Дієта 6 пелюсток
Деякі дієти ефективніші за інші, тому, дотримуючись певної дієти, ви можете втратити більше кілограмів, ніж якщо б вибрали інший варіант. Коли вам потрібен швидкий результат, не бажано голодувати, адже як тільки ви закінчите дієту, ви зіткнетеся з ефектом йо-йо. Натомість ви можете використовувати роз’єднану дієту протягом днів, щоб результати були видимими, не впливаючи на організм, якщо мова йде про здорову людину. Звичайно, перед такою дієтою бажано пройти повний набір тестів, щоб не мати на шляху неприємних сюрпризів, особливо якщо у вас шлунок. Одним з таких прикладів є він дієта 6 пелюсток, про що ми поговоримо далі.
Як отримати ідеальну фігуру всього за 6 днів
Анна Йохансон - шведський дієтолог, який заснував дієту з 6 пелюстками. Багатьом жінкам вдалося досягти приголомшливих результатів за рекордні терміни. Якщо у вашому житті настає важлива подія, і ви хочете виглядати казково, ви повинні знати, що такий тип дієти допоможе вам схуднути до 5 кг.
Ось із чого складається дієта з 6 пелюстками, одна з найбільш збалансованих, яку ви могли коли-небудь мати!
Повне меню на 6 днів має виглядати приблизно так:
Перший день: ви можете їсти будь-який вид риби в будь-якій кількості, яку хочете, під час усіх трьох основних прийомів їжі. Не їжте жодного іншого виду їжі, навіть хліба чи поленти.
Наступний день: слід їсти лише овочі, але уникайте тих, що містять крохмаль. Додайте до свого списку капусту, селеру, часник, цибулю, шпинат, стевію, леурду, лободу, огірок, цибулю-порей, редьку, стручкову квасолю, цвітну капусту, брокколі, перець тощо. За винятком картоплі, гороху, ріпи, буряка, квасолі та сочевиці, ви можете їсти будь-який бажаний овоч. Крім того, ви можете приготувати все це в будь-якому вигляді: кип’ятінням, запіканням, кип’ятінням на повільному вогні або як таке.
Третій день: Тепер вам потрібно їсти курячу грудку без шкіри протягом усіх трьох прийомів їжі протягом дня.
Четвертий день: ваше меню більш різноманітне, і ви можете споживати різні види круп, смажене насіння, хлібобулочні вироби з непросіяного борошна.
П'ятий день: Нарешті, вам дозволено молочні продукти. Отже, молоко, йогурти та сир, усі знежирені, не повинні відсутні в меню.
Шостий день: це день, коли ви вільні від фруктів. Їсти їх можна в будь-якій кількості і будь-якого типу.
Спробуйте самі дієта 6 пелюсток якщо ви хочете отримати дивовижні результати за короткий час! Однак наша порада - не перебільшувати і повторювати цю дієту через короткі проміжки часу, оскільки ви можете отримати серйозні проблеми, спричинені суворою дієтою, не кажучи вже про почуття голоду, яке не дасть вам спокою.