Діабет запобігають з дитинства
Батьки, які не пильно стежать за харчовими звичками своєї дитини або не переконують свого малюка займатися, можуть зіткнутися з багатьма проблемами. Гіперактивність та дефіцит уваги, алергія, .
Олександра Джелес 0 коментарів
Сучасні діти, хворіші за батьків
Більшість дітей страждають на цукровий діабет 1 типу - форму захворювання, яку легше виявити на ранніх стадіях. Діабет 1 типу - це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін, і вона не може зробити цей гормон необхідним для метаболізму. Діти з діабетом 1 типу зазвичай потребують ін’єкцій інсуліну протягом усього життя. Цукровий діабет 2 типу зазвичай зустрічається у людей старше 40 років і є найпоширенішою формою діабету. У цих пацієнтів підшлункова залоза виробляє інсулін, але організм не може ефективно його використовувати. Це захворювання часто асоціюється з ожирінням. Ось чому збільшення частоти ожиріння у дітей останнім часом породжує все частіші випадки діабету 2 типу, стану, що викликає серцево-судинні захворювання, сліпоту, ниркову недостатність або ампутації нижніх кінцівок.
Симптоми захворювання
У випадку діабету 1 типу, найчастіше зустрічається у дітей, симптоми чіткі: діти п’ють багато води і багато їдять, але все одно худнуть і дуже швидко втомлюються. Симптоми діабету 1 типу виникають порівняно швидко, від кількох днів до 2-3 місяців, тоді як симптоми діабету 2 типу з’являються пізно в процесі захворювання. Це часто виявляється під час випадкових лабораторних досліджень, і більшість пацієнтів не знають, що страждають на діабет.
Ланцюг причин
Залежно від типу діабету причини захворювання різні. У випадку діабету 1 типу імунна система винна в захворюванні, але є й інші фактори, такі як генетичне успадкування, віруси, вільні радикали, які можуть спровокувати діабет. Причини діабету 2 типу включають генетичні фактори, ожиріння та спосіб життя (малорухливий спосіб життя, висококалорійне харчування, стрес, нездорові харчові звички), які зазвичай пов’язані.
Нездорове харчування та сидячий спосіб життя призводять до надмірної ваги у дітей та підлітків. Повні діти схильні до діабету та інших серйозних проблем зі здоров’ям, таких як високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину, а також депресія або низька самооцінка. Повні діти, у яких низький рівень вітаміну D у крові, ще більше схильні до діабету 2 типу, згідно з дослідженням американських дослідників. Звички пропускати сніданок і пити багато соків допомагають знизити рівень вітаміну D в крові, особливо у дітей з ожирінням. Лікарі не можуть сказати, наскільки ефективні добавки з вітаміном D у профілактиці діабету у дітей, але вони кажуть, що дефіциту можна уникнути, вживаючи риб’ячий жир, яйця, цільні зерна та більше перебування на сонці.
Ожиріння у дітей зумовлене насамперед недостатньою освітою батьків.
Поради щодо дієти дитини
1. Більшість дієтологів рекомендують дітям вживати щонайменше один літр рідини на день, виключаючи комерційні соки. Недостатнє споживання води може мати той самий негативний вплив на організм, що і продукти з високим вмістом холестерину. Вісім або більше склянок води на день можуть підтримувати рівень цукру в крові на нормальних межах, показує французьке дослідження.
2. По-друге, для малечі важливо їсти якомога більше фруктів та овочів, які ви можете придбати на ринку чи навіть у сільській місцевості. Румунська дачна морква менша, але вона, безумовно, має більше поживних речовин і вищу якість, ніж найкрасивіша морква, яку ви могли знайти в супермаркеті.
3. Рух - це елемент, що сприяє гармонійному зростанню. Хоча діти загалом займаються спортом, переважно займатися на свіжому повітрі, в чистіших умовах, в горах або з дідусями та бабусями в країні.
4. Батьки повинні навчати своїх дітей відмовлятися від комерційних солодощів і віддавати перевагу натуральним фруктам або намагатися робити домашні торти, які ніколи не будуть містити стільки добавок, скільки продуктів на ринку.