Детоксикація за 3 дні фруктами та овочами
Період перед Великоднем і особливо Страсний тиждень - це гарна можливість провести детокс перед їжею, наповненою такою кількістю святкових смаколиків.
І якщо ви вирішили постити, ви можете на 3 дні відмовитися від споживання м’яса (обробленого чи ні), молочних продуктів, яєць, рису, круп і хліба.
Крім детоксикації, дієта на основі фруктів та овочів допоможе вам схуднути. Звичайно, наслідків не буде видно, оскільки ви не втратите більше півтора кілограмів, але в будь-якому випадку вам буде краще.
Роль детоксикаційної дієти з фруктами та овочами полягає в очищенні організму від токсинів та зменшенні затримки води.
Що їсти під час детоксикаційної дієти
Сніданок: склянка свіжого фруктового соку. Змішайте в блендері яблуко, грушу та 3 абрикоси разом з двома кубиками льоду. Добре перемішайте фрукти (звичайно, без кісточок) і споживайте отриманий сік відразу після приготування.
Обід: крем-овочевий суп. Зварити дві моркви, два помідори, 4 картоплини, половину кабачка і половину цибулини з дрібкою солі. В кінці змішайте всі овочі з блендером, додайте кілька гілочок петрушки і споживайте гарячий суп.
Вечеря: салат зі свіжих овочів: помідори черрі, червоний перець стручковий, зелений болгарський перець, невелика нарізана цибулиною цибуля та огірок. Можна додати зерна кукурудзи і кілька гілочок кропу або петрушки.
Після закінчення трьох днів дієти ви відчуєте, як очищається все тіло від токсинів.
Для досягнення видатних результатів дієтолог Джей Робб, який розробив цю детокс-дієту, рекомендує проводити цю дієту двічі на місяць.
Обережно! Під час цієї дієти рекомендується пити тільки просту воду. Бажано, щоб воно було теплим, щоб очистити кишечник від жирів і токсинів.