Дієта 33 - Ваші переконання - гіпноз БС; Коучинг
Це третя частина серії статей “Чому ми їмо так, як їмо”. Тут ви можете знайти першу та другу частини серії, якщо ви ще не читали цих статей.
Звички
Тепер, коли ви в дитинстві пов’язали прийом їжі з хорошими почуттями, а також використовували ці зв’язки в підлітковому віці, щоб подолати статеве дозрівання з усіма його злетами і падіннями, тепер ви вже дорослий.
Тим часом у вас склалися звички та моделі поведінки, які дотепер були успішними чи якимось чином корисними для вас у вашому житті. Ти себе так знаєш Щодня ти бачиш себе в дзеркалі - так ставишся до себе. Неважливо, чи подобаєшся ти собі таким, яким ти себе бачиш, чи ні. Навіть якщо ви незадоволені собою або хотіли щось змінити у своїй фігурі, ви вже мали досвід у минулому, що ви не можете наполегливо їсти менше або їсти без солодощів. Кілька днів або тижнів, можливо, але не постійно. Можливо, у вас були етапи у вашому житті, коли ви схудли. Але не назавжди, і ви завжди поверталися до початкової ваги (або вище).
Ваше внутрішнє переконання.
Тож не дивно, що у вас може бути тверде переконання, що ви не можете схуднути. Що ти завжди будеш товстим і зайвою вагою. І як тільки ця віра виникла у вас (і переважно несвідомо), то ваш рівень успіху в області схуднення надзвичайно падає, навіть якщо ви намагаєтеся час від часу.
Це внутрішнє переконання працює і саботує вас.
Якщо деякі частини вас не можуть або не хочуть вірити, що ви можете схуднути, то ці частини вас будуть тримати вас не в змозі!
Що потрібно для успішного схуднення?
Чому є люди, яким вдається схуднути? Як люди стають і залишаються стрункими?
Почніть вірити в себе! Усвідомте, що всі ваші думки, переживання та переконання (внутрішні переконання) мінливі, оскільки ви їх створили. Вони є результатами вашого попереднього досвіду, ваших звичок. Так, я знаю: ти вже намагався змінити звички, але в якийсь момент твої звички знову наздогнали тебе. Якщо ви намагалися змінити свої звички чистою силою волі, то ти тиснув на себе всередині. Ви внутрішньо заборонили свої звички.
Заборони хочуть порушити.
Ви це знаєте. Як тільки щось заборонено, є такий атракціон, щоб це зробити. Повсталий в одному відповідає і каже: "ДОШ!"
Протистояти цьому повстанцю виснажливо, нестерпно. Тож зрозуміло, чому схуднення викликає у вас негативні почуття. Тож стає зрозумілим, чому ви можете вважати схуднення дурним і змирилися із зайвою вагою.
Ви знаєте себе так - ви просто такі!
І це просто суцільна нісенітниця! Ви не такі Ви не народилися з печаткою на лобі, на якій було сказано: Ця людина завжди буде товстою! Так, у вашому житті є причини, чому ви сформували певні харчові звички і у вас надмірна вага. І саме ці причини потрібно поставити під сумнів. Важливо, щоб ви повернули незмінену віру в себе. Це не залежить від вас самих, і саме тут гіпноз - чудовий спосіб цього досягти.
В гіпнозі ваш внутрішній критик відправляється у відпустку. Ви можете відчути себе в гіпнозі таким, яким хочете бути. Ви можете дозволити собі відчути, що таке схуднення під час гіпнозу. Змінити старі звички таким чином, щоб з ними пов’язувались позитивні почуття.
Більше заборон - дозволяйте собі бути стрункими!
Гіпноз - це насамперед зміна почуттів. У певних ситуаціях, з певними продуктами - до себе.
Як, що і чому залежить від вашого попереднього життя, вашої біографії. Якщо вам подобається, я був би радий запросити вас до одного необов’язкові та безкоштовні консультації для вас в мою практику. Тож ми можемо пізнати одне одного, і я можу пояснити вам, як гіпноз може допомогти вам у деталях.