Дієта ченців-ніппонів, ВАГА 10 КГ ЗА 10 ДНІВ
Якщо у вас надмірна вага і ви не можете схуднути стільки, скільки хотіли б, ось дуже ефективне рішення: дієта японських ченців!
Основами цієї дієти є три ключові продукти: рис, соління та часник.
Обережно - цю дієту не слід дотримуватися більше 10 днів!
Щодня відварюйте 500 грамів рису і додайте подрібнені соління та кілька дрібно нарізаних листя петрушки. Це все, що вам дозволяється їсти під час дієти, але ви можете їсти маринований рис, коли будете голодні. Розподіліть кількість рису в декілька закусок протягом дня і поважайте найважливішу деталь - їжте повільно і добре пережовуйте кожен поглинання, принаймні 20 разів.
Навіть у цих подробицях криється секрет дієтичної дієти!
Якщо ви любите часник, ви можете включити крім маринованого рису і два зубчики часнику на день.
Щоб легше переносити відсутність різноманітності у вашому раціоні, ви також можете додати салати зі свіжих овочів з оливковою олією, лимонним соком або яблучним оцтом і дуже мало гімалайської солі.
Рекомендується не приймати цей засіб частіше, ніж раз на 6 місяців, але за 10 днів дієти слід скинути близько 10 кг.
Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям або якась особлива чутливість, уникайте дотримання цієї дієти!