Дієта без солі та цукру протягом 14 днів
Дієта без солі та цукру, як правило, призначена для 14, щоб розпочати і пришвидшити всі процеси обміну. Така їжа дозволяє організму їсти себе, не вживаючи сіль і цукор. Змінюйте смакові звички людини протягом двох тижнів, організм заживає.
Крім того, така їжа підходить для людей, схильних до появи набряків, проблем зі шлунком і кишечником. Такий спосіб життя дозволяє знайти альтернативу солі, наприклад, замінивши її соєвим соусом, зеленню або лимонним соком.
Дієта без солі та цукру
Головний принцип цієї дієти полягає в тому, що всі страви повинні готуватися без солі, а споживання цукру повністю виключається.
На сніданок краще вживати овочевий салат і скибочку курячої грудки.
На обід також рекомендується шматок вареної нежирної риби або м’яса, овочі.
Вечеря обмежена або овочами, або відварним м’ясом. За бажанням можна з’їсти білковий омлет або сир з низьким відсотком жиру.
Під час дієти необхідно дотримуватися правильного питного режиму. За 20 хвилин до їжі слід випити склянку-дві води.
Рекомендується виключити з раціону всі огірки, варення, солодощі та випічку. Виключити з меню жирну свинину, баранину.
така дієта також є очищенням, і якщо виключити не тільки сіль і цукор, але і хліб, ефект буде набагато помітнішим.
Слід зазначити, що якщо ви дотримуєтесь цього способу життя протягом 14 днів, ви можете втратити до 8 кг зайвого жиру, залежно від вашої початкової ваги.
Однак досі немає шкоди в дієті без солі. Якщо ви використовуєте такий тип дієти влітку, то це загрожує дефіцитом в організмі життєво важливих елементів. Рекомендується пити суху воду кілька разів на день, щоб заповнити нестачу кальцію в організмі.