Дієта 222, найпростіша дисоційована дієта - нежирна або жирна
Дізнайтеся, як дієти 222, які продукти дозволяються в раціоні та які правила цієї дієти!
Які правила дієти 222?
Дієта 222 - це найпростіша версія відомої дієти 333, про яку ви можете прочитати у статті Дієта 333, метод гарантованого схуднення! від Slabsaugras.ro. Як і дієта 333, дієта 222 передбачає вживання певної категорії їжі протягом певної кількості днів.
Дієта 222 означає, що ви можете їсти будь-яку дозволену кількість їжі протягом двох днів, після чого два дні, коли ви їсте їжу в наступній категорії, і ще два дні з їжею в наступній категорії.
В основному, ви можете споживати ці продукти в будь-якій кількості, і важливо щодня випивати два літри води. Вам заборонено їсти будь-яку іншу їжу або будь-яким чином поєднувати їх, але поважати точно вказані групи продуктів.
Натомість дозволяються спеції (ароматичні трави, перець, перець чилі), якими ви можете користуватися кожен день дієти.
Переваги дієти 222
- Ви можете їсти скільки завгодно, коли захочете.
- Не стикайтеся з почуттям голоду, присутнім у більшості дієт для схуднення.
- Зайві кілограми швидко зникають і спонукають рухатися далі.
- Оскільки це одноманітна дієта, при якій протягом двох днів ви їсте один і той же вид їжі, ви їсте менше норми, тож швидко худнете.
Дієта 222 - дні, коли ви їсте м'ясні продукти
Перші два дні дозволяється їсти продукти на основі курки, індички, пісної шинки, морепродуктів, риби та яловичини. Переконайтесь, що ви їсте знежирене м’ясо без шкіри, варене, приготоване на пару або на грилі.
Дієта 222 - дні, коли ви їсте овочі та фрукти
Протягом наступних двох днів ви можете їсти скільки завгодно овочів та фруктів, крім картоплі, бананів та винограду. Крім того, заборонено їсти сухофрукти або цукати. Ви можете їсти фрукти та овочі будь-яким способом, у сирому або готовому вигляді, як такі, так і в суміші - наприклад, ви можете приготувати коктейль з моркви та яблук!
Дієта 222 - дні, коли ви вживаєте знежирене молоко
Протягом останніх двох днів дієти 222 вам дозволяється їсти тільки знежирене молоко в будь-якій кількості. Ви можете споживати знежирене молоко, знежирений йогурт, кефір з 0% жиру або дієтичний сир!