Детоксикація тіла - добавки для детоксикації тіла
Детоксикація - як зміниться ваше життя через 10 днів? Однак у четвер це не заважає шаленим дієтам або продавцям рекламувати продукти з непідтвердженим ефектом.
Добавки для детоксикації організму між цими дієтами, що досі діє, називається очищенням чи детоксикацією. Яке б ім’я ви не віддали перевагу, його завжди буде важко визначити. Мета, швидше за все, очистити організм від шкідливих речовин, які часто називають токсинами, за допомогою низькокалорійної дієти, яка складається з певних продуктів харчування з можливістю придбання добавок.
Детоксикаційне лікування - що це? Як це? Де це зроблено? Чому це зроблено?
Деякі засоби очищення націлені на певні конкретні органи, тоді як інші стверджують, що повністю очищають вашу голову до ніг. Детоксикація, як правило, дуже обмежує. Добавки для детоксикації організму зазвичай обмежуються фруктовими та овочевими соками або іншими дозволеними напоями.
Master Cleanse прописує, наприклад, шість-дванадцять склянок лимонаду з кленовим сиропом та кайенським перцем. Їх слід вживати щодня, оскільки єдина їжа для виведення токсинів з організму, і за словами творця цього очищення, вона допомагає усунути всі можливі захворювання. Враховуючи, що детоксикаційні дієти відрізняються лише незначними аспектами, немає сенсу детально їх обговорювати, оскільки всі інші добавки для детоксикації організму незабаром замінять іншим варіантом.
Коротше кажучи, детоксикаційні дієти засновані на передумові, що в людському організмі накопичуються токсини та метаболічні відходи, детоксикаційні добавки організму через вплив пестицидів, різних забруднюючих речовин та харчових добавок.
Досить випити чаю, соку, випити кілька добавок, і ви будете виглядати як Гвінет Пелтроу - без фізичних вправ і пластичних операцій.
Але правда полягає в тому, що якщо ви не залежні від героїну або у вас є ризик отруєння алкоголем, вам, ймовірно, не потрібна "детоксикація". До цієї групи також належать, наприклад, помідори, перець, баклажани, оскільки помилково стверджується, що вони викликають запалення.
Навіщо нам потрібна детоксикація?
Очищення та детоксикація обіцяють дати вашому тілу перерву у переробці всіх цих токсинів. Токсини містяться також у деяких ліках, корисних у малих дозах, але токсичних у великих кількостях.
Говорячи популярною мовою, "токсини" можуть також включати токсичні речовини, штучні отрути в навколишньому середовищі, як правило, через забруднення. Щодо детоксикації, "токсин" насправді означає будь-яку речовину, яка вважається токсичною або шкідливою, включаючи важкі метали, забруднюючі речовини, пестициди, консерванти або харчові добавки, такі як харчові барвники, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози HFCS та інші синтетичні хімічні речовини. Хоча вдихання пестицидів або споживання забрудненої води шкідливе для нашого здоров’я, цього не можна сказати про всі штучні добавки та модифікатори.
Замість того, щоб боятися, давайте розглянемо, що наука може зробити для вас у сірих зонах харчування. Токсини та токсичні речовини охоплюють широку частину речовин для детоксикації речовин, однак штучні речовини автоматично не завдають шкоди.
Визначення токсичності Контекст має вирішальне значення. У природному або синтетичному вигляді будь-яка речовина може бути шкідливою - це залежить від кількох факторів.
Наприклад, какао люди можуть споживати безпечно, але вміст його теоброміну потенційно небезпечний для собак. Кон'югована CLA лінолева кислота викликає потовщення печінки у мишей, але не у людей. Ви повинні це пам’ятати, оскільки дуже часто лише дослідження на тваринах показують, що якась речовина шкідлива для людини. Дозування добавок для детоксикації організму - ще один чинник, який впливає на врахування.
Навіть вода може вбити вас, якщо ви вживаєте занадто багато за дуже короткий проміжок часу, оскільки це зменшує концентрацію електролітів, необхідних для м’язів, включаючи серце та їх функції 1. Подібним чином, ті самі електроліти, які потрібно бити серцю вони не завжди наші друзі.
Коли ця кількість калію споживається з їжею, вона засвоюється протягом декількох годин, що є безпечним та здоровим.
