Дев’ять порад для спітнілих ніг, які справді допомагають при нагріванні

Оновлено: 25.06.19 - 11:25

Майже третина німців страждає від пітливості ніг - чоловіки страждають значно частіше, ніж жінки.

Плями від поту під пахвами незручні. Але неприємні запахи спітнілих ніг насправді бентежать влітку. Але є хитрощі, які допомагають.

Пот - це природна реакція організму на тепло, яка допомагає вам охолонути. Однак влітку багато людей борються із сильним запахом ніг.

Особливо чоловіки часто борються з сирними ногами. На ногах у них особливо велика кількість потових залоз. Коли тепло, вони можуть виробляти до 250 мілілітрів піт на ногах.

Але спітнілі та смердючі ноги не повинні бути. Ми зібрали тут найкращі поради проти поту та запаху ніг:

9 порад проти пітних ніг

1. Догляд за ногами

Найголовніше у спітнілих ногах - це гігієна. Сам піт, як відомо, не має запаху. Однак бактерії ковзають по теплій вологій шкірі і розщеплюють піт. Крім усього іншого, це створює масляну кислоту, сильний запах «сирних ніжок». Щоденне миття простим милом буде тримати ноги в чистоті. Після миття добре просушіть ноги, в тому числі між пальцями. Оскільки в проміжках між пальцями ніг швидше стає вологою і там швидко збираються бактерії. Також важливо регулярно видаляти надлишки рогівки.

2. взуття

Тим, хто вдень носить закрите взуття, не слід відводити руки від взуття зі штучного або пластикового взуття. Ваші ноги пітніють у ньому, як у сауні. Існують ідеальні умови для запаху ніг. Отже, краще дихаючі та натуральні матеріали, такі як шкіра. Переконайтеся, що взуття зручне та вільне.

3. Відкрите взуття

Сандалії та тапочки ідеально підходять для ніг влітку. Пот може негайно випаровуватися і не збирається в черевику. Ноги менше пітніють, а запах поту зменшується. Але і тут варто поглянути на устілки взуття: шкіра та дихаючі матеріали - однозначно перевага. Найкраще бігати босоніж якомога частіше.

4. Змінити взуття та нареченого

Щодня міняйте взуття, щоб воно могло провітритися і висохнути. Чистим ногам не місце в спітнілому взутті. Спеціальні спреї можна використовувати для знищення бактерій і, наприклад, для дезінфекції спортивного взуття. Однак, якщо взуття пахне сама собою, доцільно придбати кілька нових ударів.

5. Правильними шкарпетками проти пітливих ніг

Окрім правильного взуття, вибір шкарпеток також відіграє особливо важливу роль. Не використовуйте синтетичні шкарпетки. Шкарпетки та панчохи з натуральних волокон, таких як тонка бавовна, можуть вбирати піт та утримувати ноги сухішими. Крім того, на відміну від багатьох неприємних бактерій, ці шкарпетки також витримують 60-градусне прання в машині. Федеральний інститут оцінки ризиків радить, щоб тканини, забруднені мікробами, такими як чистячі засоби та скатертини, а також нижня білизна, завжди чистилися при температурі 60 градусів за Цельсієм та за допомогою прального порошку, що містить відбілювач. Є також шкарпетки зі срібними нитками. Іони срібла повинні запобігати розмноженню бактерій.

6. Устілки для пітних ніг

У аптеці або спеціалізованому магазині є різні устілки проти пітливих ніг. Тут також матеріал насамперед визначає ефект. Окрім підошви зі шкіри або активованого вугілля, багато страждають рекомендують устілки з кедрового дерева. Він вбирає піт, а також має антибактеріальну властивість. Не забувайте регулярно міняти їх!

7. Регулярні ванни для ніг

Найвідомішим домашнім засобом від пітних і сирних ніг є ванна для ніг. Є список добавок, які повинні допомогти. Ванна для ніг ефективна лише в тому випадку, якщо її регулярно використовувати.

Ефірні олії мають антибактеріальну та протизапальну дію. Це допомагає запобігти накопиченню запаху.

Дубильна кислота в чорному чаї вбиває бактерії, закриває пори і тим самим зменшує потовиділення.

Оцтова кислота має антибактеріальну дію і допомагає стабілізувати природне значення рН шкіри.

Ефірна олія туйон, що міститься в шавлії, має антисептичну дію проти бактерій, вірусів та грибків та має антиперспірантну дію.

8. Дезодоранти, порошки та лосьйони

Що стосується поту під пахвами, то зараз існують додаткові дезодоранти, креми або спреї від поту ніг. Якщо ви сильно потієте, рекомендуються засоби з хлоридом алюмінію для запобігання потовиділення. Інгредієнти закривають пори та запобігають накопиченню поту. Однак дезодоранти з солями алюмінію або квасцов наразі зазнають критики. Дезодоранти для ніг, навпаки, відбілюють затхлий запах, а інгредієнти працюють проти бактерій. Порошок вбирає вологу і працює на місці.

9. Зверніться до лікаря

Кожен, хто страждає від надмірного потовиділення або надмірного утворення поту (гіпергідроз), повинен проконсультуватися з дерматологом. Сильний піт на ногах також може бути ознакою незбалансованого харчування або хвороби. Однак потовиділення є патологічним лише в тому випадку, якщо на ногу виділяється більше 50 міліграмів поту в хвилину.