Дієта безпосередньо перед вечіркою можлива - IRZ
2 хвилини на читання мистецтво
Коли ти набираєш вагу легко, як я, сезон відпусток, що поєднує Різдво, Новий рік та мій день народження, не є найсприятливішим для схуднення.
На моє щастя, це «накопичення» настає в кінці траси перешкод, коли я вже втратив всю вагу, що зважила мене (майже 27 зайвих кілограмів). Але так, як би там не було, знаменита вечеря напередодні Різдва лякає.
Якщо, як і я, ви значно зменшили добову норму споживання калорій (ми говоримо про низькокалорійну дієту), обманний шрот насправді є способом відновити втрату ваги! Дійсно, обманна їжа - як її називають у світі бодібілдингу - це їжа, яка значно збільшить ваш метаболізм. Це означає, що ваше тіло потребуватиме більше калорій на наступні дні після їжі, що сприятиме зниженню ваги на 3 або 4 дні, за умови, звичайно, якщо ви повернетесь до дієти зі зниженим споживанням калорій.
Ось один із підсумків:
Очевидно, що якщо ви сидите на дієті і протягом 1-2 тижнів не втрачаєте жодного грама, ця шалена їжа повинна сприяти втраті ваги.
Під час канікул головне не складати запаси висококалорійних страв поспіль, а також знати, як відновити дієту в потрібний час. І якщо ми хочемо обійтися без технічних міркувань, ми могли б сказати це просто: ми хочемо їсти те, що хочемо !
Для мене метаморфоза відбулася, і святкування кінця року не представляло жодних проблем. Я скористався фуа-гра, шампанським, равликами та іншими щасливими моментами, не повернувши втрачених кілограмів.
У будь-якому випадку, все це, щоб сказати, що для мене все добре, і навіть якщо це моя друга "дієта" за 7 років (так, вперше я протримався більше 5 років, не відновивши свою вагу), я сподіваюся, що цей час правильний. Однак, як кажуть, ніколи 2 без 3. Так, ця приказка не приносить мені удачі.
Я не повинен забувати, що мені 27 років, і ці роки не підуть, допомагаючи собі, при цьому я щодня борюся за збереження риболовлі. Думаю, я на правильному курсі, що ти думаєш ?
Останнє оновлення: 12 січня 2016 р