Трохи грошей, багато калорій
мало грошей, багато калорій?
з Грейнос »16 червня 2019 17:56
Ей, як мені вдається збалансовано харчуватися і надмірно щодня, при цьому дуже мало грошей?
Re: мало грошей, багато калорій?
з CJoe1978 »16 червня 2019 18:01
Re: мало грошей, багато калорій?
з Грейнос »16 червня 2019 18:04
Перш за все, дякую за швидку відповідь, але що я, наприклад, роблю з макаронами? наприклад, як соус чи щось інше нарізане на ньому або щось інше 🤔
Re: мало грошей, багато калорій?
з Гість2 »16 червня 2019 18:06
Re: мало грошей, багато калорій?
з H_D »16 червня 2019 20:31
Greynos писав 16 червня 2019 р. 17:56: Гей, як мені вдається харчуватися збалансовано і надмірно, забираючи дуже мало грошей щодня?
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: мало грошей, багато калорій?
з Стеффен 1888 »17 червня 2019 р., 11:19
Re: мало грошей, багато калорій?
з schdoi »17 червня 2019 15:10
Я можу порекомендувати шматочки помідорів як соус, і, залежно від вашого смаку, ви можете, наприклад, порубати в ньому овочі або шинку.
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: мало грошей, багато калорій?
з Грейнос »18 червня 2019 22:13
Хіба яблука та банани не є абсолютно низькокалорійними? Так, я добре в даний момент, я також добре прогресую, я тренуюсь рік, спочатку набрався трохи сили і дещо визначив, який розмір у мене був, і тепер я повинен зупинитися, руки - це насправді найкраще, що стосується мене і моєї спини
Re: мало грошей, багато калорій?
з schdoi »19 червня 2019 09:58
Низька калорійність? Це завжди залежить від співвідношення: звичайно, порівняно з шоколадним пирогом або горіхами. Порівняно з грибами чи салатом, не дуже
Так приблизно: банани приблизно 100 ккал на 100 гр., Яблука приблизно половина.
Але справа не в цьому. Ви повинні їсти фрукти для вітамінів та ко.
P.S.: Пісний кварк також не є калорійним
LAUCH3D писав 10 червня 2017 р. 07:54: Дієта. лише слово. І ти дивуєшся, чому ти не збільшуєш себе ОК?
Вправи на груди дуже залежать від маси. Ще 2 кг може катапулювати вас по всьому світу. З усім іншим ви також можете легко збільшити свій дефіцит ккал.
Re: мало грошей, багато калорій?
з _leon2901 »19 червня 2019 р., 10:06 ранку
Re: мало грошей, багато калорій?
з PumperPatze »19 червня 2019 14:02
Ще можу рекомендувати сир Harzer як дешеве джерело білка.
Спочатку я теж не міг запаху/смаку, але зараз мені це дуже подобається.
Існує також варіант Quäse з чилі та ін., Який навіть смакує смачно!
Інакше найголовніше вже сказано.
Зосередьтеся на основному -> картопля/рис/цільнозернові макарони/вівсянка
Для вітамінів -> Кайзер заморожені овочі щодня, якщо це необхідно
Re: мало грошей, багато калорій?
з Альбуїн »19 червня 2019 14:12
RE: мало грошей, багато калорій?
Потім сир з великою кількістю жиру. 100г мають 30г ПЕ, 30г жиру. Великі пальці вгору Пі
Re: мало грошей, багато калорій?
з Наждак »21 червня 2019 09:17
Quäse - це дійсно дорого.
Це також залежить від того, де ви робите покупки. У нас є ринкові зали, де ви можете отримати їжу дуже дешево незадовго до закінчення терміну придатності. Наприклад 1,5 кг брокколі за 1 євро, 3 пачки курячої грудки за 2 євро тощо.
Якщо ви переробляєте його швидко, ніщо з цього не є проблемою.
Багато супермаркетів також зменшують деякі товари на 50-80 відсотків у суботу ввечері, за одну-дві години до закриття.
Також м’ясникам часто доводиться дешево продавати зрізи (домашні тварини там теж раді)
В іншому випадку купуйте на складі в пропозиції.
Re: мало грошей, багато калорій?
з Голодний ведмідь »22 червня 2019 22:23