Діабет, у яких випадках рекомендується перекусити

Лікування діабет багато еволюціонували. Якщо " закуска "Раніше це було обов’язковим для діабетиків, сьогодні це не настільки систематично. Тому, якщо ви перекушуєте, якщо у вас діабет ? Якщо так, в яких випадках рекомендується приймати перекус ? Патрісія Фікет, дієтолог-дієтолог та експерт з діабетології, відповідає на всі ваші запитання в цій статті.

яких

Перш за все, що таке перекус ?

закуска не є їжею, перекусом чи перекусом. Перекус невеликий закуска, що забезпечує близько 20 грамів вуглеводів корисно для запобігати гіпоглікемії.

Коли рекомендується перекус діабетикам ?

Перекус рекомендується людям, хворим на діабет, коли є ризик гіпоглікемії:

Гіпоглікемія часто зустрічається у хворих на прийом препаратів, що секретують інсулін або інсулін. Ці процедури можуть призвести до занадто сильного зниження рівня цукру в крові недостатня їжа або під час несподівані фізичні навантаження.

У конкретному випадку Гестаційний діабет, a розщеплення їжі може бути систематичним. У цьому випадку закуска береться з попереднього прийому їжі, а не додається - це для того, щоб уникнути піку гіперглікемії в період після їжі (= після їжі).

Біля діабетик 2 типу, закуска може бути налаштована на обмежте перекуси між двома прийомами їжі.

Але прийом закуски також може залежати від кількох інших параметрів.

Перекуси при різних типах діабету

Перекуси та діабет 1 типу (T1D)

Роками хворий діабетик 1 типу звик споживати закуски вранці та вдень, але все ще перед сном, щоб уникнути гіпоглікемії, пов’язаної з профілем дії інсуліну. Ми маємо зіткнутися з фактами, які с нові методи лікування та методи моніторингу немає нічого більш систематичного і закуски далеко не необхідні.

Інсуліни, що вводяться під час їжі, мають коротку тривалість дії (близько 3 годин), закуска, отже, марна або навіть шкідлива і може підвищити рівень цукру в крові між 2 прийомами їжі. Якщо незважаючи ні на що, відчувається голод, ми, звичайно, їмо, але:

  • або ми вибираємо a закуска без вуглеводів або мало вуглеводів і мало цукру в крові;
  • або ми компенсуємо кількість споживаних вуглеводів швидкий інсулін. Тому бажано зберігати пильність при наборі ваги, якщо це виявляється занадто часто.

Іншими словами, приємне смакове задоволення - це завжди можливо, але не без лікування.

У випадкуфізична активність, закуска буде запобігти ризику гіпоглікемії до, під час або після занять спортом.

У випадку вживання алкоголю поза їжею, настійно рекомендується споживати від 15 до 20 г вуглеводів, оскільки алкоголь може спричинити гіпоглікемію.

Перекуси та діабет 2 типу (T2DM)

У пацієнта діабетик 2 типу, зазвичай це доцільно робити 3-разове харчування. Однак a перекус після обіду часто можливий, рівень цукру в крові в цей час нижчий (особливо, якщо лікування включає сульфонілсечовину).

На відміну від цього, ранковий рівень цукру в крові часто вищий (гормональна секреція, сніданок, багатий гіперглікемічними вуглеводами, відсутність активності). A закуска буде мало показана особливо якщо час між сніданком та обідом короткий.

У випадку, якщо є надмірна вага, важливо вибрати низькокалорійні закуски.

обід розщеплення дозволяючи a налаштування закуски часто запобігає перекус в кінці дня та відчуття голоду за обідом.

Перекуси та гестаційний діабет

У випадку Гестаційний діабет, управління перш за все дієтичне. Під час вагітності неможливо застосовувати інші препарати, крім інсуліну, саме тому контроль потужності є дуже важливим.

З діагнозу радимо робити 3-разове харчування та 3 закуски на день. Це розподіл загального споживання вуглеводів дозволить досягти рівня цукру в крові протягом заданих показників через 2 години після їжі.

Яка закуска для діабетиків ?

Закуски повинні бути бажано низький рівень гіперглікемії та низький вміст калорій. Таким чином, метою єуникайте великих коливань рівень цукру в крові протягом дня і уникати набору ваги.

Ідеї ​​закусок без вуглеводів, щоб заспокоїти тягу:

  • Звичайне молоко
  • Трохи мигдалю або горіхів
  • Жувальні овочі
  • Шматочок шинки

Порада дієтолога Патрісії Фіке: Якщо ви зголодніли, завжди думайте про те, щоб спочатку пити воду або гарячий напій !

Малий або помірно гіперглікемічний, забезпечуючи близько 20 г вуглеводів

  • 1 порція свіжих фруктів (яблуко, апельсин, груша, клементин, ківі, полуниця, персик)
  • 100г компоту без додавання цукру
  • 1 Фруктове молоко
  • 4 невеликих сухих печива з вершковим маслом
  • 2 мадлен
  • 30 г круп, таких як вівсянка або мюслі
  • 40 г зерна або темного хліба з невеликою кількістю сиру
  • 40г 70% темного шоколаду

гіперглікемічні та більш енергійні закуски буде зарезервовано для спортсменів, але це може бути предметом іншої статті.

Слово дієтолога

Перекуси у хворих на цукровий діабет тому залежить від типу діабету, лікування, ваги, а також великої фізичної активності. Якщо ця стаття містить кілька ідей для відповіді на ваші запитання, пам’ятайте, що кожен випадок і кожна людина є унікальними.

У випадку діабет, настійно рекомендується дотримуватися дієтолога (не)-дієтолога. Це допоможе вам точно визначити інтерес чи ні до налаштування закуски.

Більше статей на цю ж тему? Перейдіть до категорії “Діабет та їжа”.