Дієта Боюся за свою дівчину - харчування - med1
Привіт, у мене є кілька запитань і прохання серйозних відповідей!
Я дуже переживаю!
Йдеться про людину (яку я не хочу називати з приватних причин), яка має висоту близько 1,72 і, на її думку, насправді худорлява, але у неї маленький живіт і вона хоче його забрати!
Але з днів або з понеділка вона приймає Алмасед регулярно, вранці опівдні та ввечері, їсть лише в обід або іноді взагалі нічого і п’є лише воду ! Вона дивиться на калорійність усього і навіть зважує, скільки шоколаду їй дозволяється їсти, за її словами, лише 4 ребра ввечері, а потім взагалі нічого солодкого? Це правда? До цього ми займались спортом протягом 45 хвилин і бігали, проте вона виявила, що 1 бісквіт, 1 печиво і кілька соляних паличок занадто багато ! і хоча вона приймає ліки лише вранці, вона хоче піти на пробіжку, а коли ми повернулися з пробіжки, вона захотіла піти знову через 1 годину! Якщо я скажу їй, що вона знищить своє тіло, і вона мені не повірить!
Що я можу зробити? І чи правда це з шоколадом, я думаю, це надмірно! Вона також втомлюється набагато швидше, ніж раніше, і, на мій погляд, виглядає блідішою, оскільки вона приймає лише ці ліки! У неї не було стільця протягом 6 днів, і вона все ще вважає середній показник здоровим, і їй навіть не дозволяють з’їсти 1 бісквіт, незважаючи на пробіжки та фізичні вправи!
Я думаю, що це чудово, і це не може бути здоровим!
Вона сказала, що ввечері можна трохи погризти, незважаючи на схуднення, якщо ти весь тиждень займаєшся спортом, але тоді людина переконала її, що ввечері вона може з’їсти лише 4 ребра шоколаду і що це буде майже занадто багато!
Це не може бути, а також не бути здоровим):
Хтось тут має якісь поради, які справді допомагають!
Коли я розповідаю їй про ефект джоджо, вона просто означає * Це неправда. Я роблю це за допомогою засобу, я можу продовжувати це робити, і я в порядку, я не слабший і т.д. des report, і ви можете їсти ніг солодкі речі і не їсти все! *
Вона дивиться на кількість калорій у всьому!
Якщо я пропоную їй лише 1 гумміберле, вона часто має на увазі: * я не перекушую, мені це заборонено! *):
Тож на цей Алмасед можна дивитись зі змішаними почуттями, але фаза 1 насправді буде лише однією їжею та 2 напоями, а потім НІЧОГО. 4 ребра шоколаду - це 2/3 плитки, я думаю, цього достатньо для солодощів.
На жаль, я не можу вилучити з вашої відповіді нічого дійсно корисного!
Отже, 1 що таке 4 ребра? Увечері після фізичних вправ вона з’їла ТІЛЬКИ 4 квадратні шматочки молочного шоколаду!
і НІЧОГО ще вона просто не взяла засіб ! Так само, як вранці, коли вона додатково вставала і брала лише той засіб!
В обід вона їла звичайну * рибу з рисом *, але лише невелику порцію!
А потім ми пішли на пробіжку через 1 годину протягом 45 хвилин! інтенсивний!
А ввечері вона знову хотіла побігти!
А тепер вона хоче щоранку та ввечері бігати на пробіжки, але лише із середньою і без твердої їжі, лише на обід, а іноді ввечері їсть їсти нормально, а потім мало!
Однак все більше і більше розмов про ефект йо-йо є правдою?
Тому що засіб нібито лише виводить воду з тіла ! Тому що це дієтична добавка і не більше того!
