Ді; t - фаза від 1 до 4 21-денного режиму метаболічної втрати ваги ПЕП
Запишіть споживання їжі та напоїв. Визначення ваших калорій та харчових потреб
і тим самим визначити вашу поточну харчову ситуацію.
У ці два дні ви можете їсти і пити скільки завгодно. Ковбаски, торт,
Морозиво, вершки, хліб тощо. Тіло скористається цими запасами з наступною концепцією.
Насолоджуйтесь цими днями!
Якщо ви не відчуваєте себе в тонусі протягом перших кількох днів, це цілком нормально.
Твоє тіло має спочатку звикнути до нової ситуації.
Ви можете привернути смачні страви за допомогою брошури з нашими рецептами.
Для того, щоб стабілізувати свій успіх із суворої фази, ви отримаєте від експертів PEP
Бажайте точного плану харчування. Це може допомогти вам переконатися, що їх не так мало
або їжте занадто багато.
Через 3 тижні стадії стабілізації перевірте, чи дотримуєтесь ви своєї нової ваги
або якщо ви набираєте вагу, коли вживаєте певні продукти. Розпочати зараз
повільно додаючи більше продуктів до свого раціону. Перш за все, ви можете придумати більше
Овочі починаються з тих, що містять більше вуглеводів і крохмалю. Після того
Фрукти та різні види хліба. Але переконайтеся, що ваша вага не перевищує
Від вашої нової УСТАНОВКИ 2 кілограми і відповідно налаштуйте свій раціон.
План харчування ПЕП для фази проти йо-йо може допомогти вам у цьому після фази стабілізації,
не допускати помилок у харчуванні.
Для того, щоб закріпити успіх лікування метаболізму, спортивні заходи не повинні бути відсутніми.
Ми рекомендуємо різні вправи на кожному етапі лікування. Тренери у нас
Партнерські студії мають відповідну програму вправ для кожної фази лікування.
ПОРАДА PEP!
Попросіть свого доглядача план харчування
активувати метаболізм з ефектом JOJO
в основному виключається. Ваш план
враховує ваші калорійні та харчові потреби,
смакові уподобання та свій розпорядок дня.