Дев’ять (робочих) концентраційних вправ для дітей
Концентраційні вправи для дітей: правильна підготовка
Як тільки шкільні конуси були здані, життя починає ставати серйозним. Багатьом студентам важко пристосуватися до нової ситуації та зосередитись на уроці, особливо на початку. Спочатку потрібно навчитися цього, і ти можеш допомогти своїй дитині це зробити.
Створіть приємну робочу атмосферу на тихому та стабільному робочому місці. Разом з дитиною створіть порядок на столі і домовтесь про встановлений час для щоденних вправ та домашніх завдань. За цей час ви уникаєте таких відволікаючих факторів, як дзвінок на телефон і брати та сестри, які частіше заходять у кімнату. Важливо також, щоб кімната добре провітрювалася і щоб ваша шкільна дитина пила достатньо, в ідеалі води.
Середній діапазон концентрації дітей
У середньому діти у віці від 5 до 7 років можуть концентрувати увагу приблизно 15 хвилин за раз. Тож не панікуйте, якщо ваш новачок у школі не сидить на місці і не робить домашніх завдань менше півгодини - це цілком нормально.
7–10-річні діти можуть зосередитись на своїх вправах протягом 20 хвилин, поки приблизно до 12-річчя цей період збільшиться до 25 хвилин. У перші підліткові роки ви можете довіряти своєму потомству працювати зосереджено протягом 30 хвилин, з 14 років, звичайно, довше.
Кожна дитина різна. Наприклад, дитині важче працювати саме, ніж братові чи сестрі. Практикуйте це зі своїми найменшими. Завдяки вправам концентрації для дітей ви можете створити відповідну атмосферу для початку домашнього завдання.
Вправи на фізичну концентрацію для дітей
Іноді дітям дійсно слід дозволяти тренуватися, оскільки стрес знижує концентрацію уваги. Набагато ефективніше, ніж пожирання гніву та інших тягарів, це взяти стару подушку і просто усунути поганий настрій. Розум знову ясний, і студент може бути мотивований робити домашнє завдання. Такі навички гри, як мікадо, шахи або будівництво будинку з пивних килимків, також тренують мозок - а також тактильність і терпіння.
Вправи на пальці для підвищення концентрації уваги
За допомогою вправи для пробіжки мозку, яку легко зробити де завгодно, ваша дитина навчиться координації, а також концентрації. Кінчиком великого пальця торкніться кінчиками інших пальців відповідної руки.
Візьмемо спочатку праву руку. Кінчиком великого пальця торкніться кінчика вказівного пальця. Пройдіть послідовно до мізинця і назад. Тепер повторіть все це лівою рукою. Щоб збільшити складність, виконуйте вправу концентрації одночасно обома руками. Якщо це робити в різних напрямках, стає дуже складно. Наприклад, ви починаєте з великого і мізинця правої руки та великого та вказівного пальців лівої руки.
Порада: До речі, це також чудова вправа для дітей, які вивчають музичні інструменти, такі як сопілка, гітара або фортепіано. Роблячи це, ви тренуєте швидкий рух і координацію пальців. Так ідеально підходить для відповідної розминки!
Для досвідчених користувачів: вправа нуль-вісім
Встаньте прямо. Намалюйте лівою рукою великий нуль у повітрі, потім правою - вісімку. Повторіть процес кілька разів. Тепер підніміть обидві руки і намалюйте цифри одночасно. Щоб збільшити складність, збільште швидкість. Завдяки цій вправі концентрації уваги для дітей ви будете тренувати координацію рук і очей.
Виконувати вправи для концентрації на свіжому повітрі
Замість того, щоб просто провітрювати кімнату, поїздка на свіже повітря ще більше позитивно впливає на пам’ять. Крім того, фізичні навантаження назовні також сприяють мисленню, оскільки нервові клітини з’єднуються і оновлюються. За допомогою вправ для концентрації уваги на відкритому повітрі для дітей посилюється кровообіг, який забезпечує мозок більшою кількістю кисню.
Кидання м’яча для збільшення концентрації уваги
Чудові ігри включають стрибки зі скакалки та метання м’яча. Візьміть для однієї з вправ м’яч для волейболу або футболу. Киньте м’яч об стіну десять разів і знову ловіть. Закінчивши це, киньте його на стіну дев’ять разів. Якщо він вдариться, поплескайте один раз і зловіть його знову. Повторюйте це знову і знову. З кожним новим раундом ви все менше кидаєте м’яч, плескаючи все більше і більше. Отже: киньте вісім разів, двічі плескайте, сім разів кидайте, тричі плескайте і так далі. Коли м’яч падає, він починає все спочатку. Або грайте на час, або дайте дітям змагатися один з одним.
