Дієта біжить тверезо, що їсти дієти і худнути

Дієта біжить тверезо, що їсти?

з xtra-long »06 березня 2016 12:58

біжить

Re: Дієта, біжи тверезо, що їсти?

з левчастий »06 березня 2016 13:18

Re: Дієта, біжи тверезо, що їсти?

з xtra-long »06 березня 2016 13:32

Re: Дієта, біжи тверезо, що їсти?

з H_D »06 березня 2016 16:24

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: Дієта, біжи тверезо, що їсти?

з xtra-long »07 березня 2016, 11:39

Дякую. Я не зовсім зрозумів речення "У 20% вам не потрібен струс".
І ще одне питання, яке тут не вкладається, але пов’язане з дієтою.

Я розумію, що я повинен тренуватися з (великими) вагами в дієті, щоб організм знав, що він їм потрібен і не втрачав занадто багато.
Чи вистачить 2-х або лише 1 підходу на вправу, щоб я міг витрачати більше часу на інтервали? Або це залишається приблизно з 3 реченнями? Я також запитую лише через обмеження в часі.