Дієта Андреа Баніка
Андреа Баніка - одна з найкрасивіших зірок у нашій країні. Незважаючи на те, що вона мати двох дітей, їй швидко вдалося відновити свою фігуру і позбутися кілограмів, набраних за час вагітності. Художниця розкрила у своєму блозі дієту, за допомогою якої їй вдалося схуднути, ставши мамою.
Знаменита блондинка вдруге стала матір'ю, в листопаді минулого року, коли народила хлопчика на ім'я Ноа. Однак вона зізналася, що їй вдалося скинути зайві кілограми за допомогою спорту, а також за допомогою дієти на основі яєць, овочів та м’яса, продуктів, багатих на поживні речовини, але низькокалорійних. "Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, і я рекомендую проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту! Я експериментувала і відчуваю це на своїй шкірі ", - написала Андреа Баніка, яка зазначила, що спорт прикрашає людину.
Ось як виглядає дієта Андреа Баніка протягом двох тижнів
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба + один фрукт
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: салат із зеленими овочами та куркою
Вечеря: овочевий салат, апельсин і 2 варених яйця
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: скибочка цільнозернового хліба, шматок нежирного сиру та помідор
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Вечеря: салат і курка на пару
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: овочі на пару і 2 варені яйця
Вечеря: салат та м'ясо/риба на грилі
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові
Вечеря: курка на пару і овочі
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: салат з помідорів, овочі на пару та курка
Вечеря: овочі на пару
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Вечеря: апельсиновий, овочевий салат і 2 варені яйця
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: 2 варені яйця та овочі на пару
Вечеря: салат та риба/м'ясо на грилі
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Вечеря: апельсиновий, овочевий салат і 2 варені яйця
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Обід: овочі на пару, нежирний сир і 2 варених яйця
Вечеря: салат і курка на пару
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Вечеря: салат і 2 варених яйця
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові
Сніданок: 2 варені яйця + цитрусові