Дієта 2020 року (завантаження аудіокниги) Філа Макгроу Читав Едді Гарвар

Після цього 9,95 євро на місяць. Скасувати будь-коли.

Ви член Amazon Prime?

Зміст

В Дієта 20/20, Лікар. Філ Макгроу визначає сім причин, за якими інші дієти знов і знов підводять людей: голод, тяга, почуття обмеженості, непрактичність та витрати, нудьга, спокуси та невтішні результати чи плато. Потім він звертається до кожного з цих перешкод, застосовуючи найновіші дослідження та теорії, що з’явилися з часу його останнього бестселера на ту саму тему, Найкраще рішення для ваги.

Лікар. Філ та його команда створили план, якого ви можете почати виконувати прямо зараз і продовжувати працювати до кінця свого життя. У цій дієті слухачі почнуть їсти лише 20 ключових інгредієнтів, які називаються «продуктами 20/20», за теоріями, які можуть сприяти поліпшенню термогенезу вашого тіла та допомогти вам почуватися ситим. Але це лише початок. Ця книга пояснює, чому ви раніше не змогли схуднути, і надає вам когнітивні, поведінкові, екологічні, соціальні та харчові інструменти, щоб ви могли нарешті досягти своєї мети та навчитися здоровим звичкам протягом усього життя, щоб підтримувати ці результати.

ЗВЕРНІТЬ ВВАГУ: Коли ви придбаєте цей заголовок, супровідний довідковий матеріал буде доступний у розділі "Моя бібліотека" разом із аудіо.