Детоксикація за допомогою витягування олії Мій досвід з кокосовою олією та соняшниковою олією - Nature Nerds
Але я задумався і подумав: спробуй спочатку, а потім суди. Тож на початку нашого виклику Nature Nerds Detox Challenge я 10 днів витягував кулінарне масло через зуби, а 10 днів кокосове масло. Я хотів би поділитися з вами своїм висновком тут.
Коротко про передісторію: Що таке насправді тягання нафти?
Гаразд, отже, я по-своєму прочитав. Ви не уявляєте, скільки результатів пошуку тітка Google випльовує за пошуковий термін витягування масла (52 000!). Як це так, ніхто з мого кола знайомих все одно цього не робить?
Згідно з теорією, витягування масла корисно насамперед для здоров’я зубів та порожнини рота. Він запобігає карієсу, кровоточивості ясен, зубного нальоту тощо. Існують навіть відгуки, які нібито лікують артрит, мігрень і навіть серцеві захворювання. Звичайно, існують також всілякі дослідження, які підтверджують це.
Ну, мій скептицизм був великим. Для гігієни порожнини рота та для міцних зубів я все ще можу пояснити, як витягувати масло як хороший засіб, але для очищення всього тіла або певних органів ...
Техніка витягування масла виникла тисячі років тому з аюрведичного вчення, в якому масло завжди відігравало важливу роль у масажах. Видобуток нафти став відомим на Заході завдяки російському лікарю д-ру. Карач, який зумів вилікувати нею свою хронічну хворобу крові у 90-х.
Витягування нафти в теорії
Перш ніж я сам взявся за експеримент, я зробив велике дослідження. Різні блоги та форуми рекомендують робити витягування масла протягом 15-20 хвилин вранці перед чищенням зубів. Чим довше його витягують, тим краще масло може діяти на бактерії, токсини та кислоти в ротовій порожнині.
Якщо ви хочете зробити це дуже точно, спочатку можете очистити мову скребком. Це зменшує неприємний запах з рота і сенсибілізує зони рефлексу мови для подальшого витягування масла.
Витягування оливи проводиться відразу після вставання, без їжі, пиття та чищення зубів заздалегідь.
Потім закрийте очі і покладіть столову ложку олії в рот. Тепер масло повторно витягується через зуби протягом 15-20 хвилин. Завжди приємно зліва направо, справа наліво, вгору вниз ... Я думаю, ви знаєте, що я маю на увазі.
Олію, яка тепер повинна бути досить рідкою, найкраще виплюнути на паперовий рушник і викинути у сміттєвий бак, щоб бактерії не потрапили у кругообіг води. Потім прополощіть рот кілька разів теплою водою, і все готово.
10 днів витягування олії органічною соняшниковою олією
День 1: Я можу сказати вам, що покласти столову ложку олії в рот було справжньою битвою. Мені було важко не випадково проковтнути рідке масло або витиснути його з рота. Повна концентрація потрібна протягом 15 хвилин.
День 5: З другого дня я використовував менше олії, оскільки воно дуже економічно в роті. Витягування оливи ставало легшим з кожним днем, так що я міг займатися іншими справами, такими як миття посуду від попереднього вечора або вішання білизни.
День 10: За останні кілька днів я збільшив час до 20 хвилин, але до кінця не зміг звикнути до смаку та неприємного відчуття олії в роті. Крім того, коли я виплюнув його, я не міг побачити жодних чорних частинок, про які повідомляють інші нафтовибирачі. Але, можливо, це хороший знак.
10 днів витягування олії з органічним кокосовим маслом
День 1: Після перших 10 днів із соняшниковою олією я, чесно кажучи, більше не хотів робити все це, але друга спроба була того варта. У перший же день кокосова олія холодного віджиму, на відміну від соняшникової, відчувала себе божественно в роті.
День 5: Кокосова олія не тільки набагато краща за смаком, але і за консистенцією. Поки воно зберігається при температурі менше 25 градусів, масло холодного віджиму залишається твердим і лише зріджується в роті. Витягнути та натиснути між зубами стало набагато легше через кілька днів з кокосовою олією.
День 10: Через 20 днів витягування масла вправа стала автоматичною. Це не коштувало мені більше зусиль чи концентрації. Це була лише частина ранкової рутини. Звичайно, я не можу сказати, чи справді це допомогло детоксикувати мою порожнину рота або навіть все тіло.
Ти знав? Ви можете зробити власну зубну пасту з кокосовим маслом.
Мій висновок
Якщо я можу дати вам одну підказку в дорозі, це наступне: переконайтеся, що ви починаєте тягнути масло кокосовою олією, оскільки це значно зменшить опір. Аромат кокоса залишається у роті навіть після чищення зубів, що через деякий час мені здалося досить приємним.
Навіть якщо я не можу це довести через такий короткий час, після початкового скептицизму у мене було відчуття, що рот чистіший. Тепер я можу уявити, що витягування маслом запобігає різним захворюванням зубів і зміцнює ясна.
Я продовжуватиму займатися маслом, навіть якщо не щодня. Я можу уявити, як це робитимуть по одному тижня на місяць. Але що нас зрештою цікавить набагато більше, це це питання:
Як ваш досвід із витягуванням масла?