Детокс-мода чи реальна користь
Допоможіть своєму організму детоксикуватися
Організм, природно, здатний очищати, дренувати та очищати. Органами, що фільтрують відходи та токсини, є головним чином печінка, кишечник, нирки, шкіра та легені. Ці органи функціонують точно так само, як заводи, які переробляють відходи. Але іноді їм потрібна рука допомоги, щоб зробити процес очищення успішним, особливо коли вони перевантажені. Оскільки коли ці органи піддаються дії занадто великої кількості забруднюючих речовин, токсини загрожують клітинам, порушують їх функціонування, знижують їх стійкість до різних атак, але також прискорюють їх старіння. Тому важливо провести детоксикацію організму та позбавити очільні органи цього забруднюючого навантаження. Це екологізація організму необхідна не тільки після харчових перевантажень (жирів, цукру), але і під час надмірної роботи, після хвороби або у випадку поганого способу життя (тютюн, алкоголь, недостатня фізична активність тощо).
Які переваги лікування детоксикацією ?
Коли організм очищений від своїх відходів, органи очищення будуть функціонувати повноцінно. Клітини організму оновлюються, а імунна система ефективно бореться з різними нападами (наприклад, вірусні або бактеріальні інфекції). Крім того, процеси виробництва гормонів тоді функціонують нормально і впливають на настрій та самопочуття.
Під час детоксикації організму відбувається поліпшення сну, зниження рівня стресу та оновлення життєвих сил організму.
Поряд із цими діями очищення організму і завдяки «легкій» дієті, яка застосовується при детоксикаційному лікуванні, очевидно, що ми можемо також скинути кілька зайвих кілограмів.
Але не будемо забувати, що засіб для детоксикації в основному використовується для очищення організму, поліпшення функцій травної системи та виведення токсинів. Це жодним чином не може замінити хороший сон, практику регулярних фізичних вправ та впровадження здорового та збалансованого харчування.
Як зробити детоксикаційне лікування ?
Детокс лікування не є дієтою і не перевищує кількох днів; часто рекомендується на кожному початку сезону, що є сприятливим часом, щоб організм міг адаптуватися до змін. Тривале лікування детоксикацією вимагає пильного контролю лікаря-дієтолога, який проаналізує вашу конституцію, харчові звички та спосіб життя.
Детокс лікування починається головним чином на наступний день після надлишку їжі. Чим раніше він почнеться, тим краще буде утилізація відходів. Процедура детоксикації полягає у очищенні тіла та допомозі органам краще функціонувати.
Отже, по суті, мова йде про підвищення печінки, нирок і легенів на основі легкої дієти, такої як рослини, фрукти та овочі та очищаючі напої.
Кілька простих порад:
- Пийте багато води
- обмежте споживання солі
- звільнити жир від печінки за допомогою певних фруктів та овочів (ріпа, артишок, капуста, шпинат, селера тощо)
- обмежити жирну їжу
- регулярно здійснювати вправи для кисневого введення крові та легенів
Бажано випивати в середньому 2 літри води; напої, такі як чай, супи, овочеві бульйони також включені, оскільки занадто багато води може спричинити ризик виведення мінералів та вітамінів, а також перевантаження нирок.
Будьте обережні з комерційними детоксикаційними чайними засобами; подивіться і перевірте етикетки, оскільки деякі містять лише невідомі трави, які мають досить сечогінні властивості та мають негативні наслідки для здоров’я.
Засіб для детоксикації, по суті, виготовляється на основі «легкої» дієти; наркотичні детоксикації загрожують певним органам тіла. Діуретики, які ми часто вважаємо детоксикаційними препаратами, збільшують ризик надмірного виведення вітамінів та мінералів. Проносні також помилково вважають "зливними засобами" через їх здатність пришвидшувати транзит. Однак цілком можливо, що ці препарати можуть дратувати кишечник, викликати неконтрольовану діарею і, отже, сприяти втраті мінералів та вітамінів.
Детокс лікування не вимагає голодування, яке може порушити функціонування метаболізму організму, спричинити зневоднення, позбавити організм поживних речовин. словом, це дасть зворотний ефект !
І перш за все, не ігноруйте знамениту теплу воду з додаванням лимонного соку для очищення та стимулювання травного тракту вранці, коли ви прокидаєтесь !
Для подальшого
Детокс лікування - це не дієта для схуднення !
Існує велика різниця між лікуванням детоксикацією та дієтою для схуднення.
Процедура детоксикації коротка і проводиться після переїдання або взимку, коли тонус і бадьорість не на вершині. Зазвичай це робиться під час стресу в організмі, коли очищаючі функції сповільнюються, оскільки органи втомлюються. Це також можна робити в будь-який час року, коли організм цього потребує. Лікування детоксикації допомагає організму усунути відходи, орієнтуючись на «гіпотоксичну» їжу. Йдеться про виведення з організму всіх токсинів, які можуть послабити обмін речовин.
Процедура детоксикації починається з бажання і бажання очистити інтер’єр, відчути себе легше і краще, відпочити травну систему. Втрата ваги та схуднення не є метою, навіть якщо внаслідок доброчесного ефекту детокс викликає схуднення.
Дієта, навпаки, однозначно спрямована на схуднення та схуднення організму через обмеження та дуже помітні зміни в харчуванні. Дієту не можна встановлювати під час стресу на організм, оскільки це може призвести до дефіциту та втоми. На відміну від лікування детоксикацією.
Детокс: що думають лікарі ?
Лікування детоксикації є предметом багатьох суперечок, оскільки принцип "детоксикації" часто використовується неправильно або неправильно.
Дійсно, нам систематично не потрібне лікування від детоксикації з тієї простої причини, що ми зробили трохи зайвої їжі. Біологічно наші органи очищення, такі як печінка та нирки, як правило, не потребують допомоги для виконання своєї дренажної та очисної функції, оскільки вони мають власні матеріали для виконання цієї функції. Поки відсутні зовнішні та виявляються ознаки, ці органи працюють належним чином і повноцінно виконують свою функцію.
Отже, в цей час, коли китайські та індійські ліки впливають на західників і слово «детокс» стає модним явищем, ми повинні залишатися обережними. Існують зловживання у застосуванні детоксикаційних засобів, у продуктах, що розміщуються на ринку, а також у появі небезпечних методів, що представляють ризик для здоров’я.
То що робити? Якщо ваша мета - зміцнити свій організм і повернутися до здорового збалансованого харчування, це лише позитивно. Але для добре контрольованого та розумного лікування детоксикації проконсультуйтеся з дієтологом, який зможе орієнтувати вас відповідно до вашої історії, вашого стану та вашого способу життя.
Організм, природно, здатний очищати, дренувати та очищати. Органами, що фільтрують відходи та токсини, є головним чином печінка, кишечник, нирки, шкіра та легені. Ці органи функціонують точно так само, як заводи, які переробляють відходи. Але іноді їм потрібна рука допомоги, щоб зробити процес очищення успішним, особливо коли вони перевантажені. Оскільки коли ці органи піддаються дії занадто великої кількості забруднюючих речовин, токсини загрожують клітинам, порушують їх функціонування, знижують їх стійкість до різних атак, але також прискорюють їх старіння. Тому важливо провести детоксикацію організму та позбавити очільні органи цього забруднюючого навантаження. Це екологізація організму необхідна не тільки після харчових перевантажень (жирів, цукрів), але і під час надмірної роботи, після хвороби або у випадку поганого способу життя (тютюн, алкоголь, недостатня фізична активність тощо).