Девід Кірш Зірковий тренер з Нью-Йорка
Він є одним з найвідоміших персональних тренерів: Девід Кірш. Він підготував супермоделі Наомі Кемпбелл та Хайді Клум, а також актрис Лів Тайлер та Енн Хетеуей. Яка людина стоїть за іменем Девід Кірш а який тренінг він проходить, ви можете дізнатись тут:
Хто такий Девід Кірш?
Про приватне життя та приватну особу Девід Кірш відомо не так багато. Просто так: він народився 29 грудня 1960 року. Після закінчення школи він вивчав право і навіть працював юристом. З інтересу навчати людей і своїх Пристрасть до спорту та здорового способу життя він вирішив перетворити це на професію - персональний тренер.
У 1980-х роках особисте навчання ще не існувало як назва посади, але Девід Кірш розробляв індивідуальні плани тренувань та дієти зі своїми клієнтами. Він так би мовити один з перших персональних тренерів. Спираючись на багаторічний досвід, він розвивався його власна дієта, Нью-Йоркська дієта. Серед його клієнтів численні зірки зразкового бізнесу та кіноіндустрії. В галузі особистого навчання Сам Девід Кірш теж зірка. До цього часу він написав кілька книг, в тому числі Остаточна нью-йоркська дієта, випустив численні DVD-диски, мав успіх у власному телешоу і продовжує розробляти власні харчові добавки донині. Девід Кірш має власний тренажерний зал на П’ятій авеню в Нью-Йорку - знаменитий Клуб Медісон Сквер.
Девід Кірш ніколи раніше не був одруженим і є одиноким батьком дочок-близнюків, народжених від сурогатної матері.
Девід Кірш: Його успіхи з першого погляду
- Власна дієта, Нью-Йоркська дієта
- Видатні клієнти, включаючи Хайді Клум, Енн Хетеуей
- Численні книги та DVD-диски про його концепцію навчання та харчування
- Телешоу про схуднення
- Інтернет-тренінгові пропозиції
- Спеціально розроблені харчові добавки
- Власний тренажерний зал у Нью-Йорку, клуб Медісон Сквер
5 золотих правил
Для Девід Кірш здорове тіло - невід’ємна частина здорового духу. Успіх матимуть лише ті, хто справді хоче щось змінити для себе. До того ж він має п’ять керівних принципів розробляє, як найкраще досягти власних цілей.
1. Мотивація: Чому слід вносити зміни? Для себе чи для інших? Тільки ті, хто хоче змін для себе, досягнуть своїх цілей.
2. Звичка: Люди люблять звички. Якщо тренування має стати звичайною частиною дня, це слід робити завжди в один і той же час.
3. Навчання типу: Кожна людина має певний тип фігури і хоче бачити успіх у певний момент. Тоді цю область слід також спеціально навчити за індивідуальним планом навчання. Єдиний план тренувань не може застосовуватися до всіх людей.
4. Реалістичні цілі: Ваші власні цілі мають бути досяжними, щоб уникнути розчарувань та зневіри. Невдачі слід планувати на.
5. Відповідне середовище: Вдома повинна бути зона для тренувань. Крім того, підтримка хороша. Тренування разом сприяють підвищенню продуктивності.
Девід Кірш: Нью-Йоркська дієта
Девід Кірш - винахідник і розробник знаменитої Нью-Йоркської дієти. Це передбачає зміну дієти/харчування, включаючи тренування, яке поділяється на три етапи. Перша фаза звикла до Зменшення жиру в організмі, займає два тижні і є фазою радикальної дієти. Але вона обіцяє до семи кілограмів менше.
Другий етап - це те стабілізація. Справа в тому, що нова вага стабілізується, і немає ефекту йо-йо. Ця фаза теж займає два тижні.
Третя і заключна фаза - це так звана Фаза життя. вона займає не менше чотирьох тижнів, але він розроблений так, що він довге життя так може підтримуватися. Справа в тому, що вага тримається постійно. Нью-Йоркська дієта повинні спонукати клієнта до переосмислення протягом усього життя щодо фізичної форми та харчування. Більше інформації про Дієта Девіда Кірша можна знайти в статті про нью-йоркську дієту.