Дієта Candida Покроковий посібник 2020
Коротко:
Оголосіть війну грибу без цукру. Дріжджі дуже добре почуваються в нашому кишечнику. Ви можете розмножуватися там з нездоровою дієтою і призвести до неприємних побічних ефектів. Грибкова атака може навіть дуже похвалити вас. Дієта кандида забезпечує відновлення балансу в організмі.
Що означає дієта?
Грибкове захворювання часто призводить до кишкових спазмів і метеоризму. Головний біль, біль у спині, болі в тілі та втома. Також може траплятися харчова непереносимість.
Аналіз стільця може визначити, чи є грибкове захворювання. Оскільки грибкові інфекції часто можна простежити за неправильним харчуванням, відповідна дієта може допомогти.
Як правило, саме велике споживання продуктів з білого борошна та цукру призводить до утворення та розмноження грибків у кишковому тракті.
Тому дієта уникає цих продуктів, а також відновлює імунну систему. Таким чином організм може відновити рівновагу і перемогти грибок.
Дієта від кандиди Відео
Правильне харчування
Ці продукти дозволяються
У галузі молочних продуктів є:
- зерновий вершковий сир
- Кварк і
- Дозволений натуральний йогурт з живими культурами.
Це також стосується:
- Пахта
- вершки
- М'який сир
- нарізаний сир
- Плавлений сир
- Шаруватий сир, а також
- Молочний молочний цукор (лактоза) і
- Підсолоджувач (без вуглеводів), як ацесульфам
- води,
- чорний чай
- зелений чай і трав'яний чай
- Кавові зерна
бажано бути в меню.
- Овочеві соки
- Дієтичний лимонад без цукру і
- дозволяється несолодкий томатний сік.
В додаток:
- Хліб із закваски (збагачений клітковиною),
- Їдять хрусткі хлібці та хліби з цільнозернового борошна на заквасці-житні.
Слід зазначити, що купуються лише ті хліби, які не містять доданого солоду.
Відповідними м’ясними продуктами є:
- Дикий
- птиця
- баранина
- свиня
- Кролики
Також дозволено:
- шинка
- Ковбаса, що змащується (без цукру)
- Копчене м'ясо і
- М'ясна ковбаса
У разі жирів та олій рослинні олії, такі як:
- Горіхова олія,
- Лляна олія або
- Можна використовувати оливкову олію.
➡ Рекомендується мастила холодного віджиму.
Також по порядку є:
- Напівжирні маргарини
- вершкового масла
- Гусячий жир
- Прояснене масло і
- Сало
➡ Кокосове масло Згідно з останніми дослідженнями, воно також дуже підходить, оскільки олія має протигрибкову дію і тому може вбити мікроби грибка.
Дозволені види зерна - це, зокрема, всі види цільного зерна. Сюди входить вівсянка:
- Манна крупа
- Цільно-пшеничне борошно
- Пшоняні пластівці та
- Житні пластівці
- Пшеничні висівки
- Вівсяні висівки
- Цільнозерновий рис, а також
- Картопля
Як приправу та в’яжучий засіб, а також супи ви можете прозорі запаси та бульйони використання. Також дозволяються прозорі супи, майонез без цукру, гірчиця без цукру, кетчуп без цукру та оцет.
However Бальзамічний оцет, однак, містить цукор і є табу. Також допускається без цукру какао-порошок, рослинні в’яжучі речовини без вуглеводів, такі як Нестаргел та Біобін.
Ви можете легко використовувати для випічки аромати мигдалю та лимона.
Той, хто голодує ракоподібних та риби, не повинен йти на великі компроміси. Загалом риба як особливо здоровий і легкозасвоюваний.
Тому для споживання Устриці, мідії, каракатиці та кальмари підходить. Ви також можете вдарити по прісноводній рибі та морській рибі.
➡ Слід уникати лише панірування, адже саме це любить грибок у кишечнику.
Багато овочів є справжніми постачальниками енергії, і ви можете ними рясно насолоджуватися:
- часник
- Цибуля
- Крес-садок
- Крес-салат
- Цибуля-порей і
- Редька може бути на записці.
Але також Квасоля та квашена капуста можливі. Ви також можете насолодитися бобовими та квашеними овочами, за умови, що вони не мариновані в цукрі.
Зазвичай теж Горіхи, насіння та соєві продукти без вагань. Проте переконайтеся, що він не містить доданого цукру. Звичайно, також слід враховувати харчову алергію та непереносимість.
Особливо, коли ви споживаєте нові та невідомі продукти у великих кількостях і ще не знаєте, як саме реагує на них ваш організм.