Дієта Беноа, зміна дієти - сторінка 33 - форум Bourse et Trading Futures
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Mr PSYKO »30 жовтня 2019 р. 14:13
Я додаю, що якби палео дієта була непридатною, природний відбір зробив би свою справу, і ми не будемо порушувати її.
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від HC 1 »30 жовтня 2019 р. 14:15
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Baechler »30 жовтня 2019 р. 14:18
різець для різання
Ікол для розриву/подрібнення
Моляри для жування
Все-таки це дуже корисно для м’яса
Інакше ми б були схожі на коней ні ?
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Mr PSYKO »30 жовтня 2019 р., 14:18
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Baechler »30 жовтня 2019 14:21
Знайдено на сайті
Їжа дозволена
У палеолітичній дієті харчовими продуктами є:
м'ясо
Риба
морепродукти
яйця
фрукти та овочі
необроблені рослинні олії
горіхи
Заборонені продукти
Щоб дотримуватися палеолітичної дієти, вам потрібно буде виключити зі свого раціону:
всі зернові та бобові культури
молочні продукти
бульби (ямс, маніока, картопля)
солодкі та перероблені продукти
газовані напої
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Mr PSYKO »30 жовтня 2019 14:47
Точно так.
Насправді все, що передує сільському господарству.
Всупереч поширеній думці, чоловік не був хижаком. Він пішов до найпростішого. Якщо були часи, він їв фрукти. В іншому випадку він ловив рибу. Він полював лише за потреби, якщо не було доступно нічого менш небезпечного.
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від Guipit »30 жовтня 2019 р., 15:03
Хижак = щука
Я повернувся до всіх цих питань яловичини .
Я зустрів чорношкірих китайських афганців, яких били, як богів, вони їли рис, а не тричі .
Все добре, крім білого цукру та насичених жирів у колишніх продуктах. (Pb серце)
Все залежить від того, що з цим робить кожна людина !
Як він перетворює цю енергію, цей надлишок калорій .
Я їв кілька років від 3000 до 6000 калорій на день, і все, я не набирав жиру.
Моє тіло добре це витрачало ++++
Я навіть пройшов курс коммандосу, який не з’являється по телевізору, протягом 7 тижнів я їв навіть горщик з майонезом, з’їдав все на своєму шляху, у воді при температурі 5 градусів 8 годин на добу, щодня бігаючи по горах вночі та в ранок .
Я схудла на 7 кілограмів .
Це все лише торгівля .
Ми повинні трансформувати те, що ми їмо, нагодувати голодні м’язи, і воно стає більше .
Моє тіло - це мій досвід.
Майже 20 років я отримую високий рівень у кімнатах, доріжці, басейні .
Рухайся
А якщо ні, їжте менше .
Смачного
Re: Дієта Бенуа, зміна дієти
від ronin_23 »30 жовтня 2019 18:22
Велике спасибі Baechier.
Я вже прочитав деякі основи. Дієта досить відповідає моєму харчуванню. Крім бобових. Що я знайшов як хороший компроміс, багатий білком та повільними цукрами. Зернові я віддаю перевагу безглютеновій, але овес також має переваги. Нам ще потрібно знати, який сорт ми споживаємо ... Фахівець сказав деякий час тому, що введення злаків у наш раціон було еволюційною аварією.
Так, Псико добре це підсумовує, випереджаючи сільське господарство. Все сказано, або майже.
Гіпіт ти виняток. Це те, що я хотів підкреслити, говорячи про середнього спортсмена. Певні практики, з точки зору конкретних потреб або частоти, регулюються іншими вимогами. Хоча деякі вегани, здається, показують, що навіть для запеклих спортсменів існує інший спосіб.
Особисто я набрав 5 кілограмів під час занять, потім 5, коли приїхав за кордон. Під час взводу оцінених студентів я скинув 9 кілограмів менш ніж за два місяці. Але це надзвичайні ситуації. У мене також трапляється, навіть зараз (не так під час мого останнього спуску у вазі), щоб зупинити два спортивні тижні. Зазвичай я втрачаю від п’яти до шести кілограмів. Не позбавляючи себе їжі.
З іншого боку, грати на диференціальному споживанні калорій і витратах калорій, достатньо для управління вашою вагою. Але не для того, щоб зцілити його тіло. Надмірне підвищення рівня цукру в крові викликає секрецію гормонів росту. Інсулін в лідері. Я навіть не кажу про діабет. Але ця фаза росту культивує клітини, добрі і погані. Дотримання лінії зовні не гарантує негативних наслідків всередині. Спорт також має захисний та очищаючий ефект. Я сподіваюся, це потужне, враховуючи всі періоди, коли я погано поводився зі своїм тілом.
Але, чесно кажучи, поєднання спорту та правильного харчування - це інше життя. Тіло страждає від нашої сучасної дієти. Навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. Як тільки ми очистимо свій раціон, наслідки швидко відчуваються.
Сміливість до всіх причетних, як Бенуа, на шляху самураїв.
Окрім Бусідо, Хагакуре цікавий відкриттям філософії Самурая. Здається, я пам’ятаю, що це довідник Лісового Вітакера, das Ghost Dog.