Дієта без борошна - форум для схуднення, харчування magicmaman
Удар по локалізованій втраті жиру - нісенітниця !
Модифікація лікування для "атаки" стегон, я прошу знати, що це.
Якщо ви хочете знати, чому це сміття, я запрошую вас прочитати статтю нижче.
Нарешті, такий тип дієти - це тип дієти, який того чи іншого дня змушує вас розтріскуватися і кидатися на всі заборонені продукти (торти, макарони, тістечка, фланці, кіш та інші.) Замість того, щоб навчитися їх споживати на модерації.
Чи можемо ми схуднути просто на сідницях або шлунку ?
Чи змушують фізичні вправи схуднути локально ?
ВПРАВА ТА ТЛИВА ТКАНИНА
Біг по дорозі та фізичні вправи загалом збільшують ліполіз та використання жирних кислот. Тому вони можуть допомогти зменшити об’єм жирової тканини, що має прикру тенденцію легко накопичуватися навколо талії у чоловіків, а також навколо сідниць і стегон у жінок. надаючи обидва силуети, які вражають наші естетичні стандарти.
Відразу зауважте, що хоча фізичні вправи можуть допомогти зменшити жирові відкладення та «нормалізувати» вагу та фігуру, для того щоб втратити трохи жиру, потрібно багато фізичних вправ. Наприклад, біг марафону втрачає лише близько 100-200г жиру. Тут є що відбити бажаючих схуднути на кілька кілограмів!
Схуднення - це питання терпіння.
ВТРАТИ МІСЦЕВО. МРІЯ
Цю мрію про безглуздих чоловіків і жінок з міцними стегнами безсоромно використовують шарлатани. Вони обіцяють їм схуднути локально, застосовуючи мазі, креми, лосьйони та різні відвари, масажуючи, електростимулюючи, і, звичайно, відомими «вправами для стегон», «для шлунку» чи «для стегна "!
ВТРАТИ МЕСТНО. РЕАЛЬНІСТЬ
Реальність така, що схуднути на місцевому рівні неможливо ні фізичними вправами, ні будь-якими іншими способами. крім хірургічного видалення підшкірної жирової клітковини. Ця операція, паннікулектомія (жирова паникулус - це жирова тканина, яка знаходиться під шкірою) призначена для дуже ожирілих людей.
Для фізичних вправ для схуднення на місцевому рівні м’язи бажано використовувати в якості палива жирні кислоти із сусідньої жирової тканини. Наприклад, сідничні м’язи повинні переважно використовувати жирні кислоти з жирової тканини, накопиченої під шкірою сідниць, а м’язи живота переважно повинні використовувати жирні кислоти з жирової тканини, накопиченої під шкірою шлунка або живота. Це неможливо, оскільки немає прямого обміну між жировою тканиною та сусідніми м’язами.
КОЛОК ЖИРНИХ КИСЛОТ
Це пов’язано з тим, що немає кровоносних судин, які прямують від жирової тканини, накопиченої під шкірою сідниць, до м’язів сідниць, а також від жирової тканини, накопиченої під шкірою шлунка або живота, до сідниць. . Наприклад, коли жирні кислоти виділяються жировою тканиною, яка накопичилася під шкірою сідниць, наприклад, вони виділяються в кров, і вени несуть їх безпосередньо до серця. Потім вони змішуються з жирними кислотами з інших областей тіла і розподіляються разом з ними по всьому тілу через артеріальний кровообіг.
Отже, коли сідничні м’язи працюють, немає більше шансів, що вони використовують жирні кислоти з жирової тканини, накопиченої під шкірою сідниць, а не жирні кислоти з жирової тканини, накопичені під шкірою шлунка. Або в животі. . Те саме стосується м’язів живота або будь-якого іншого м’яза.
НАСЛІДКИ
Коли м’яз працює, це не змушує сусідній регіон втрачати вагу:
сідниці, стегна, стегна і живіт. Це змушує всю жирову тканину худнути. Однак зауважте, що деякі частини жирової тканини мають тенденцію "худнути" швидше, ніж інші: це стосується, наприклад, жирової тканини, розміщеної навколо органів черевної порожнини та грудної клітини. Навпаки, жирова тканина, накопичена під шкіра (роль ізолятора якої важлива) має тенденцію повільніше «худнути» .
Шкода для силуету!