Детокс-салатні рецепти для детокс-лікування - Детокс-лікування

Наступні детокс-салати можна використовувати для полегшення травлення під час фази релаксації. Через високий вміст хлорофілу, зелені фрукти та овочі особливо підтримують. Гіркі речовини, наприклад, від радиккіо, стимулюють роботу печінки та підтримують жировий обмін. Салати також можуть бути доповнені здоровими білками, такими як ті, що містяться в горіхах та паростках.

лимонного соку

Фруктовий салат з авокадо

  • 1 авокадо
  • 1/2 манго
  • 100 г радиккіо
  • 3 ст. Ложки лимонного соку
  • 4 ст. Ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка меду
  • сіль і перець

підготовка

  1. Змішайте лимонний сік з водою, сіллю, перцем і медом.
  2. Перемішайте оливкову олію.
  3. Помийте і обсушіть радиккіо.
  4. Очистіть манго від шкірки і наріжте м’якоть кубиками.
  5. Серцевина і скибочки авокадо.
  6. Розкладіть все на тарілці і полийте заправкою.

Салат з кабачків

  • 1 кабачок
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • 1/2 ст. Ложки меду
  • 4 ст. Ложки оливкової олії
  • 1/2 грядки садового кресу
  • перець і сіль

підготовка

  1. Змішайте лимонний сік з медом, перцем і сіллю і перемішайте з олією.
  2. Помийте і грубо натріть кабачки
  3. Змішайте кабачки, натерті на тертці з винегретом, і посипте садовим кресом.
  4. Салат слід вживати негайно.

Салат з яблук та загостреної капусти

  • 1 терпке яблуко
  • 1/2 гострокочанної капусти
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • 1 1/2 ст. Ложки меду
  • 4 ст. Л. Ріпакової олії
  • перець і сіль
  • Плоский лист петрушки

підготовка

  1. Змішайте лимонний сік з медом, 2 столовими ложками води, сіллю і перцем і перемішайте з ріпаковою олією.
  2. Капусту вимити, видалити плодоніжку і нарізати тонкою соломкою.
  3. Яблуко витріть серцевиною і наріжте тонкою соломкою.
  4. Зірвіть листя петрушки і дрібно наріжте.
  5. Змішайте загострену капусту з скибочками яблук, додайте заправку і посипте петрушкою.

салат зі шпинату

  • 100 г листя дитячого шпинату
  • 1 чайна ложка шийних горіхів
  • 2 ст ложки олії фундука
  • 1 ст ложка меду
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • перець і сіль

підготовка

  1. Вимийте салат з баранини і витріть насухо.
  2. Подрібніть фундук і обсмажте їх на сковороді без жиру.
  3. Змішайте олію з медом, лимонним соком, 2 столовими ложками води, перцем і сіллю і змішайте з салатом.
  4. Зверху розсипте ядра фундука.

Салат з нуту з авокадо

  • 1 органічний лимон
  • сіль
  • 3 ст. Ложки оливкової олії
  • 1 огірок
  • 4 стебла петрушки плоского листа
  • 5 стеблинок м’яти перцевої
  • 1 чайна ложка пластівців чилі
  • 1 стиглий авокадо