ДІЄТА БЕЗ ЦУКРУ, як споживання глютену допомагає збалансувати ваше тіло; BelleBoss

Я довго вагався назвати цю статтю наступною назвою:

" Навіщо їсти глютен… іноді ? "

Хоча я вважаю цей заголовок непоганим, я, в основному, хотів листи PH (Я виявив, що не містить цукру, і зрозумів, чому лактоза не корисна через ці дві букви: початок усього). За винятком того, що я сказав собі, що не всі обов'язково знали, що означає РН організму. Звідси і назва! У всякому разі !

Я дуже добре засвоює глютен і у мене немає проблем з їжею. На жаль, у деяких моїх друзів розвинулася непереносимість та інші знайшли, в a дієта без глютену, рішення їх медичні проблеми. Крім того, коли ви збираєте сім'ю або друзів, ви повинні враховувати обмеження всіх, і це трапляється зі мною, незважаючи на себе і з солідарності, їжте без глютену.

Приблизно я зрозумів, що людина їсть глютен, уникайте наступних продуктів:

  • вироби з пшеничного борошна (цілі або ні),
  • манна крупа пшенична,
  • пиво,
  • хліб,
  • торти,
  • солодощі,
  • крупи,
  • макарони,
  • соуси.
цукру
Заборони без глютену: чого слід уникати ?

І ця сама людина віддасть перевагу їсти:

  • насіння та горіхи,
  • яйця
  • м'ясо, риба, птиця
  • фрукти
  • овочі
  • бобові
  • молочні продукти теж, за винятком того, що я їх не приймаю, тому ми не будемо їх рахувати (і ось ви!)

Тепер ви розумієте, чому я про це кажу .

БОНГО (ні, Бінго)! список цих продуктів відповідає тому ж списку людини, яка бажає збалансувати ваш PH, знайти лінію і підсилити свою енергію.

Їжте гарну їжу без глютену

Якщо ви хочете виявитиСтаття PH та cзрозуміти, як цим скористатися для своєї фігури та свого самопочуття натисніть на таке посилання: http://lesbelleboss.com/comment-bien-etre-dans-son-corps-avant-les-vacances/

Іншими словами, харчуючись без глютену, навіть час від часу, ви будете підщелачують PH вашого тіла. (Я вже чую вас: "уууу, я не розумію")

Чому і як підщеплювати ваш PH ?

(ти зараз розумієш заголовок 😉?) За бажанням прийняти більш здорову дієту, не обов’язково для схуднення, ви також можете подбати про свій плотський конверт (ваше маленьке тіло або ваше тіло), щоб відведіть його якомога далі і дозволяють вам жити НАДЗВИЧАЙНЕ ЖИТТЯ тому що ви будете знати, що ваше тіло більше не буде межею для ваших мрій.

І для досягнення цих почесних і красивих цілей вам доведеться скористатися ЩУЖНА СИЛА . Іншими словами, збалансуйте свій PH. (так, добре, я розумію, але як мені це зробити.)

Щоб збалансувати свій PH, вам доведеться збалансувати свою їжу, збалансувавши тарілку. (При всьому цьому, якщо я втрачу рівновагу ...)

Збалансована їжа без глютену: салат з лободи, граната, грибів та цвітної капусти

Порада відновити баланс тарілки

Коли ви їсте, ви повинні подумки відокремте свою тарілку в 4.

  • 2 перші чверті (половина вашої тарілки) повинна містити фрукти та овочі (бажано зелені). Ви можете зробити чверть фруктів, чверть овочів або тільки овочі. Головним з них є те, що кількість покриває половину тарілки.

ПОРАДА 1

Для мене'забезпечити частку фруктів та овочів: Я їм фрукт перед тим, як почати їсти, це залишити час до мого живота переварити його і явже встановлюють волокна в моїй кишці, щоб привітати решту.

  • 1/4 бобових, бульб, коньяку, лободи, гречки, ... (якщо у вас нетерпимість, ви можете взяти 1/4 крохмалю за умови, що він готовий)

ПОРАДА 2

(ну, скажімо, ти щедра Дженні): переконайся в цьому кількість за розміром не перевищує розміру вашого кулака. (покладіть кулак біля тієї чверті бобових і запитайте себе, чи є сірник). Чому? Лише тому що розмір живота не більше кулака. І будь обережний! Не беріть кулака свого сусіда !

  • і нарешті: 1/4 білка

М’ясо, яйця, риба або веганські альтернативи (навіть якщо ви цього не зробите, час від часу їх не шкодить) дозволять вам змінювати задоволення.

А щоб допомогти вам ще більше, я запрошую вас відкрити для себе смачну страву без глютену, натиснувши на таке посилання: http://lesbelleboss.com/sans-gluten-pourquoi-pas-des-nouilles-chinoises-avec- superfoods /

Дякую, що прочитали цю статтю, до кінця, сподіваюся, вам сподобалась.

Якщо у вас є питання: залишайте їх у коментарях !

Харчуйтесь здорово і процвітайте !

З рецептами без цукру та лактози для необмеженого потурання, прекрасного силуету та чистої шкіри 😉

Дженні - ♥ без цукру та без лактози для кращого життя та хіта! ♥

Щоб легко отримати сповіщення, коли я публікую статтю, наприклад мою сторінку, просто натисніть тут here

Залиште коментар скасувати відповідь

Здравствуйте

Ласкаво просимо до мого щоденника, тут я ділюсь порадами, рецептами та відкриттями для життя без цукру та лактози