Салат з цикорію з мандаринами
Салат з цикорію з мандаринами - швидкий і простий рецепт фітнесу
Цей салат з цикорію з мандаринами зробити дуже швидко і просто. Він ідеально підходить як здоровий гарнір до основного прийому їжі або як велика порція як легка вечеря з низьким вмістом вуглеводів для всіх, хто хоче харчуватися здоровою та здоровою їжею. Зимові овочі мають гіркий смак самі по собі, але їх можна смачно пом’якшити, поєднуючи з іншими інгредієнтами, такими як мандарин, ваніль та ксукер або мед.
Цикорій - справжня фітнес-їжа, що містить велику кількість вітамінів А, В і С, а також цінних мінералів, таких як кальцій, магній і калій. Гірка речовина лактукопікрин, також відома як інтибін, позитивно впливає на травлення та рівень цукру в крові. Він стимулює травлення жиру, а отже, також підтримує втрату ваги.
інгредієнти
Як приготувати салат з цикорію
- Спочатку ви миєте цикорій. Потім розріжте його навпіл і виріжте тверду плодоніжку. Потім наріжте його дуже тонкою соломкою.
- Очистіть мандарин, обережно видаліть білі шкірки і наріжте їх шматочками. Половину цих шматочків розмістіть у мисці зі смужками цикорію.
- Змішайте олію з салатом. Ви також посипаєте туди трохи ванільного порошку або кориці. Якщо ви хочете ще більше послабити гіркий смак, можете заправити салат невеликою кількістю цукерки або чайною ложкою меду.
- Мені дуже подобається гіркий смак цикорію, і я підтримую це, втираючи в них органічний імбир.
- Кілька горіхів, соснових або гарбузових насіння служать начинкою та додатковим джерелом білка, який я коротко засмажую на сковороді.
Вам подобається цей рецепт? Тоді погляньте на мою велику колекцію рецептів з низьким вмістом вуглеводів або інші салатні та овочеві страви.
Вам подобається цей рецепт? Тоді стежте за мною у Facebook чи Instagram, щоб завжди бути в курсі подій.