Діабет та натуропатія - Натуропат Лоуренса Гійона
Діабет - це хронічна хвороба важко помітити, оскільки симптоми часто з’являються, коли рівень цукру в крові вже відносно високий. Захворювання часто виявляється випадково за допомогою лабораторних досліджень. На сьогоднішній день у Франції понад 3,3 мільйона людей лікуються від діабету. За даними Французького інституту охорони здоров’я, це становить близько 5% населення (цифри 2015 року).
Тривожні цифри
Прогнози ВООЗ похмурі. У 2030 році цукровий діабет був би сьомою причиною смерті у світі. Наслідки драматичні, оскільки це призводить до так званих вторинних патологій, таких як інфаркт міокарда, інсульт, рани стопи та ампутації нижніх кінцівок, діаліз або трансплантація нирки. Крім того, діабет є однією з причин сліпоти, яка наразі у Франції.
Епідемія …
Це свого роду насувається епідемія. Які причини і як це можна запобігти? Це те, що я спробую пояснити вам нижче. Саме тут натуропат повинен відігравати важливу роль, роль медичного педагога та вчителя. Таким чином, це дає вам інструменти, які відповідають за ваше здоров’я. Профілактика є ключовим елементом у запобіганні діабету або навченню жити з ним, зберігаючи поняття задоволення.
Тим більше, що діабет представляє величезні витрати для суспільства, Medicare передбачає збільшення рахунку на відшкодування витрат діабетикам на 565 мільйонів євро в період з 2015 по 2020 рік. Звичайно, зараз ми можемо довше жити з ним. Діабет, але стан здоров'я часто спричиняє ускладнення та погіршується з часом, отже, необхідність брати на себе відповідальність за своє здоров'я, реалізовуючи глобальний спосіб життя за допомогою свого натуропата.
Розуміння діабету
Першим кроком у розумінні діабету є розуміння фізіології наших клітин, яким для роботи потрібна енергія. Насправді ця енергія постачається їм глюкоза їжа. Глюкоза використовується усіма клітинами нашого організму і зберігається в печінці та м’язах як глікоген. Деякі органи також залежать від глюкози, головним чином мозок, кажуть, що він залежить від глюкози.
Глікемія
Глюкоза може надходити безпосередньо з їжею або бути результатом перетравлення певних поживних речовин. Однак це споживання глюкози не є регулярним, організм розробив систему контролю, яка називається рівень цукру в крові що відображає рівень цукру в крові. Сподіваємось, одразу після їжі відбувається підвищення рівня цукру в крові або стрибок рівня цукру в крові. Таким чином, підшлункова залоза вивільняєінсулін що є ключем до надходження глюкози в клітину, а потім її перетворення в енергію.
Якщо цієї дії не зробити, глюкоза залишається в крові, через брак інсуліну вона накопичується і підвищує рівень цукру в крові. Наслідки можуть бути значними, оскільки клітина тоді відчуває дефіцит глюкози та позбавляється енергії. Потім організм повинен знайти інше джерело енергії в ліпідах, деградовані жири потім перетворюються на кетонові тіла, що в перспективі ризикує призвести до кетозу, кетоацидозу та коми.
Нормальний рівень цукру в крові повинен становити близько 1 г/л крові.
Підшлункова залоза
Органом, що бере участь у захворюваннях на діабет, є підшлункова залоза, яка знаходиться за шлунком, біля дванадцятипалої кишки. Це так звана змішана залоза, оскільки вона виконує екзокринні та ендокринні функції. Екзокринний, оскільки він виділяє соки підшлункової залози, відповідальні за нейтралізацію жовчю кислого рН шлунка, а також різні ферменти, які відіграють важливу роль у травленні. Ендокринна, оскільки підшлункова залоза містить клітини, що називаються острівцями Лангерганса, відповідальних за секрецію інсуліну та глюкагону, двох гормонів, які беруть участь у цукру в крові.
Як ми бачили вище, інсулін сприяє проникненню глюкози в клітину, зв’язуючись з рецепторами органів-мішеней, за винятком мозку та печінки, куди глюкоза потрапляє пасивно, без інсуліну. Отже, інсулін є гіпоглікемічним, оскільки він сприяє зменшенню циркулюючої глюкози. Глюкагон, навпаки, гіперглікемічний, оскільки збільшує викид глюкози з печінки в кров.