Однак лише один грам чистого калію, спожитий натщесерце, з водою або без неї, може негативно позначитися на здоров’ї, а отже, полівітаміни та спортивні напої обмежені 99 міліграмів 0, г.
Але точно є речовини, які завжди шкідливі, так? Наприклад, тютюн чи алкоголь? Відповідь - так. Для тютюну. Але алкоголь - це зовсім не погано. Хоча надмірне споживання може призвести до цирозу та підвищеного ризику раку, невеликі кількості можуть забезпечити легкі переваги для здоров'я, захищаючи від ішемічної хвороби серця.
Але як щодо сучасного диявола, кукурудзяного сиропу з фруктозою HFCS? Будучи синтетичною, ця сполука має склад, дуже близький до складу цукру, і, ймовірно, не гірший за цукор.
Як спортивний напій, який вживають після тренувань або як епізодичний десерт, це добре, але якщо ви споживаєте велику кількість ГФУ або цукру для отримання надлишкових калорій, у вас можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, які можуть проявлятися збільшенням маси тіла.
Деякі речовини можуть накопичуватися в клітинних тканинах, що з часом призводить до серйозних проблем зі здоров’ям. Особливо це стосується важких добавок для детоксикації організму.
Оскільки риба може містити ртуть важких металів, яка перетравлюється у людей напівтривалий час приблизно 50 днів 3, деякі люди взагалі виключають її зі свого раціону, тим самим не маючи жирних кислот омега., доза не завжди 4.
Залишки пестицидів у продуктах харчування - ще одна відома проблема.
Добавки звіробою - Детоксикація тіла
Однак Програма даних пестицидів Міністерства сільського господарства Міністерства сільського господарства США виявила, що переважна більшість продуктів харчування на ринку містять залишки нижче дозволеної межі, що були додані детоксикаційні добавки для тіла до Агентства захисту речовин від детоксикації тіла EPA.
Крім того, полоскання, лущення або варіння може зменшити кількість пестицидів, що залишаються на продуктах. Чи потрібно організму очищення? Навіть якщо речовина дійсно шкідлива, очищення не допомагає. Гостра токсичність, швидше за все, потребуватиме термінової медичної допомоги, тоді як хронічну токсичність найкраще вирішити за допомогою якісної дієти - а не добавки лимонаду, доповненої перцем.
Печінка, нирки, легені та деякі інші органи постійно працюють над усуненням шкідливих речовин та усуненням метаболічних відходів.
Найкращі продукти для детоксикації
Їх не потрібно очищати - вони самоочищаються. Якщо у вас немає захворювань печінки або нирок або гострої інтоксикації, ці органи функціонують без зовнішнього втручання. Їм не потрібна допомога цих дієт. Тож ніякого перцевого лимонаду.
Вгору Введення органічних продуктів у раціон є надзвичайно важливим для всіх, хто обирає детоксикаційну дієту. Неорганічні фрукти та овочі спеціально розроблені, щоб бути однаковими за розміром та кольором та зберігати якомога довше в галантності.
Але як щодо комерційних продуктів? На жаль, розслідування встановило, що жодна з компаній, що підтримують 15 дезінтоксикаційних добавок, не надала жодних доказів ефективності цих добавок або бородавок HPV, які не зникнуть. Маркетингові та роздрібні продажі цих продуктів для добавок для детоксикації та очищення організму майже ніколи не дають наукового та раціонального обґрунтування, чому певні продукти харчування вважаються токсичними.
Це перша ознака того, що щось не так. Той факт, що жодна компанія не може назвати токсин, який пригнічує їх продукти, доводить, який ефект може мати це очищення.
Щоб визначити ефективність дослідження, дослідники повинні спочатку виявити токсин, щоб точно виміряти його накопичення в організмі. Тільки тоді можна дослідити вплив різних сполук, і якщо він виявить такий, що впливає на токсин, він може вивчити гіпотезу про його дію. Наприклад, вчені, які детоксикують соки, впливають на вплив хлорорганічних пестицидів, що накопичуються у ссавців 8, визнають не тільки назву досліджуваного токсину, але й той факт, що його накопичення можна зупинити за допомогою орлістату, препарату проти детоксикаційних добавок.
Насправді механізм дії цього препарату багато в чому розуміється наступним чином: Орлістат обмежує відкладення цих специфічних пестицидів на кишечнику та усуває їх як відходи.