Які продукти заборонені в раціоні вагітної жінки Маман Дитячий путівник
План статті:
Їжа, заборонена під час вагітності
Шкідливий для розвитку вашої дитини, алкогольні напої слід забороняти під час вагітності . Наслідки для дитини можуть бути серйозними:
- затримка росту;
- психічні та рухові порушення;
- Ракоподібні, молюски, сира або копчена риба
Ти можеш захворіти на лістеріоз . Зазвичай доброякісний, він може заразити дитину під час вагітності. Бактерії переходять у його кров, викликаючи загальну інфекцію, яка може призвести до загибелі дитини в утробі.
- Сире або копчене м’ясо, дичина, м’ясні нарізки
Якщо у вас немає антитіл проти токсоплазмозу (це ви дізнаєтесь, коли пройдете перший аналіз крові), обов’язково їжте м’ясо добре приготованим, щоб убити будь-який мікроб, який може напасти на вашу дитину. Добре приготування м’яса також вбиває бактерії, відповідальні за лістеріоз.
- Це може спричинити погано вимиті та/або неочищені фрукти та овочі передають токсоплазмоз.
Джерела сальмонели (бактерії, які викликають кишкову інфекцію, яка може бути небезпечною для плода), їх слід заборонити з вашого раціону. Відкладіть майонез, соус беарнез, а також шоколадний мус та домашнє морозиво. Не цурайтесь зварених круто яєць - чудового джерела білка для вас і вашої дитини.
Продукти, яких слід уникати під час вагітності
Споживані у великих кількостях, вони надають захоплюючий ефект і сприяють проблеми зі сном . Вживані відразу після їжі, вони перешкоджають правильному засвоєнню заліза та кальцію, необхідних для вас та вашої дитини.
- Сири з сирого молока
Якщо кальцій є вашим союзником, все ж віддайте перевагу пастеризованим сирам, щоб уникнути лістеріозу, не забуваючи видаляти їх шкірку.
- Жирна риба
Обмежити споживання; великі риби, як правило, концентрують ртуть у своїй плоті. Натомість їжте сардини та скумбрію.
Це дійсно може впливати на гормональну систему вагітних жінок та їхніх дітей.
- Калорійність продуктів
Помірніть свою тягу до жиру та солодощів, що може призвести до гіпертонія і Гестаційний діабет .