Діабет 2 типу можна вилікувати, просто змінивши дієту Поточна жінка МАГ
Здоровий спосіб життя відіграє ключову роль у боротьбі з діабетом типу 2. Але чи справді ми можемо вилікувати цю хворобу, просто змінивши дієту? Відповідь доктора Антоніо Галло, серцево-судинного ендокринолога з лікарні Піті Сальпетрієр у Парижі та члена наукового комітету ChroniCoach, безкоштовного додатку для персональної харчової підтримки для хронічно хворих.
3,5 мільйона. Це кількість французів, які страждають на цукровий діабет типу 2. Це захворювання, яке характеризується надлишком цукру в крові, що називається хронічною гіперглікемією, як правило, з’являється з віком і вражає більше людей, які страждають ожирінням або надмірною вагою. Інші генетичні та екологічні фактори сприяють розвитку діабету 2 типу, наприклад, сидячий спосіб життя або високий кров'яний тиск.
Збалансоване харчування проти діабету 2 типу
Лікування цієї патології засноване на прийомі протидіабетичних препаратів та зміні способу життя. Тому фізична активність, а також прийняття збалансованої дієти є важливим фактором для нормалізації рівня цукру в крові з метою запобігання виникненню серйозних ускладнень.
Але чи справді ви можете вилікувати діабет 2 типу, змінивши дієту? Так, відповідає доктор Антоніо Галло, серцево-судинний ендокринолог лікарні Піті Сальпетрієр у Парижі та член наукового комітету ChroniCoach.
Ця безкоштовна програма для персоналізованої дієтичної підтримки для хронічно хворих пацієнтів дозволяє людям із діабетом перевірити, чи відповідають вибрані продукти їх патології, мати доступ до спеціальних рецептів, скористатися медичними порадами, а також персоналізованими оцінками, проведеними дієтологи.
Діабет 2 типу: важливість фізичних навантажень
Після діагностики діабету 2 типу "перший крок - це зміна певних правил харчування", уточнює фахівець. Він пояснює, що для досягнення цього важливо "добре розподіляти цукру протягом дня, під час різних прийомів їжі, поєднуючи їх з іншими продуктами, зокрема клітковиною, що дає змогу підтримувати рівень цукру в крові якомога вище msgstr "можлива постійна". Приклад: якщо ви впадаєте на десерт, бажано також споживати цілісні зерна або овочі під час їжі, оскільки вони допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
Доктор Антоніо Галло також нагадує, що хоча не існує чудо-їжі для боротьби з діабетом 2 типу або «отруйної» їжі, кориця або продукти з високим вмістом клітковини допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. І навпаки, інші продукти, такі як простий цукор або солодкі напої, можуть підвищити рівень цукру в крові, і тому їх слід обмежувати у випадку діабету 2 типу.
"Поєднання з регулярними фізичними навантаженнями також є дуже важливим кроком для забезпечення стабільного рівня цукру в циркуляції", - підсумовує фахівець.