Дієта з капустяного супу - Інтернет-лінія

оновлено Інтернет-командою 21.11.2018

Дієта з капустяного супу складається із споживання миски капустяного супу під час кожного з трьох прийомів їжі протягом тижня. Вживаний на початку їжі, суп діє як справжнє пригнічувач апетиту, оскільки він насичує. Потім кількість споживаної їжі різко зменшується, тим більше, що вибір їжі дуже обмежений. Насправді це ні більше, ні менше, ніж низькокалорійна дієта.

Принцип дієти з капустяного супу

Він полягає у споживанні великої кількості капустяного супу, пов’язаного щодня з певними продуктами, і все споживається за бажанням. Казали, що капуста спалює калорії. Але ця властивість науково не доведена. Тривалість дієти з капустяного супу становить сім днів, не більше.

Капустяний суп слід готувати без жиру з сезонних овочів, які варять близько десяти хвилин. Як тільки блюдо провариться досить, овочі стануть ніжними. Вони не подрібнюються і не змішуються. Це тому, що вони залишаються цілими, що беруть участь у ситному ефекті супу. Щоб надати більше смаку, дозволяються спеції.

Крім того, для напоїв дозволено несолодку воду, чай та каву. З іншого боку, алкоголь, солодкі та газовані напої заборонені.

Дієта з капустяного супу на практиці

Їжа, дозволена крім супу, дається на день:

День 1: суп з капусти + фрукти (крім бананів та кавунів).
2 день: суп з капусти + зелені овочі (уникайте бобових: кукурудза, горох, сушена квасоля). На вечерю дозволяється картопля. Увага, ніяких плодів дня.
День 3: капустяний суп + фрукти (крім бананів та кавунів) + овочі.
День 4: капустяний суп + необмежене знежирене молоко + банани (максимум 8).
День 5: суп з капусти + 300-500г яловичини + помідори (максимум 6).
День 6: суп з капусти + яловичина, курка на грилі (без шкіри) або телятина + овочі.
День 7: суп з капусти + коричневий рис + овочі.

Через сім днів втрата ваги значна: від 5 до 7 кіло.

Відкрити

Переваги дієти з капустяного супу

Відсутність почуття голоду, оскільки їжу можна їсти за бажанням і в будь-який час доби.
Очисні достоїнства супу, адже він дозволяє очистити організм.
Невисока вартість цієї дієти.
Легко, оскільки їсти потрібно лише те, що дозволено, і ці продукти є загальними продуктами.

Мінуси дієти з капустяного супу

Відновлення втраченої ваги, що майже систематично. Навіть після фази стабілізації дієта з капустяного супу надто різка, щоб тримати вагу стабільною протягом тривалого часу.
Втрата м’язів і кісткової тканини, яка часто супроводжує втрату жирової маси.
Втома через низьку калорійність цієї дієти.
Ризик дефіциту через дисбаланс дієти.
Стомливість, бо вибір їжі залишається досить обмеженим.

Повідомлення в режимі онлайн

Ця дієта абсолютно не рекомендується. Це дійсно забезпечує значну втрату ваги, яка відбувається швидше, але негайне відновлення робить її неефективною в довгостроковій перспективі. На додаток до цього аспекту схуднення, він викликає втому, втрату м’язів та набагато серйозніші недоліки! Крім того, факт постійного вживання одних і тих самих продуктів, будь то в той самий день або повторюваний протягом семи днів, може призвести до розправи з чимось іншим і у великих кількостях ... Зрештою, дієта вже не корисна.

І якщо ви хочете дізнатись більше порад і слів для схуднення або отримати підтримку у зниженні ваги завдяки персоналізованому спостереженню, відкрийте Інтернет-тренінг для схуднення в Інтернеті.