Дієта Чай всі дієти з чаєм Дієта і схуднення за допомогою чаю
Чайна дієта: дієта на основі чаю для схуднення 3 кг за 7 днів.
Якщо вам потрібно швидко схуднути, чайна дієта - це дієта для вас. За допомогою чайної дієти ви можете схуднути на 3 кг за 7 днів за умови точного дотримання дієти, випивання щонайменше 5 склянок води на день і доповнення раціону полівітамінними таблетками.
Втрата ваги: до 3 кг на тиждень.
Тривалість дієти: 1 тиждень. Дієту можна продовжити, але завжди під наглядом лікаря.
Дієта для схуднення рекомендується всім, хто має гарне самопочуття. Дієта не рекомендується дітям, підліткам, вагітним жінкам, людям з анемією та під медичним лікуванням.
Далі дієта на основі чаю для схуднення 3 кг за 7 днів при хорошому самопочутті.
Дієтичне меню чайної дієти для схуднення
Понеділок: меню чайної дієти
Сніданок:
• 1 склянка незбитого молока
• крупи (25 гр) з медом
• 3 сливи
• 1 склянка чаю без цукру
Середина ранку:
• 1 вершковий йогурт
• 1 яблуко
Обід:
• шинка (25 гр)
• хліб з непросіяного борошна (30 гр)
• 1 склянка свіжого апельсинового соку
• 1 чашка чаю
Вечеря:
• 1 миска салату з сиром (20 гр), шинкою (25 гр), салатом, помідорами та селерою.
. 1 склянка апельсинового соку
• 1 склянка чаю без цукру
Вівторок: меню чайної дієти
Сніданок:
• 1 склянка знежиреного молока
• 1 груша
• 1 тост з цільнозернового хліба
• варення без цукру
• 1 чашка чаю
Середина ранку:
• 1 склянка знежиреного молока
• 1 мандарин
• 1 чашка чаю
Обід:
• смажена курка без шкірки (150 гр)
• 1 салат з крес-салату
• 1 яблуко
Вечеря:
• індичка (25 гр)
• хліб з непросіяного борошна (30 гр)
• 1 груша
• 1 чашка чаю
Середа: меню чайної дієти
Сніданок:
• 1 яблуко
• 1 банан
• 1 склянка знежиреного молока
• 1 чашка чаю
Середина ранку:
• підсмажений хліб (30 гр) з варенням
• 1 чашка чаю
Обід:
• хек (250 гр)
• варена цвітна капуста (250 гр) з кількома краплями оливкової олії
• хліб з непросіяного борошна (75 гр)
• 1 яблуко або мандарин
• 2 склянки чаю
Вечеря:
• цвітна капуста (25 гр)
• запечена риба (75 гр)
• варена картопля (100 гр)
• зелений салат (200 гр)
• білий хліб (20 гр)
Четвер: меню чайної дієти
Середина ранку:
• 1 вершковий йогурт
• 1 склянка фруктового соку
• 1 чашка чаю
Обід:
• 1 стейк
• варена картопля (100 гр)
• хліб з непросіяного борошна (100 гр)
• 1 склянка апельсинового соку
• 1 чашка чаю
Вечеря:
• рис (20 гр) з помідором
• хек на грилі (200 гр)
• хліб (30 гр)
• 1 персик
• 1 чашка чаю
П’ятниця: меню чайної дієти
Сніданок:
• сир (20 гр)
• шинка (25 гр)
• хліб з непросіяного борошна (25 гр)
• 1 склянка апельсинового соку
Середина ранку:
• 1 склянка фруктового салату
• 2 склянки чаю
Обід:
• 1 куряче стегно
• варена цвітна капуста (250 гр) з кількома краплями оливкової олії
• білий хліб (75 гр)
• 1 порція дієтичного желатину
Вечеря:
• м’ясо на грилі без жиру (100 гр)
• сирий помідор (150 гр)
• хліб (30 гр)
• рисовий пудинг (150 г)
• 1 чашка чаю
Субота: меню чайної дієти
Сніданок:
• 1 апельсин
• 1 вершковий йогурт
• 1 чашка чаю
Середина ранку:
• шинка (40 гр)
• помідори (100 гр)
• 1 чашка чаю
Обід:
• 1 тарілка макаронів із соусом, який ви віддаєте перевагу
• хліб з непросіяного борошна (30 гр)
• 1 груша
Вечеря:
• помідор (75 гр)
• кукурудза (30 гр)
• морква (40 гр)
• спаржа (50 гр)
• хліб з непросіяного борошна (50 гр)
• 2 склянки чаю
Неділя: меню чайної дієти
Сніданок:
• 1 склянка апельсинового соку
• 1 вершковий йогурт
• 2 склянки чаю
Середина ранку:
• 1 вершковий йогурт
Обід:
• ковбаси (25 гр)
• зелений салат (100 гр)
• 1 апельсиновий сік
• 1 чашка чаю
Вечеря:
• омлет з 1 яйцем і грибами
• білий рис (75 гр)
• 1 груша
Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Втрата ваги за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Дієти голлівудських зірок