Список продуктів

Життєво важливі речовини

Здорова та збалансована дієта була б основою будь-якого детоксикації, і шкіра не стала винятком. На сьогоднішній день у багатьох випадках необхідний додатковий запас вітамінів, мінералів, мікроелементів, амінокислот та ферментів. Особливо, коли причиною є хронічні процеси.

Важливі життєво важливі речовини для детоксикації шкіри:

Вітамін А

Вітамін, що міститься в багатьох продуктах тваринного походження, стимулює поділ клітин, сприяє утворенню еластичних волокон і запобігає сухості шкіри. А кожен міцний червоно-оранжевий або зелений овоч, такий як морква, помідори, брокколі або шпинат, містить багато бета-каротину, попередника вітамінів A, який при необхідності перетворюється на це.

Вітаміни групи В

Наприклад, вони забезпечують енергією для побудови нових клітин, підтримують шкіру зволоженою, стимулюють обмін речовин та забезпечують будівельними блоками. Наступні вітаміни групи В представляють інтерес для детоксикації шкіри:

Тіамін (вітамін В1) відомий як нервовий вітамін. Це сприяє утилізації вуглеводів і підтримує передачу імпульсів до м’язів.

Рибофлавін (вітамін В2) є двигуном метаболізму для переробки палива, такого як білки, жири та вуглеводи. Вітаміни В1 і В2 відіграють центральну роль у метаболізмі мітохондрій (дихальний ланцюг).

Нікотинамід (вітамін В3) підтримує "власну боротьбу організму" проти вільних радикалів і має велике значення для процесів виробництва енергії та побудови в більш ніж 200 ферментативних реакціях.

Пантотенова кислота (вітамін В5) необхідний для метаболізму білків, жирів, вуглеводів та утворення стероїдних гормонів та нейромедіаторів (речовин, що передають речовини) - тому його часто називають вітаміном життєвої сили.

Піридоксин (вітамін В6) відіграє важливу роль у метаболізмі білків та синтезі амінокислот. Крім усього іншого, вони важливі як нейромедіатори.

Кобаламін (вітамін В12) має центральне значення для утворення еритроцитів і для функції нервової тканини.

Фолієва кислота важливий для підтримки здоров'я серця і судин (наприклад, метаболізм гомоцистеїну), зростання клітин, кровотворення (кровотворення) та центральної та периферичної нервової системи (здоров'я мозку та нервів).

вітамін С

Це дуже важливо для міцної сполучної тканини, а також заспокоює шкірні інфекції.

Вітамін Е

Жиророзчинний вітамін Е також зміцнює сполучну тканину, але також запобігає появі пігментних плям і зменшує втрату вологи в шкірі. Разом з вітамінами А і С він також захищає шкіру від вільних радикалів, які прискорюють старіння шкіри.

Вітамін D

Вітамін D3 і тироксин разом впливають на проліферацію, тобто на це Зростання кератиноцитів. Вітамін D також служить для підтримки здорових кісток та імунної системи. Він утворюється в шкірі і залежить від достатнього впливу сонячного світла.

Вторинна рослинна речовина

  • Епігалокатехін галлат (EGCG) захищає від окислення ліпідів і обмежує пошкодження ДНК, викликане УФ-променями.
  • Жовта капуста (Reseda luteola): Лютеолін; має ДНК-захисний ефект, а також поглинає UVA-промені
  • Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis, неферментована): олігомерні проантоціанідини як Катехін, епікатехін і Епігалокатехін галлат; це може запобігти ультрафіолетовому запаленню як місцевим, так і пероральним застосуванням
  • OPC важливий для боротьби з наслідками окисного стресу
  • какао або насіння дерева какао (Theobroma cacao): Катехінова сумішФлавонол з основними мономерами Епікатехін і Катехін; зменшує еритему, спричинену УФ-В, і призводить до збільшення циркуляції шкіри, вологи та стійкості
  • Куркумін (у куркумі) - інгібування прозапальних білків та пригнічення вироблення активних форм кисню, таким чином відсмоктуючи вільні радикали та інгібуючи перекисне окислення ліпідів (захист клітинних мембран)

Жирні кислоти

Поліненасичені жирні кислоти необхідні для гладкої та еластичної шкіри. Оскільки без них нові клітини не можуть утворитися, а кисневий обмін погіршується.

Цинк:

Цинк важливий для регулярного нашарування шкіри, для загоєння ран і нарощування кератину волосся. Тому дефіцит цинку призводить до лущення, запальних змін шкіри та випадіння волосся. Навіть легкі форми вугрів добре піддаються лікуванню цинком. Зовні цинк в основному використовується для догляду за ранами.

Діоксид кремнію

Кремній, що міститься в діоксиді кремнію, підтримує здатність шкіри утримувати вологу. Вважається важливою структурною речовиною для шкіри, нігтів, зубів, кісток та сполучної тканини. До речі, хорошим природним джерелом кремнезему є хвощ польовий.

Коензим Q10

Це дуже важливо для виробництва енергії та допомагає захистити клітини від вільних радикалів. Це забезпечує стабільність клітинних мембран і підвищує їх проникність для важливих речовин, що передають речовини.

Очищення товстої кишки

"Шкіра - дзеркало кишечника"

У китайській медицині шкіра належить до функціонального циклу металу. Той самий цикл, до якого належать товста кишка і легені. Якщо ви хочете досягти детоксикації через шкіру, очищення товстої кишки в багатьох випадках не уникнути.

сауна

Одним з класичних методів детоксикації шкіри є сауна. Часто тілу спочатку доводиться знову вчитися потіти, щоб важлива частина детоксикації шкіри знову стала можливою.

Косметика

Нерідкі випадки, коли наша косметика є однією з найпоширеніших причин великої кількості проблем зі шкірою. Тваринні відходи, компоненти мінеральної олії та інші синтетичні хімічні речовини закупорюють пори, що в свою чергу порушує функції шкіри. Тому слід якомога більше користуватися натуральною косметикою або принаймні тією, яка не містить шкідливих речовин.

Куріння

Тютюн - предмет розкоші, і з ним слід поводитися так само. Оскільки, як і алкоголь, куріння має і деякі негативні сторони. У курців зазвичай спостерігається старіння шкіри або гірший колір обличчя. На сьогодні всі повинні знати, що занадто багато куріння може також спричинити рак легенів та інші серйозні захворювання.

Натуральне мило власного виробництва (*). При виробництві їх продуктів використовуються лише природні інгредієнти, які є доброзичливими до навколишнього середовища. В якості продуктів тваринного походження використовується тільки молоко або мед, а багато мило абсолютно веганські.