Різний діабет
Діабет I типу
Існує дві основні класифікації діабету, діабет І типу що є аутоімунним захворюванням. Клітини підшлункової залози руйнуються імунною системою організму, яка не розпізнає їх і розглядає як чужорідні агенти. Тому глюкоза не може потрапити в клітини і повернутися в кров, що спричиняє гіперглікемію. Ймовірно через генетичне походження та вплив певних вірусів, в даний час проводяться дослідження.
Отже, люди з цим діабетом майже не виробляють або більше інсуліну, тому вони залежать від нього, він називається інсулінозалежним діабетом (IDD). Тому пацієнти повинні отримувати ін'єкцію інсуліну щодня. Ця патологія часто вражає дітей, підлітків або молодих людей. Симптомами є велика втома, часта і рясна сеча, що супроводжується відчуттям сильної спраги, проблемами із зором ... Непідтримуваний діабет I типу може призвести до метаболічного ацидозу та коми.
Діабет ІІ типу
діабет ІІ типу, складає в середньому 90% випадків діабету і вражає людей старшого віку, починаючи з сорока років, із середнім віком появи близько 63 років. Це вражає людей, які в основному генетично схильні, мають надмірну вагу або страждають ожирінням та відсутністю фізичної активності. Тут ми поговоримо про інсулінорезистентний або неінсулінозалежний діабет (DNID). Насправді у пацієнтів з цією патологією виробництво інсуліну зазвичай є нормальним, але воно не може регулювати рівень цукру в крові, оскільки рецептори інсуліну не працюють добре або відсутні. У довгостроковій перспективі це явище втомлює підшлункову залозу, яка в кінцевому підсумку вже не забезпечує секрецію інсуліну. У той же час, накопичений в крові цукор, в першу чергу пошкоджує дрібні судини. Спочатку уражаються деякі частини тіла, наприклад, оніміли очі, нирки та кінцівки, що може призвести до ампутації.
Бувають також випадки, коли підшлункова залоза виробляє інсулін, але не в недостатній кількості, щоб впоратися з рівнем цукру в крові, це називається інсулінопенією.
Для скринінгу на діабет ми спочатку виміряємо глікований гемоглобін, оскільки циркулююча в крові глюкоза транспортується гемоглобіном еритроцитів, тому передозування може свідчити про діабет. Лікування діабету II типу буде складатися з пероральних або ін’єкційних алопатичних препаратів, які повинні поєднуватися із загальною гігієною життя, здоровим харчуванням, фізичними вправами ... щоб уникнути ускладнень і залишатися здоровим пацієнтом, який щасливий.
Крім того, у всіх випадках діабету обов’язковим є регулярне спостереження лікарем та регулярне тестування рівня цукру в крові.
Глюкоза
Глюкоза походить від перетравлення вуглеводів. Це енергетичний субстрат, який використовується в основному для виробництва енергії, необхідної для всіх наших життєво важливих функцій. Це простий цукор, який зберігається у людини як глікоген у печінці. Цей глікоген залишається доступним для розщеплення до глюкози, коли клітинам потрібна енергія, тому він є паливом нашого організму. Його концентрація в крові називається цукром у крові, як ми вже згадували. Глюкоза часто асоціюється з іншими молекулами, такими як крохмаль, сахароза, галактоза чи лактоза, тому ми знайдемо її у багатьох продуктах харчування, таких як фрукти, молоко тварин, солодощі, крохмаль ...
Потреба у вуглеводах становить приблизно від 50 до 55% від денної норми споживання калорій.
Гіпоглікемія та гіперглікемія
Якщо рівень глюкози виявиться занадто низьким, тобто нижче 0,60 г/л, (через брак вуглеводів, стрес, надмірні фізичні навантаження, погане управління інсуліном тощо), тоді буде гіпоглікемія. Симптомами будуть сильна та раптова втома, головні болі, серцебиття, тремор, нервозність, почуття голоду ... З іншого боку, якщо рівень глюкози надмірний (занадто багата їжа, відсутність фізичних навантажень, стрес, помилка в дозуванні інсуліну ), що призведе до рівня цукру в крові вище 1,26 г/л, буде гіперглікемія. Симптоми демонструють втому, дратівливість, надмірний голод, ненавмисне схуднення, запаморочення або сильну сечу, що супроводжується дуже спрагою. Насправді надлишок глюкози в крові переливається в сечі, що спричиняє втрату води і, отже, відчуття спраги, крім того клітини шукають інші поживні речовини, захоплюючи воду.
