Діарея під час вагітності
Під час вагітності більшість жінок страждають запорами. Діарея зустрічається рідше, але вона все-таки може виникати, особливо в першому триместрі. Причиною найчастіше є зміна дієти, але також гормональні зміни, які роблять вас більш чутливими до певних продуктів.
Ви дізналися, що під час вагітності потрібно дотримуватися здорової дієти, яка повинна складатись із якомога більшої кількості фруктів та овочів, і не забувайте зволожувати себе більш ніж двома літрами рідини на день. Ця дієта ідеально підходить для жінок із запорами. Ті, хто не є, навпаки, можуть страждати протилежним чином - діареєю. Ще однією причиною цього дискомфорту може бути збільшення споживання молока, причому майбутня мама знає, що вона повинна забезпечити необхідний кальцій. По-третє, якщо у вас часто виникала діарея до того, як завагітніти, швидше за все, ви все ще страждаєте.
Вам не потрібно турбуватися. Епізоди діареї короткі, один день, максимум два, і не викликають проблем. Не рекомендується застосовувати ліки, але лікувати себе природні засоби.
- По-перше, пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню. Щонайменше рекомендується 6-8 склянок води та напої, багаті електролітами та глюкозою, щоб допомогти організму відшкодувати втрати.
- Розраховуйте на чаї! Найбільш підходящий лікувальний чай бо діарея - це така Монетний двір, оскільки має протизапальну та заспокійливу дію. Крім того, добре, якщо у вас ранкова нудота, яка має роль зменшення цього симптому.
- їжте «дружні» продукти, такі як банани, тости, відварений рис. Якщо ви терпите ці продукти без блювоти, можете додати в раціон варені яйця та сир тофу, нежирну яловичину, курку або індичку, смажену на грилі - вам просто потрібен білок! Якщо ви любите овочі, краще їсти їх у вареному, приготованому на пару або запеченому, поки проблема не пройде.
- Уникайте квасолі та різних сортів капусти, жирної їжі та смаженої їжі, молочних продуктів, персиків, слив чи груш.