Діарея під час менструації Це причини
На жаль, діарея в періоди вражає багатьох жінок. Метеоризм і спазми також часто трапляються. Винуватцями називають прогестерон і простагландини. Про ці гормони та про те, як полегшити діарею, читайте тут.
Період діареї: прогестерон та простагландини
Гормон прогестерон і тканинні гормони простагландини викликають діарею під час менструації. Навіть до фактичної менструації ті, хто страждає, страждають від почуття ситості, роздутого живота та тяги до їжі. У той день, коли відбувається кровотеча, з’являється діарея. Винні гормональні коливання в цей час.
- Гормон прогестерон фактично готує матку для розміщення ембріона. Гормон виділяється у другій половині місячного циклу і є однією з причин підвищення базальної температури.
- Крім того, це робить великий вплив на травлення, оскільки паралізує м’язи кишечника.
- У подальшому процесі циклу виділення прогестерону падає, а травлення нормалізується.
- На додаток до прогестерону, простагландини також викликають діарею під час менструації. Вони відповідають за судоми під час менструації. Судоми служать для скидання надлишкової слизової оболонки.
- Ці спазми, у свою чергу, впливають на кишечник, що у деяких жінок може спричинити діарею та гази, а також частіші випорожнення кишечника.
- Якщо ви страждаєте від непереносимості гістаміну, вона може погіршитися під час менструації. Тому звертайте особливу увагу на свій раціон протягом менструації.
Домашні засоби від діареї під час менструації
Якщо діарея не надто погана, домашні засоби можуть допомогти.
- Багато займайтеся спортом і пийте зайву рідину, поки у вас діарея.
- Чай, приготований із свіжомеленого насіння кмину або куркуми, також допомагає вашому травленню.
- Дієта, багата клітковиною, також підтримує травлення. Наприклад, вівсяні пластівці, яблука та банани особливо багаті клітковиною.
- Тепло та розслаблення також, як правило, покращують ваше фізичне самопочуття під час менструальних спазмів.
Ліки від діареї під час менструації
На щастя, якщо домашніх засобів недостатньо для діареї, все ще є ліки від спазмів.
- Регулярне вживання магнію може полегшити спазми в животі та утворення газів.
- Тут також допомагають ібупрофен або аспірин. Перевірте обидва препарати поспіль, не одночасно, щоб побачити, на який із них ви реагуєте краще.
- Ібупрофен та аспірин пригнічують фермент, що продукує простагландин. Вони також полегшують звичайні інші періодичні болі.
- Вугільні таблетки також допомагають проти діареї, а такі ліки, як Лефакс або Саб Сімплекс, знімають метеоризм.
Відео порада: схвалені засоби для зняття болю
У наступній статті ви прочитаєте, як розрахувати свій менструальний цикл.