Підрахунок кроків
Звучить легко, але це не так. Пройдіться і рахуйте свої кроки в дорозі. Якщо ви прорахувались, почніть спочатку. Потім підраховуйте лише кожен другий або кожен третій крок, щоб збільшити складність. Це дуже складно, якщо ви все ще розмовляєте збоку.
Підлога зроблена з лави
Звичайно, діти 90-х років зараз будуть сміятися і не вірити, що це також можлива вправа концентрації. Для Покоління Z ось знову правила гри:
Уявіть, підлога зроблена з лави. Тому ви не повинні чіпати його, інакше ви, звичайно, обпечетеся. Тож гойдайтеся від столу до полиці або - якщо ви граєте на вулиці - від лави до великої скелі. Так, дивні розваги часів до смартфонів та соціальних мереж ...
Порада: Для того, щоб перетворити гру на навчальну вправу, ви також можете вивчити вірш, який ви повинні прочитати на уроці німецької мови або потренуватися в англійській лексиці ...
Правильно зосередьтеся на мозку
Класичним серед вправ для концентрації уваги для дітей є опис маршруту. Якщо дитина вже добре вміє писати, вона відзначить шлях від школи додому. Зверніть увагу на назви вулиць і коли вам доведеться повернути ліворуч або праворуч. Ви також можете надати інформацію про магазини, відомі будівлі, пам'ятники тощо. Якщо школяр ще не вміє так добре писати, можна перетворити цю вправу зосередження на завдання малювання. Молодь створює своєрідну дорожню карту, яка веде їх додому.
Групові вправи для концентрації уваги для дітей
Популярною дитячою грою є «Я збираю валізу». Це також чудова вправа, яка допоможе вам зосередитися. Дитина думає про предмет, який упаковує у уявну валізу, наприклад, зі словами: «Я упакую свою валізу і візьму ... футболку». Наступна дитина повторює слова попередньої дитини і додає інший предмет додано. Це продовжується і продовжується, і кожна дитина додає ще один сувенір до списку після того, як вона перерахувала всі попередні речі.
Ще одна чудова класична гра - "Stadt-Land-Fluss". Кожна дитина малює таблицю з різними категоріями, наприклад місто, країна, річка, ім’я, тварина, заняття. Пройдіть у думках АВС, поки дитина поруч з вами не скаже «Зупинись». Наприклад, ви зараз знаходитесь на літері D. Тепер усі записують слово у відповідні стовпці. З D це виглядає так, наприклад: Дрезден, Німеччина, Дунай, Доріс, Дельфін, покрівельники. Хто перший заповнив усі графи, кличе «Зупини», кожен закінчує свою роботу і рішення порівнюються. Якщо хтось один заповнює поле, він отримує 20 балів. Якщо є дублювання, відповідні гравці отримують 5 балів, а якщо у вас одне слово в одній колонці, а всі інші мають щось інше, ви отримуєте 10 балів. Хто в кінці отримав найбільше очок, той і виграє.
Лінгвістичні вправи на концентрацію уваги для дітей
Ви також можете грати в ці вправи на концентрацію всією родиною в поході. Наприклад, знайти родичів. Для “посудини для пиття” це будуть такі слова, як кружка, склянка, чашка або горщик. Інша гра для збільшення концентрації - це гра зі складеними іменниками. Ви називаєте таке слово, а інші гравці повинні знайти новий іменник для останньої частини слова тощо. Наприклад:
Вхідні двері - дверний замок - замковий парк - паркова лавка - лава ...
У класичних вправах на концентрацію уваги для дітей завжди читається алфавіт. Але звичайний порядок букв не становить великих проблем. Це стає складніше, як тільки дітям доводиться пропускати кожну другу або третю літеру або навіть читати алфавіт назад!
Концентрація через розслаблення
Дитина також може сконцентруватися на розслабленні. Найкращий спосіб зробити це - використовувати мандали, які діти можуть розфарбувати. Тоді набагато легше сконцентруватися. Існують також спеціальні вправи йоги для дітей, які, як було показано, підвищують здатність до концентрації уваги.
Багато дітей не можуть сидіти на місці, тому постійно відволікаються. Вправляйте це! Складіть час, коли дитина буде просто сидіти на місці. Спочатку виберіть невеликий проміжок часу, ви можете подовжити цей крок пізніше.