Діагноз: псоріаз Ось яка дієта може допомогти вам тримати ваше захворювання під контролем
Псоріаз - це аутоімунний стан, який спостерігається особливо у дорослих і характеризується сухістю лускатої шкіри, яка лущиться і викликає свербіж. Червоні плями, схожі на скоринку, з’являються через те, що організм виробляє епітеліальні клітини більше і швидше, ніж зазвичай.
Псоріаз - хвороба на все життя. Лікування в основному спрямоване на зменшення вироблення епітеліальних клітин з метою зменшення появи плям. Зазвичай він актуальний, щоб зменшити подразнення та свербіж, але також перорально, щоб зменшити запалення.
Навіть якщо його неможливо остаточно вилікувати, стан можна тримати під контролем за допомогою відповідних ліків та, за словами експертів, збалансованого харчування. Видалення глютену, вибір продуктів з низьким вмістом калорій та протизапальних властивостей може мати сприятливий вплив на організм, уражений псоріазом. Ось кілька порад дієтологів:
Уникайте цукру. Надлишок цукру посилює запалення в організмі, тому якщо ви тримаєтеся подалі від солодощів, зробіть перший крок до кращого стану.
Пийте багато води. Вода зволожує тіло, особливо шкіру, і тим самим покращує текстуру, зовнішній вигляд та відчуття вашої шкіри.
Уникайте глютену. Деякі хворі на псоріаз також страждають на целіакію - стан, спричинений непереносимістю глютену. Дієта на основі продуктів, що не містять глютену, може покращити здоров’я цих людей.
Видаліть трансжири. Гідрогенізовані олії, основне джерело трансжирів, містяться особливо у смажених продуктах. Вони можуть викликати запалення в організмі, тому людям, хворим на псоріаз, слід уникати.
Вибирайте протизапальну їжу. Як правило, добре вживати їжу, яка не викликає запалення в організмі, наприклад, овочі, ягоди, горіхи, насіння та спеції.
Загалом, експерти вважають, що якщо ви включите у свій раціон більше продуктів, багатих на поживні речовини, і вилучите шкідливу їжу, ви усунете запалення в організмі, і, отже, деякі симптоми псоріазу можна буде контролювати.