Дієта ченців Афону - Завантажити безкоштовно PDF
Короткий опис
Завантажити Дієта ченців Афону.
Опис
Дієта ченців на Афоні - відкрийте для себе божественно здорову дієту! Їжа для тіла та душі - це секрет! Православні ченці на Афоні є одними з найздоровіших громад на землі і зберігають таємницю довголіття та фізичного та психічного здоров'я.
Завидне здоров'я ченців на Афоні вчені пов'язують з їхніми харчовими звичками та якістю життя. "Ключовим є дієта, яка чергує дні з використанням оливкової олії та без неї, а також великою кількістю рослинних білків", - сказав Гарріс Айдонопуло, уролог з Салоніцького університету, у газеті Independent. "Це не тільки те, що ми називаємо середземноморською дієтою, але й той факт, що вона все ще харчується за старим традиційним стилем, із двох прийомів їжі на день, одного вранці та одного ввечері. Прості страви з нормальними перервами дуже важливі ", - додав він. Харчування триває близько 20 хвилин, по 10 хвилин. Під час їжі ніхто не говорить і ніхто не перебиває їжу. Звучить лише монах, який читає священні тексти. Вони не мають нашого способу життя і не потребують вправ у спортзалі, оскільки вони дуже активні. Я годинами не сиджу на дивані, дивлячись телевізор. Навпаки, він бере участь у різних видах діяльності 2