Дієта 0 ккал DD (здоров’я, схуднення, вага)
Вибачте, якщо мене дратують усі мої запитання щодо схуднення, але що ви думаєте про спробу дієти 0 ккал! Я не хочу їсти без їжі вдень і споживати близько 40 - 80 ккал. В даний час я важу близько 74 кг, і через хворобу я набрав 20 кг за останні кілька місяців. за один місяць я хочу схуднути якомога більше за допомогою цієї дієти та фізичних вправ? що ви маєте на увазі, скільки можливо в цьому випадку і що ви думаєте про цю форму дієти?:)
5 відповідей
якщо ви це зробите, вам не потрібно більше займатися спортом, тому що ви настільки слабкі і хворі, що так чи інакше опиняєтесь у лікарні. але тоді ви, ймовірно, схуднете через погану їжу
Це не працює, навіть овочі мають калорії. Крім того, ви ставали б більшими і більшими за допомогою чогось подібного. Щось подібне зовсім не допомагає і дуже нездорове. Тоді наступне ліжко для хворого - якщо ви зробите його своїм, тож ніяк цього не робіть.
Це чудово - якщо ви стійкі збільшувати хочуть. Скопіюйте визначення сюди. Джо-Джо: Хто буде дотримуватися дієти до кінця свого життя? Навряд чи хтось. Дієта або голод. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що відбувається? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир.
Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 11 років. Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо".
Бажаю тобі удачі та успіху.
Ця дієта, як і майже всі дієти, має один величезний улов: ефект йо-йо. Бо як тільки ви перестанете це робити, ваше голодне тіло зробить усе, що зможе, дуже швидко. І так ви зможете повернути всі втрачені кілограми швидше, ніж їх втратили! До того ж це не здорово! Будь ласка, робіть це без дієт, як це завжди буває, зміна раціону набагато легша і здоровіша, а вага, яку ви втратили, також не зменшується!
Дуже бажаю вам, щоб ви могли зробити це таким чином і не довелося вдаватися до таких різких дієт!
Ви можете відповісти на питання самі, і навряд чи знайдеться хтось, хто сприйме вас серйозно. те, що ви називаєте, - це або хворий, або форма детоксикації, яка проводиться з достатньою кількістю рідини та під наглядом лікаря. і не корисний для схуднення, а для детоксикації. якщо ви хочете назавжди схуднути, слід розглянути реалістичні варіанти розумної дієти, яка відповідає вашому типу.
подібні запитання
при майже нульовій дієті до максимум 400 ккал на день та 1 годину фізичних вправ
Привіт усім
Мені 15 років чоловік і зріст 180 см.
Я важу 75 кг і вже 2 тижні сиджу на дієті і вже схуд на 3 кг.
Сьогодні я вперше з’їв 2500 ккал і фактично займаюся спортом щодня, але зараз я поранився і повинен зробити перерву, тому не можу займатись будь-яким видом спорту.
Занадто 2500 ккал ?
їжте максимум 1000 ккал на день. і це протягом 3 місяців. Тренування гантелей 3 рази на тиждень. Мені 74, 180 см, близько 90 кг і я не худну, на животі. Я не можу зважитися. Що робити?
Привіт, я починаю або розпочав спокійну турбодієту сьогодні. На жаль, мені завжди доводиться задихатися цим матеріалом, бо на смак він просто ненормальний.:) дросель, щоб ви могли швидко досягти успіху? До речі, я п'ю його водою! Я не хочу економити калорії молоком.
Інше питання було б: як довго мені потрібно скинути 8 кг за допомогою Turbo?
Привіт, я щойно успішно закінчив дієту і схуд на 14 кг. Але як мені зараз уникнути ефекту йо-йо? Хтось мав якісь хороші поради чи вже мав досвід роботи з ними? Попросіть у вас багато інформації про це. Проблема в тому, що я вже деякий час вживаю відносно мало калорій, тобто. H. 500 - 800 ккал.:-( Зараз я закінчив дієту і з’їдаю близько 1000 - 1200 ккал на день, але не наважуйтесь їсти більше, бо я боюся знову набрати вагу. Як я можу це запобігти? Попросіть відгуки та хороші поради. Дякую!
