Дієта без дріжджів - ви схуднете
Середа, 17 жовтня 2012 р
Дієта без дріжджів - ви схуднете?
Я щойно натрапив на цю дієту без дріжджів - з такою кількістю дієтичних планів ви повинні запитати себе. Я справді збираюся схуднути? Це здорово? Це корисно для мого тіла? Проблема з нашими харчовими звичками, особливо в США, полягає у покладанні на продукти, що містять прості вуглеводи, які перетворюються на цукор, коли ми їх перетравлюємо. Особливо з усіма обробленими харчовими добавками та хімічними речовинами - це дивно, що половину продуктів навіть можна назвати їжею. Навіть якщо це не цукор, коли ви кладете їх у рот, вони перетворюються на цукор один раз у вашому тілі. Це не годиться для явного схуднення. Дієта без дріжджів, викладена Адель Райзінг на своєму веб-сайті, здається дуже обмежувальною, але корисна для схуднення, а також для детоксикації вашого тіла. Він також пристосований до вживання продуктів, багатих на поживні речовини, клітковину та інших корисних речей для вашого організму.
Ось основи дієти без дріжджів:
Що слід уникати: Молочний цукор Пшеничний фруктовий сік та підсолоджувач-алкоголь-агава-нектар-пшениця-ячмінь-житній хліб-тропічні фрукти (наприклад, ананас, банан, манго, папайя) Більшість сушених фруктових сухарів Медова патока Торт Рисові сухарі - печиво - все очевидне сміття при бродінні Принесений напій Оцет Тваринний білок Молоко Гранола Йогурт в упаковці з пероральними фруктами Антибіотичні контрацептиви.
Що їсти помірковано: Звичайний йогурт 1-2 порції не південних фруктів на день Місо-суп - Соєвий соус - Солодкий картопля з тофу - Солодкий картопля - Картопля (просто дайте їм спектись), Яйця без органічної клітини - 1-2 х тижнів Органічна трава Яловичина Федерального уряду - 1-2 х тижні Крохмалі, такі як каша, лобода, рис, луската трава, ячмінь, гречаний овес, який не переробляється (спробуйте овес Червоного млина Боба, готуйте його приблизно за 10 хвилин і не вимагайте попереднього замочування.) Горіхи, насіння, авокадо Цілі морські солі оливкова олія - Лляне масло.
Що можна і що потрібно їсти: Овочі повинні складати близько 40-50% від вашої дієтичних пагонів: ячмінь, рис, боби маш - бобові - горох, морква, буряк, пастернак, часник, хлорофіл, такі як: морські водорості, салат, зелень кульбаби, капуста, спіруліна, крес-салат, капуста, Овочі з морських водоростей, комір і мангольда.
Отже, все у вас - якщо ви шукаєте «весняного часу» або до чи післяочисного очищення від схуднення - це ефективний спосіб детоксикації вашого тіла та пролиття кількох кілограмів цільнозерновими та багатими на поживні речовини інгредієнтами. Робити це приблизно протягом шести тижнів дасть помітні результати. Ви можете робити це на коротший проміжок часу або довше, оскільки воно поживне та наповнене здоровою їжею, тому воно є стійким. Крім того, спробуйте вибрати сезонні інгредієнти зі списку продуктів, які ви їсте, щоб максимізувати поживні речовини, які ви їсте.