що, якщо їй доводиться з’їдати 1 клейкого ведмедика з 4-ма ребрами шоколаду, або якщо вона з’їдає з ним 1 або 2 печива і п’є чай (що також повинен допомогти при схудненні), вона вважає, що негайно набрала вагу);
Чому ви так сильно прикріплюєте це до цукерок? Ніхто, хто хоче схуднути, не повинен їсти солодощі, це абсолютно непродуктивно. Солодощі піднімають рівень інсуліну і блокують жирові клітини, які не дають нічого спалити. Ваш друг майже точно дотримується плану Almased, див .:
Ви пишете, що у неї не було випорожнення шість днів - це, можливо, ще й тому, що їй навряд чи є що переварити - там, де люди п'ють більше, ніж їдять, кількість відходів не така висока - перш за все, їх повинно бути багато пити і, можливо, також приймати полівітамінну добавку, якщо вона вже так непохитно переживає це - дозвольте їй обчислити її базальний рівень метаболізму, вона не повинна довго не дотримуватися калорій, інакше Джоджо справді вітається і вона починає дієтичну кар'єру цьому немає кінця - формула (10 х кг) + 700 ккал для жінок = базальний рівень обміну речовин, який також слід їсти або пити. Крім того, поінформуйте її про те, що їй слід приймати овочевий бульйон відповідно до графіка, це також внесе в організм трохи солі, яка їй вкрай потрібна, якщо вона так часто їздить на пробіжки - їй також потрібні магній, кальцій і Калій для забезпечення мінеральних поживних речовин. Біг підтюпцем спалює калорії, але, на жаль, і м’язову масу - їй цього не вистачить, коли дієта закінчиться, і вона знову спробує нормально харчуватися. Тільки м’язи спалюють жир, занадто мало м’язів = кульгаве спалювання жиру.
Це означає точно ? Цей шоколад з 4 ребрами - це нормально ? і їй більше не дозволяють?
Мені просто дивно, що я можу їсти те, що хочу, і не набирати вагу. Я можу з’їсти цілу пачку печива, чіпсів і кп, і при цьому не класти жодних грамів!
Так, добре, але поверніться до напою ще раз, чи можете ви приблизно сказати мені, скільки їй слід пити на день? І що? тільки вода ? або навіть фруктовий сік, вітамінний сік тощо.?
І як довго вона повинна виконувати цю дієту? вона хоче продовжувати з альмадесом на цьому тижні, а потім просто знімати і продовжувати, з нею час від часу вона замінює сніданок і вечерю 2-3 рази на тиждень ! і їжте дуже мало в обідній час, незважаючи ні на що! це нормально?
І як я вже сказав, вона не товста, у неї худорлява фігура, тільки вона думає, що має живіт, і хоче від цього позбутися!
так, вона хоче двічі побігати, що, на мою думку, абсолютно нездорово, тим більше, що вона ніколи не займалася бігом до дієти або ніколи не займалася жодним серйозним видом спорту, крім кількох років тому!
І я не думаю, що здорово просто брати альмасед вранці і йти на пробіжку увечері 45 хвилин, а потім вранці та ввечері лише з альмаседом у шлунку ! Я думаю, що це абсолютно нездорово, тим більше, що раніше я був дуже спортивним і грав у футбол, і я знаю, що моє тіло ніколи не могло б цього перенести без твердої їжі!
Я прошу трохи допомогти, я справді переживаю, тому що вона абсолютно зненавидна з цього приводу, і кількість калорій підраховується при першому погляді, незалежно від того, що вона п'є та їсть!
А в неділю ввечері вона їла те, що знежирене, також вранці, і лише рибу та рис в обідній час у невеликій тарілці та ввечері, переконавши назавжди лише 4 ребра (квадратні куточки шоколаду Milka).
Я не хочу, щоб це в якийсь момент вийшло або впало в анорексію, я бачив щось подібне у приятеля, і цього мені було досить!
І всякий раз, коли я хвилююсь і запитую, вона каже: * не треба хвилюватися, я знаю, що роблю, і це здорово ! *); Я це добре кажу!
Які поради ви б дали і як саме це працює з розрахунком?