Привіт,
Я сидів на дієті близько 2 тижнів (900 - 1100 ккал/день). Приблизно тиждень тому я мала отримати менструацію - яка є дуже пунктуальною - але вона не настає. (Вагітність НЕ може бути можливою:)). Можливо, це пов’язано з моєю дієтою, і якщо так, мені потрібно багато ккал?
Прекрасні побажання
Візьміть 15 мг для розладів сну та для поліпшення настрою (звична межа).
Чи можу я все-таки схуднути за допомогою підрахунку ккал?
А скільки калорій я повинен споживати?
PS. У будь-якому випадку, минулий тиждень важив 74 кг (можливо, зараз буде більше, трохи здогадуюсь 75-76 кг) на 1,66 м, це занадто багато, я хотів би до 55 кг до лютого. Ви можете зробити це?
Вранці: або булочка, або хліб з непросіяного борошна, або йогурт
опівдні: або цільнозерновий хліб, якщо школа вдень, або яка там невелика порція
ввечері: білковий коктейль для схуднення
Тож люди. Перш за все: Так, я знаю, що ця дієта не є "найздоровішою" і т. Д. Я хочу лише мати досвід або поради від людей, які знайомі з цією темою.
На жаль, зараз я набрав приблизно 20 кг за 9 місяців, і тепер хотів би знову його знизити. Нещодавно я трохи зменшив споживання цукру та калорій. Я вирішив дотримуватися дієти 1000 ккал/день приблизно 2 місяці. Тоді я хотів би знову збільшити споживання калорій приблизно до 2000 Ккал протягом місяця (або 2), щоб запобігти ефекту йо-йо. Чи є у вас поради щодо того, як повільно збільшувати споживання калорій здоровим та регульованим способом? І чи хтось уже має досвід роботи з такою дієтою?
Я важу 70 кг при зрості 160:(. Скільки часу мені знадобиться, щоб схуднути на 20 кг жиру. Пс: я не просто з’їдаю 1000 ккал, я в основному з’їдаю 1400–1800 і треную зайві ккал спортом на витривалість.
В даний час я на дієті з низьким вмістом вуглеводів і маю проблеми з 1500 Ккал. досягти. Які продукти мають найвищий вміст калорій і низький вміст вуглеводів? Деякі дні у мене виникають реальні проблеми з 1500 ккал. тоді змусити мене з'їдати решту 500-800 калорій ввечері.: /
Це через фруктозу чи чому кавуни (або загальні дині) заборонені? з калорійності це навряд чи можливо при 38 ккал.
Як сказано вище, я надто товстий, зріст 1,73 м, мені 13 років, але 74 кг! Я не уявляю, що робити, але завжди робити дієти чи щось інше не можна.
Будь ласка, допоможіть мені і ніяких дурних відповідей, будь ласка!
Мені 15, я важу 61 кг і хотів трохи схуднути, лише на один або 2 кг;) Але я не хочу голодувати, бо це шкідливо для дієти та організму, тому я подумав, чи варто їсти так швидко метаболізм так довго ?
Мені дуже потрібна ваша допомога.
Я хочу трохи схуднути
Спочатку я намагався дуже здоровим (1000 ккал на день + вправи + тільки вода), але це не спрацювало.
Хоча я явно менше їв і більше займався спортом, я лише набрав вагу.
Коли я починав «дієту», я важив 58 кг. (Я дівчина, 15 років і зріст 155 см)
Зараз я з’їдаю лише 200 ккал і займаюся стільки спортом, що спалюю принаймні 400 ккал.
Я роблю це вже місяць.
Але я зараз важу 59 кг, і це просто не допомагає.