Детоксикація тіла - найкращі способи детоксикації
Від очищення соку до солоних кімнат, вживання IV коктейлів до пітної терапії, детоксикація продовжує тенденцію здоров’я. І, каже доктор Рашмі Гулаті, директор відділення пацієнтів у Нью-Йорку, зараз немає кращого часу, ніж зараз, щоб позбавити своє тіло від токсинів. Восени і взимку, за словами Гулаті, організм переходить у стан напівсонного. Настань весни, твій організм готовий до відродження в гармонії з природою.
Тут ми розглянемо шість різних способів детоксикації, як вони працюють, і що ви повинні знати, перш ніж їх випробувати.
Що це: Весь сік, весь час.
Як це працює: Основна передумова сокоруху полягає в тому, що воно виділяє енергію для ретельного очищення. Засновниця Blueprint Cleanse Зої Сакутіс пояснює: "Енергія, яка зазвичай використовується для нарізки бутерброда, твінкі або навіть великого здорового салату, тепер може бути призначена для тіла як" чистий будинок ".
Потрібно знати: Очищення буде набагато кращим, якщо ви підготуєте організм до нього - це означає зціджування м’яса, молочних продуктів, кави та алкоголю перед соком.
Зроби сам: Більшість програм коштують від 50 до 100 доларів на день. Коли у вас є соковижималка, ви можете зробити це самостійно набагато менше. Соковижималка Norwalk (nwjcal.com, 2395 доларів США) широко вважається найкращою, але елітний фонтан Breville Cast Fly займає лише секунду і трохи менше від вартості (brevilleusa.com, 299 доларів США).
MC рекомендує: Blueprint Cleanse постачає пресовані соки до вашого порогу - і ми вважаємо, що це найкращий варіант дегустації. Якщо ви не готові до холодної індички, спробуйте варіант Juice Til Dinner, який включає "чисті" варіанти вечері, як кремово-червоний перець-коліє зелене обгортання з пудингом з кеш'ю на десерт.
Що це: Внутрішньовенна ін’єкція, яка оминає травний тракт і доставляє детоксикуючі агенти безпосередньо в тканини та клітини.
Як це працює: IV терапія може бути використана для накопичення харчових запасів організму - тобто H. Вливайте мінерали та вітаміни безпосередньо в тканини та клітини - і витягуйте токсини за допомогою хелатуючих агентів. У будь-якому випадку, головна перевага IV терапії полягає в тому, що вона є прямим зв'язком із кровотоком.
Потрібно знати: Це не є вашим стандартним санаторно-курортним лікуванням, і його повинен проводити лише акредитований лікар, медсестра або фельдшер.
Зроби сам: Вільям Лі рекомендує OrthoMolecular's Core Restore Kit, багатий клітковиною і білком порошок, який можна змішувати з водою або соком.
MC рекомендує: У Patients Medical ви отримаєте повне обстеження, щоб визначити дисбаланс у вашому тілі. Усі в/в терапії, що застосовуються, пристосовані до ваших особистих вимог та потреб.
Що це: Галотерапія або сольова терапія історично означала відвідування однієї із соляних печер Європи. Зараз у нас є штучні соляні кімнати.
Як це працює: Через суху, високодисперсну природу кам’яної солі вона здатна подорожувати дихальними шляхами та поглинати бактерії та слиз із легенів. Вважається також, що він благотворно впливає на подразнення шкіри, астму та алергію.
Потрібно знати: Соляна терапія не допоможе миттєво вилікувати застуду чи розацеа, які у вас є. Дайте час: очікуйте побачити і відчути результати приблизно через три-чотири поїздки.
Зроби сам: Вдома спробуйте додати дві склянки солі Епсома в теплу воду для ванни і добре протриматися. Повторювати за потреби (до трьох разів на тиждень).
MC рекомендує: Нью-Йоркський Halo/Air відкрився в лютому 2010 року і є першим у своєму роді в США. Одногодинний сеанс коштує 99 доларів; Чотири сеанси коштують 249 доларів.
Що це: Назвіть це паровою лазнею, сауною, банею або хамамом, основна ідея така: гаряче, ви потієте.
Як це працює: Наша шкіра є найбільшим органом нашого тіла, і коли ми потіємо, ми не тільки охолоджуємо своє тіло, але й виводимо токсини.
Потрібно знати: Сауни з низькою температурою вважаються методом детоксикації, оскільки вони стимулюють "жировий піт" на відміну від "водяного поту". У будь-якому випадку, приймайте це повільно і пийте багато води.
Зроби сам: Вам не потрібна сауна, щоб потіти - фізичні вправи працюють так само добре, якщо не краще: зменшуючи жирові відкладення, ви усуваєте місце для зберігання токсинів (вони люблять зависати в жирових клітинах).
MC рекомендує: У спа-центрі Vegas Drift є заповідник з мозаїчною плиткою за зразком традиційного турецького турецького хамама, а також парові лазні та сауни з урахуванням статі.
Що це: Ніжний масаж, спрямований на лімфатичну систему.
Як це працює: Техніка м’якого дотику відкриває лімфотоки та допомагає рухати застій енергії, стимулює імунну систему та парасимпатичну нервову систему.
Потрібно знати: Переконайтесь, що ваш терапевт пройшов сертифікацію з ручної лімфодренажної терапії (ЛДТ) і уникайте такого типу масажу, якщо у вас серцеве захворювання або ви проходите променеву або хіміотерапію.
Зроби сам: Сухе чищення щіткою - чудовий спосіб зберегти здоров’я лімфатичної системи. Візьміть щітку з м’якою щетиною і нанесіть легкі мазки на руки, ноги та живіт у напрямку до серця.
MC рекомендує: У спа-центрі Mandarin Oriental у Нью-Йорку старший терапевт Вафа Мзегет розробила очищаючий фактор - тригодинне лікування, основним компонентом якого є ЛДТ. Також є скраб з морської солі та олії Кама, обгортання з чорної глини (див. Грязелікування нижче) та більш традиційний шведський масаж.
Що це: Грязьове або глиняне обгортання або ванна для всього тіла.
Як це працює: "Частинки бентонітової глини несуть негативний електричний заряд, тоді як токсини - позитивний", - пояснює Келлі Зіглер, директор спа-центру Camelback Inn. "Негативно заряджені молекули витягують позитивно заряджені токсини через пори шкіри".
Потрібно знати: Грязелікування не призначене для клаустрофобії, оскільки воно, як правило, передбачає загортання у спальний мішок, схожий на кокон, або шар рушників та грілок протягом принаймні 20 хвилин. Також не рекомендується вагітним жінкам або тим, хто страждає алергією на йод або молюски.
Зроби сам: Ціглер рекомендує порошок глини Deton компанії Living Clay Company (22,95 доларів США). Також може бути корисно відлущувати шкіру перед стиранням грязі, щоб видалити відмерлі шари шкіри та відкрити пори. Ми любимо скраб для тіла з грязьової кави Naturopathica (48 доларів).
MC рекомендує: Натхненний корінним ритуалом подачі поту, 60-хвилинне обгортання глиною Adobe глини в готелі Camelback Inn складається з глинобитного обгортання з голови до ніг, за яким слід ялівець та шавлія (165 доларів).