Дієта, багата на Омега-6, може зменшити ризик діабету 2 типу

багата

Дієта з високим вмістом жирних кислот Омега-3, Омега-6 може зменшити ризик розвитку діабету 2 більш ніж на третину, згідно з недавнім дослідженням.

У дослідженні взяли участь майже 40 000 людей у ​​10 країнах віком від 49 до 76 років, які не страждали на діабет типу 2. Під час моніторингу у 4347 людей розвинувся такий стан.

Під час дослідження фахівці вимірювали рівень лінолевої кислоти в крові, основної форми Омега-6 в організмі. Таким чином, вони дійшли висновку, що люди з вищим рівнем цієї сполуки мають на 35% менше шансів захворіти на діабет 2 типу.

Дослідження було проведено Австралійським інститутом глобального здоров’я та опубліковане в журналі The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Омега-6 жирні кислоти вважаються необхідними для здоров’я. Вони не тільки допомагають роботі мозку, але також відіграють важливу роль у зростанні волосся, регулюючи обмін речовин і здоров’я кісток. Оскільки організм не має здатності виробляти Омега-6, він повинен засвоюватися з певних продуктів, таких як горіхи або соняшникова та кукурудзяна олія.