Діабет підвищує ризик розбиття кісток - кращий здоровий спосіб життя
Діабетики мають підвищений ризик переломів. У сьогоднішній статті ви дізнаєтесь, які кістки особливо схильні до ризику, а які заходи профілактики важливі.
Діабет може мати різні ускладнення, в тому числі Зламані кістки підрахунок. Це метаболічне захворювання не тільки впливає на склад крові, але і може спричинити інші патології.
Різні причини призводять до високого рівня цукру в крові, що, крім усього іншого, негативно впливає на кісткову тканину. Однак різні профілактичні заходи можуть запобігти переломи кісток. Дізнайтеся більше про це сьогодні.
Діабет і метаболізм
Як відомо, діабет - це метаболічне захворювання. Основний симптом - підвищений рівень цукру в крові, що особливо виражено натщесерце. Однак це захворювання також впливає на інші процеси в організмі.
Поширеними ускладненнями є проблеми із серцево-судинною системою та нирками. Крім того, значно збільшується ризик переломів кісток. Це тому, що здоров’я кісток, серед іншого, залежить від концентрації кальцію та ємності клітин кістки, які відповідають за формування кісткової тканини.
Причини переломів кісток при цукровому діабеті
Як жінки, так і чоловіки, які страждають на діабет, мають більший ризик страждати від зламаних кісток. Гормональні зміни, запалення та різні ліки можуть спричинити це. Є також інші тригери:
Невропатія
Тривалий високий рівень цукру в крові може пошкодити жирову оболонку нейронів. Тоді нерви, особливо на ногах, менш ефективні при передачі сигналів. діабетична нейропатія Як результат, це погіршує почуття рівноваги, а це призводить до більшої кількості падінь.
Дисавтономія
Цей термін стосується захворювань, які вражають вегетативну нервову систему, яка регулює та контролює автоматичні функції, які не вимагають прямої та свідомої команди.
При діабетичній дизавтономії пацієнтам важко підтримувати артеріальний тиск стоячи. Це може призвести до непритомності та запаморочення. Це, у свою чергу, у багатьох випадках призводить до переломів кісток.
остеопороз
Діабетики частіше страждають на остеопороз, ніж люди, які не мають цього порушення обміну речовин. Оскільки інсулін є анаболічним гормоном, він стимулює утворення тканин. Однак, коли бракує інсуліну, відновлення кісток відбувається повільніше.
Ретинопатія
Ретинопатія (захворювання сітківки ока) є загальним наслідком діабету. Це захворювання пошкоджує дрібні судини сітківки, що позначається на зорі. Люди, які погано бачать, мають вищий ризик падіння і, як наслідок, зламаної кістки.
Які переломи особливо часто зустрічаються у діабетиків?
Частота переломів кісток виявляється в результаті різних досліджень, що проводяться на діабетиках. Ці дослідження також надають інформацію про частини тіла, які особливо часто уражаються.
Різні типи діабету мають різну дію, що також слід враховувати. При діабеті 1 типу недостатньо інсуліну, тому хворим доводиться вводити інсулін. Остеопороз та проблеми із зором особливо поширені при цьому типі діабету.
Гіпоглікемія також відіграє тут ключову роль, оскільки пацієнти часто не приймають правильну дозу інсуліну протягом дня. Якщо рівень цукру падає, може виникнути запаморочення, і в цьому випадку ймовірність падіння вище.
Діабет 1 типу часто призводить до переломів стегна та хребта. Це особливо виражено, коли спостерігається серцево-судинна або ниркова супутня патологія.
З іншого боку це приходить часто переломи передпліччя або стегна при цукровому діабеті 2 типу. У більшості пацієнтів щільність кісткової тканини мало чим відрізняється, ніж у решти населення, але дослідники припускають, що цукор впливає на механіку кісток.
Профілактичні заходи проти зламаних кісток
Статистика свідчить, що зламані кістки частіше трапляються у діабетиків, але кожен може запобігти цьому певними профілактичними заходами. Не просто важливо перевірити рівень цукру в крові, також рекомендуються інші кроки.
Наприклад, дуже важливі регулярні медичні огляди. Ліки, призначені лікарем, слід приймати регулярно і постійно, щоб уникнути ускладнень.
Крім того, фізичне навантаження також є основним. Ризик зламаних кісток є у хворих на діабет малорухливий спосіб життя та зниження м’язової маси особливо високі. З цієї причини фізичні вправи дуже важливі для нарощування м’язів та зміцнення кісткової тканини.
Ще одним профілактичним заходом є вітамін D, який синтезується організмом під впливом сонячних променів. Тому вам слід щодня приймати короткі, відповідальні сонячні ванни. При необхідності вітамін D також можна приймати як дієтичну добавку. Лікар призначає цей вітамін, коли рівень його низький або коли немає можливості йти на сонці (наприклад, у північних країнах взимку).
Крім того, зелені листові овочі важливі для забезпечення організму вітамінами та кальцієм. Відомо, що цього мінералу також багато в молочних продуктах. Якщо ви регулярно включаєте ці продукти у свій раціон, ви будете піклуватися про свої кістки, що зменшить ймовірність поломки.
Денситометрія для визначення здоров’я кісток
На додаток до інших профілактичних заходів діабетикам слід проводити денситометрію. За допомогою цієї методики лікар вимірює щільність кісток, щоб оцінити ризик переломів.
Діабетики повинні особливо дбати про своє здоров’я і самі можуть для цього багато чого зробити. Крім того, якщо ви будете слідувати порадам лікаря та регулярно проводити огляди, ви зможете зменшити ризик пошкодження кісток.