Де знаходиться глюкоза ?
Глюкоза походить від вуглеводи що ми знаходимо в молочних продуктах, крохмалі, бобових, фруктах та овочах і, звичайно, є всі додані цукри, тістечка, кондитерські вироби, солодкі напої ... Я звертаю вашу увагу на цукри, приховані в промислових продуктах. Насправді під виглядом так званих продуктів з «низьким вмістом жиру» часто буває цукор, оскільки він є підсилювачем смаку, регулятором кислотності і дозволяє консервувати продукти.
Цей доданий цукор іноді важко помітити на етикетках, оскільки він ховається за досить різноманітними назвами, такими як лактоза, декстроза, мальтодекстроза, глюкоза або фруктоза. Отже, коли ви купуєте нежирний йогурт, цеглу овочевого супу, шинку в пакетику або навіть моркву з «свіжого» розділу з доброю совістю, ви споживаєте цукор, не знаючи цього. Це одна з причин, чому ожиріння зростає у всьому світі.
Цукрова земля
Я рекомендую документальний фільм, який вийшов у 2018 році в кінотеатрах і який зараз доступний на DVD під назвою "Цукрова земля". Це чудово описує надлишки та наслідки цукру для здоров’я. Щоб цього уникнути, є лише один спосіб самостійно приготувати свіжі продукти.
Глікемічний індекс (ГІ)
Існує дві основні категорії вуглеводів - прості вуглеводи та складні вуглеводи. Кожен з них викликає підвищення рівня цукру в крові. Глікемічний індекс їжі - це її здатність підвищувати рівень цукру в крові, тобто швидкість надходження глюкози в кров після прийому їжі. В принципі, цей стрибок рівня цукру в крові відбувається приблизно через 30 хвилин після прийому їжі, і він буде змінюватися залежно від його індексу. При прийомі їжі з високим ГІ це спричиняє гіперглікемію. Навпаки, при прийомі їжі з низьким вмістом ГІ цукор в крові зростатиме, але не спричиняючи гіперглікемії. Отже, ми можемо зробити висновок, що чим вище ГІ їжі, тим більше вона підвищує рівень цукру в крові і тим більше генерує секрецію інсуліну.
Основи
Тому існує класифікація продуктів із глікемічним індексом. Продукти з низьким ГІ 70. Ви можете легко знайти таблиці ГІ в Інтернеті.
Таким чином, чим більше їжа має низький глікемічний індекс, тим більше вона буде показана для діабетика. Слід уникати продуктів з високим ГІ за будь-яку ціну, оскільки вони потребують більше інсуліну, який з часом виснажить підшлункову залозу. Однак реальність є більш складною, оскільки ГІ харчового продукту може змінюватися залежно від різних критеріїв:
Причини діабету
Як ми щойно побачили, однією з причин діабету II типу є їжа, яка занадто солодка і надмірна. Фізична бездіяльність також є обтяжуючим фактором; регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти або затримати початок діабету. Дійсно, регулярні фізичні навантаження сприяють метаболізму ліпідів, покращують транспорт і проникнення глюкози в клітину, а отже, і глікемічний баланс. Це також сприяє зниженню ваги та покращенню артеріального тиску, https://laurenceguillon-naturo.com/reduire-lhypertension-arterielle-en-ameliorant-votre-hygiene-de-vie/. Звичайно, діяльність буде адаптована відповідно до ваших можливостей, вашого темпераменту та вашої життєвої енергії. Ваш натуропат зможе порадити вас, дотримуючись анамнезу, зробленого в офісі.
Нарешті, стрес, коли це хронічно, https://laurenceguillon-naturo.com/le-stress-et-ses-repercussions-sur-lorganisme/ викликає вивільнення великої кількості кортизолу, гіперглікемічного гормону, що, таким чином, сприятиме підвищенню крові глюкози, і з часом формують резистентність до інсуліну. Стрес також призводить до компенсації їжі, і особливо до потягу до солодкої їжі, яка забезпечує короткочасний комфорт. Нарешті, стрес збільшує вироблення вільних радикалів, відповідальних за окислення клітин, і клітини підшлункової залози є першими ураженими клітинами, за даними Європейського центру з вивчення діабету.
