Diastase des grand droit - це маловідомий розлад, який вражає кожну другу жінку після l; доставка
Діастаз прямих м’язів живота - нерозпізнаний стан, який рідко обговорюється медичними працівниками під час вагітності та після пологів. Проте майже половина жінок страждає нею, як показує дослідження.
#Diastasisrecti або #diastasis, ці хештеги використовують майже 20 000 жінок в Instagram. Їх мета? Поінформуйте та демістифікуйте за допомогою фотографій до/після їхніх животів діастаз великих прав. З цим, ще мало відомим розладом, жінки стикаються під час або після вагітності. Окрім фізичних симптомів, видимих у шлунку, цей небажаний ефект вагітності може спричинити значні ускладнення. Сьогодні важко дізнатися кількість жінок, які постраждали від діастазу великих прав, через відсутність досліджень і той факт, що він все ще недостатньо діагностований. Однак норвезьке дослідження, опубліковане в 2016 році в медичному журналі British Journal of Sports Medicine, підрахувало, що від 30 до 55% жінок ця проблема постраждає після пологів.
Що таке грандіозний діастаз прав ?
Діастаз прямого живота, також званий діастазом прямого живота (ARD), - це стан, який виникає, коли дві великі смуги м’язів живота, звані прямими м’язами живота, розділяються, коли вони повинні зійтися. Це порушення може виникнути під час вагітності на пізніх термінах або після пологів. Насправді під час вагітності живіт жінки занадто сильно розтягується, розтягуючи м’язи живота. Ці м’язи повертаються до своєї первісної форми та місця у деяких жінок, але не у всіх.
Висловлені певні припущення щодо факторів ризику діастазу великих прав. Однак приймати їх слід із достатньою кількістю солі, оскільки лікарі поки що не коментували це питання.
Факторами ризику будуть:
• Збільшення ваги під час вагітності
• Багатоплідна вагітність
• Висока вага дитини при народженні
• Вік жінки на момент вагітності
Навіть якщо вони в основному першими страждають від діастазу, вагітні жінки або молоді матері не єдині, кого це стосується. Цей стан може також вразити новонароджених, коли прямий м’яз живота ще не повністю розвинений.
Які симптоми діастазу прямого живота ?
Діастаз - це розлад, який може заважати повсякденному життю. Дійсно, значне розтягування ремінця живота може мати кілька наслідків для тіла:
• Зниження стабільності попереку та тазу
• Нетримання сечі (витік сечі) або анальний
• Випадання органів малого тазу
• Біль у тазовому поясі
• Поява пупкової грижі, що проявляється величезним об’ємом на рівні пупка
Тест: як виміряти діастаз прямих м’язів живота ?
Діастаз прямих м’язів живота мало підходить і діагностується медичними працівниками під час вагітності або після пологів. В результаті жінки часто звертаються до самодіагностики.
Для проведення тесту вам просто потрібно:
• Лягти на спину
• Злегка підніміть голову
• Натисніть двома пальцями трохи вище пупка
• Пальпувати, щоб знайти западини між черевними пресами
Якщо ви помітили падіння, це означає, що ви, ймовірно, страждаєте від ректального діастазу. Ви можете виміряти прихильність пальцями, додаючи їх по ходу.
Diastasis recti abdominis: які методи лікування ?
Діастаз прямих м’язів живота не вимагає медичного лікування, за відсутності ускладнень. Однак після пологів можна зупинити свій вибір на фізіотерапії - терапії, яка спрямована на поліпшення фізичного здоров’я та відновлення рухових навичок за допомогою фізичних засобів і без ліків. Виконання специфічних вправ сприяє зміцненню тазових м’язів та м’язів живота. Однак важко визначити, яка техніка чи серія вправ є найефективнішими, через відсутність досліджень з цього питання.
Як запобігти діастазу прямого живота ?
На даний момент реальних рішень щодо профілактики не існує. Однак підтримка здорового та збалансованого харчування, а також фізичні навантаження, здається, допомагають обмежити ризик діастазу в прямих живота.