Натуропатична підтримка
Основне, сніданок
Буде за будь-яку ціну уникати класичного французького сніданку з високим вмістом глікемії, що складається з хліба, варення, солодких фруктових соків або навіть круп. Насправді це спричиняє гіперглікемію, а потім реактивну гіпоглікемію, яка в підсумку втомлює підшлункову залозу, призводить до діабету, підвищеного апетиту, збільшення ваги та багатьох метаболічних проблем. Рекомендується сніданок на основі білка, щоб уникнути всіх цих реакцій, забезпечити енергією та ситістю.
Гігієна життя
Як ви зрозуміли, дуже важливо оптимізувати ваш загальний спосіб життя. Збалансуйте дієту, надаючи пріоритет їжі з низьким або помірним вмістом ГІ та виключаючи їжу з високим ГІ. Збільште кількість продуктів, що містять клітковину, особливо зелені листові овочі, кабачки та брокколі, насіння чіа, насіння льону, горіхи та полуниця. Віддавайте перевагу органічному та повноцінному харчуванню, яке буде багатшим на вітаміни та мінерали. Віддавайте перевагу рослинним білкам та дрібній жирній рибі м’ясу, багатому насиченими жирними кислотами. Вибирайте хороші жири в помірних кількостях, оливкова, льняна, горіхова олії ...
Не поспішайте добре жувати і регулярно їжте, щоб уникнути порушення рівня цукру в крові. Регулярне практикування адаптованих фізичних навантажень та навчання керуванню стресом також буде пріоритетом.
Дихання, медитація, зв’язок серця, софрологія, йога, масаж… можуть щодня приносити розслаблення та самопочуття. Важливо виключити фактори, що сприяють розвитку діабету, надмірної та невідповідної дієти, алкоголю, тютюну https://laurenceguillon-naturo.com/besoin-daide-pour-arreter-de-fumer/ ...
Контролюйте споживання води
Нарешті, подбайте про свої нирки, оскільки надлишок цукру в крові може призвести до нефропатій, оскільки нирковий фільтр з часом засмічується. Тому рекомендується пити воду з низькою мінералізацією. Крім того, важливим буде зменшення споживання солі та контроль артеріального тиску.
Здоровий глузд
Натуропат також проконсультує вас відповідно до ваших смаків, вашого темпераменту та ваших можливостей ... Важливо перш за все розуміти, що правила гігієни життя, запропоновані натуропатом, є тими, які повинні бути прийняті кожною людиною, щоб мати гарне здоров’я і це задоволення значною мірою може знайти своє місце.
Біологічне декодування
Хвороба (за словами Мала) часто має значення, і це не обов'язково там випадково, іноді може бути цікаво також поглянути на значення, яке воно викликає вдома. Цукровий діабет, пов’язаний із цукром, може бути пов’язаний з любов’ю, ніжністю чи прихильністю, чи є якісь накопичені емоції, смуток, відсутність? ... За необхідності обмін з терапевтом може звільнити розчарування, опір… та принести м’якість. Квіти Баха також можуть надати цінну допомогу залежно від відчутих емоцій.
Інші техніки
Рефлексотерапія також представлятиме інтерес, з одного боку, тому що вона дозволяє працювати на підшлункову залозу, з іншого боку, тому що вона може допомогти у розслабленні та регулюванні стресу.
У фітотерапії різні гіпоглікемічні рослини, такі як лопух, кориця, оливка, женьшень, пажитник, гінема сильвестріс, часник, куркума, чорниця, евкаліпт та імбир, можуть надати цікаву допомогу. Несмажений зелений мате представляє інтерес завдяки своїм поліфенолам, він обмежує інсулінорезистентність, захищає від серцево-судинних та метаболічних захворювань, пов’язаних із фізичними вправами. Галенові форми та дозування повинні бути адаптовані відповідно до кожної з них (ефірні олії, фітотерапія, ароматерапія, геммотерапія, трав'яні чаї ...)
В оліготерапії хром буде корисним для регулювання функцій підшлункової залози та зменшення тяжіння до цукру. Поєднання цинк-нікель-кобальт може допомогти переддіабетичним станам. Буде рекомендований чудовий антиоксидант селен, оскільки діабетики виробляють багато вільних радикалів, що допоможе запобігти окисленню клітин. Нарешті, магній, оскільки його дефіцит призводить до резистентності до інсуліну.
На закінчення, отже, натуропатія має своє місце в підтримці діабету, вона дозволяє пацієнтові бути актором свого здоров’я, відновлювати самопочуття та відновлювати зв’язок із задоволенням від повноцінного харчування, бути добре у своєму тілі та у своєму керівник.